przed

Wiesz znaczenie to ma napewno duze bo prawie od samego poczatku mialem dobry plan dobra diete i dobre odrzywki pozatym troche nizszy jestem i odrabialem spadki po 2 tygodniowym melanzu na koloni :) Przed melanzem rekord byl 65 po 50 . Teraz mysle ze spokojnie bym 80 kg podniosl . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

Spoks! Zawsze pożądna rozgrzewka przed treningiem.

Kacorek ? Ehh a ja od 3 miesiecy nic nie pilem i juz nue wytrzymuje. Ale przed tymi 3 miesiacami to mialem 2 tygodnie takiego melanzu ze sie w pale nie miesci cala kolonia chodzila od rana do noc na***ana lacznie z opiekunami. Ale rano jak sie wstalo o 11 i sie nie wypilo browara to nie bylo zycia. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie [...]

[...] ilośćią białka, tłuszczy i węglowodanów tuńczykowi w sosie własnym? chodzi mi o to ze potrzebuje jakiś zarcie którew moge zjesc po przyjściu ze szkoły albo pare godzin przed treningiem, które ma dużo białka a małoa w-w i tłuszczy tuńczyka jadam przed snem i poprostu niechce go jeśc wiecej razy wciągu dnia bo może mi sie znudziić :( [...]

wiecie co... gadacie tak o ab-gimniku bo go nawet w ręce nei trzymaliscie... jesli chce sie sobie wyrzezbic(nie zmasowac!!!) brzuch to jest swietny sam go uzywalem przed latem i z efektow bylem zadowolony pozdrawiam (nie)dowiarkow ps: poza brzuchem do niczego sie nie nadaje MANIJAQ

dakeyras, nie we wszystkim sie z tobą zgodzę. Jak ktoś mówi że można się obronić gołymi rękoma przed nożem, to ma rację- ale prawdą jest tez to że w TKD (a trenuje trochę) nie widziałem i nie słyszałem o takich co by to umieli. Jak dojdzie do zwarcia to tez masz rację, tylko po to ci Bozia dała rączki i nóżki żeby lać zanim skróci sie dystans. [...]

Po pierwsze sport walki i sztuka walki to to samo. Nie ważne jak to nazwiesz. Po drugie, żeby się bronić przed nożem gołymi rękoma to trzeba być co najmniej psychicznym. Oczywiście jak nie ma wyjścia, bo nie masz gdzie uciekać, to lepsze te samobójcze techniki niż żadne. A jeśli jest możliwość ucieczki, to w momencie zobaczenia noża należy [...]

Hmmmm Metrowiec ty chyba naśladujesz Sergio Olivę z tą twoją enigmatycznością, jak większość z nas pamięta nosił on przed zawodami długi biały płaszcz ukrywając swoje mięśnie przed oczami konkurentów. Mam nadzieje Metrusiu że ty nie wpadłeś na podobny pomysł i nie latasz po ulicy w takim płaszczu, jeszcze cię ktoś uzna za ekschibicjonistę [...]

1.Jaka jakosc zdjecia??? ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

ojj musze popracowac nad nastepnymi...ko ale jest dobrze bo wiem gdzie tkwi bład hehehe...sorry ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

jak powiedziales masz 15 lat co twoi rodzice powiedzieli na bialka i te inne duperszwańce ?? moim zdaniem jestes za mlody na to i klopoty bedziesz mial dopiero pozniej zasiegales rady jakiegos specialisty przed przystapieniem do brania suplementow ?? opisz jak wygladal twoj trening trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

2. i jak??? ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

mniam mniam ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

Cos o niej ojjj UWAŻAJCIE koledzy... A gdzie nagrody za zdjecia dla mnie co????!!!hyhyhy ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

3. ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

hot in here ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

ja tu zdjecia skanuje i przycinam az mi sie nozyczki rozgrzaly i nawet nagrady nie dostane łeeeee kruszek ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

A wygladam na jej brata??? ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

Zaczynający ćwiczenia i ćwiczący w wieku przed 18, powinni zadać sobie pytanie czy bardziej zależy im na wzroście czy na muskulaturze.Ciało w ich wieku nie jest przystosowane do wykonywania jakiejkolwiek pracy (a ćwiczenia siłowe to jest przykład jednej z najcięższych prac), ich kręgosłup do dźwigania ciężarów (a są jeszcze kontuzje itp.). Tylko [...]

Mozesz eheh ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''