SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed

  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PULL Ściąganie V z góry 12x9 11x11 12x9+5kg x2 Ściąganie podchwytem z dołu 12x9 12x10 12x11 14x12 Wiosłowanie sztangą typu T nachwytem 12x40kg 12x50kg 12x60kg 10x70kg Pendlay z hantlami leżąc na brzuchu 10-12x35kg x4 Przenoszenie hantla za głowę 12x35kg 12x39kg 12x43kg 10x48kg Face Pull 15x40kg 12x45kg 12x50kg 12x55kg Unoszenie hantli [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 18:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czwartek Plecy zrobione ! Trening Plecy Podciaganie na drazku 4 serie Wiosło sztanga 4 serie Wiosło hantlą 3 serie Sciaganie drążka wyciagu górnego do klatki 4 serie Hammer Sciagnie podchwytem z góry 3 serie Wiosło na maszynie podchwytem 4 serie 30 min cardio rowerek https://iv.pl/images/32294178885735594189.jpg Suple Omega Extreme - 2x do [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 18:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WItam. Domyslam sie ze gdzies zostala zalaczona taka lista lecz nie moge znalesc temu pytam tutaj. A chodzi o wykrywalnosc sterydow w moczu ? Planuje podejsc do debiutow W trojboju gdzie beda testowac I zastanawiam sie jak dlugo w systemie utrzymuja sie dane ,,srodki'' : I czy wyzsze dawka moga spowodowac wydluzenie aktywnosci ? TREN A TEST P [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2018-10-25 18:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - rozczapirzyc paluchy mocno. Nie poleca się tez w pozycje kruka „wskakiwać” powolutku na palauszki aż do oderwania od ziemi. :) Ps. Nene możesz spróbować tez w kruku patrzeć przed siebie. Na zajęciach tak instruktorka nam kazała, chociaż później w sieci, jak szukałam to różne zalecenia były Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-25 18:28:41

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 18:23:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • przed chwilą poszło pół tabletki aromasinu exe zobaczymy efekty za 2 tygodnie pójdę na badania i wtedy wszystko się okaże dość słabe libido mam może to być przez progresteron ? jakiś czas temu korzeń wyrywał mi gacie teraz jakoś słabizna to przez estro? Tak wysokie estro to problem ze wzwodem.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14011 Data: 2018-10-25 17:11:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg na [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 17:09:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 16:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 16:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Góra Dół do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bym nie robił dwóch treningów pod rząd a potem dwóch dni wolnego. Lepiej trenning, wolne, trening, wolne. No i zacząłbym od nóg, a potem góra, bo twoim sposobem masz zmęczone mięśnie czworoboczne i najszersze po treningu góry i na następny dzień będzie ci to przeszkadzać w martwym ciągu. No i jak na siłę to martwy powinien być przed przysiadami.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2018-10-25 16:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja bym skoczył jeszcze raz na badania, małe prawdopodobieństwo że coś pokręcili ale idź %-) a do propa jakieś IA będzie brane? jak badania przed cyklem to pewnie teraz estradiol też wyżej poszedł

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 2018-10-25 16:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bym kwas ala jak na masie chcesz zadbac o wrazliwosc (berberyne dal bym do posilku gdzie bedzie szlo najwiece ww czyli pewnie po treningu, a kwas ala na noc), arginine 5g przed snem, super enzymes z now foods sa bardzo fajne masz tam mix wszystkich enzymow, vit d3, czosneczek bezwonny :) tak zeby zadbac o odpornosc i cisnienie no i jakis dobry [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 15:58:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • zapomniałeś przed tymi zdjęciami chyba wrzucić dopisek "czyszczenie michy" :-D

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 15:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przed chwilą poszło pół tabletki aromasinu exe zobaczymy efekty za 2 tygodnie pójdę na badania i wtedy wszystko się okaże dość słabe libido mam może to być przez progresteron ? jakiś czas temu korzeń wyrywał mi gacie teraz jakoś słabizna to przez estro?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14011 Data: 2018-10-25 15:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania były robione przed zaczeciem cyklu. Co mogę jeść nie tak? Dietę mam zbilansowana, nie jem syfu. Kurczak, ryż, jajka.... Warzywa, trochę owoców, z suplementow Creatina mono, białko z sfd, wit d3, cynk, zmax, kompleks wit dla sportowców allnutrition. I to tyle w zasadzie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 2018-10-25 15:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    [...] nie dawalem, bo chcialem sprawdzic czy bedzie wybijalo PRL po odstawieniu npp. Exe zwieksze do 12,5 mg 2x ew i dam polowke cabera co 2 tygodnie. Martwi mnie troche PSA, bo przed masterem (drugi tydzien) bylo w normie, na to dawalem tylko 2 kapsulki Saw Palmetto. Wiekszosc srodkow na prostate bazuje na saw palmetto. Jaka jeszcze substancja [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 14:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powtórzenie odłożone i po 8-10 sek następne Uchwyt neutralny 2 x 5 x 77kg 2 x 5 x 82kg Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu 3 x 12 x 37,5kg Wyciskanie ława skos plus 6 x 87kg ,92kg 2 x 6 x 94kg Wyciskanie siedząc z przed głowy 6 x 47 ,57 ,67kg 2 x 6 x 72kg Wyciskanie-- rehabilitacja za głowy 4 x 8 x 47kg Unoszenie hantli bok 3 x 16 x 12,5kg

    Odpowiedzi: 10157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 14:36:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] się brać, a zastrzyki nie stanowią problemu. Igły: 0.9 x 40mm do nabierania - 0.6 x 30mm do wbijania Biłem brata tym sprzętem i szło jak w masło. Badania: planuje zrobić przed cyklem, pytanie brzmi tylko kiedy najlepiej je zrobić? rano ? na czczo? Mieszkam w Anglii dlatego planowałem zrobić badania na tej stronie: [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 15150 Data: 2018-10-25 14:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed wejściem na sermy ureguluj E2,ile hcg ? Ile czasu wyjdzie cykl ??

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14011 Data: 2018-10-25 14:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] maszynie 18x60kg, 15x60kg 8.Łydka na suwnicy poziomej 18x190kg, 16x190kg, 14x190kg 9.Allahy 3 x max x 91 kg 10.Unoszenie nóg 3 x max Cardio: brak Przedostatni trening nóg przed zawodami. Najbardziej w dupę to dają te bułgary. Dzisiaj na lewej nodze trzymając te 36kg w ręce parę razy prawie bym się wyj**ał %-) To już naprawdę sporo jak na mnie [...]

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 14:04:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Daj esomeprazol 1caps ed z rana, i ewentualnie przed ostatnim posiłkiem. Natomiast po pierwszym, środkowym i po ostatnim lub przed snem daj essox lub gaviscon (co lepiej się sprawdzi u Ciebie + cena). Efekt powinien być od ręki, lub z czasem, w zależności jak bardzo proces jest zaawansowany i ile czasu potrzebujesz się przestawić.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 13:21:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)