przed

bikej pojechal to ja dzialam ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

[...] ją wziąć ale bez fazy nasycania: bierz zaraz po obudzeniu się trzy kapsułki popijając sokiem winogronowym lub wodą z 20g glukozy (kupisz ją w aptece lub spożywczym) 40min przed śniadaniem. Nastepne trzy kapsułki bierz po treningu. Prze cały cykl pij duze ilosci wody (5-6l) dziennie. Po miesięczym cyklu zrób miesiąc przerwy. Jeżeli ci pomogłem [...]

[...] za pomocą podstawowych ćwiczeń . Będą to: na klatkę - wyciskanie leżąc, na nogi - przysiady, na grzbiet - martwy ciąg, na barki - wyciskanie na głowę, na bicepsy - uginanie przedramion ze sztangą, na tricepsy - wyciskanie na ławce w wąskim chwycie, na tylne partie ud - martwy ciąg na prostych nogach. Są to wszystkie ćwiczenia o złożonych [...]

[...] dwie, jedna około godziny 8.00 a druga około 16.00 . Po tej drugiej odczułem troche jak mi serducho mocniej wali. Nadszedł dzień trzeci.Pierwsza kapsułka okolo 8.00 , a drugo postanowiłem wziąć przed treningiem, godzina 13.30 . Po treningu odczułem przy głębszych wdechach kłucie, z lewej strony klatki. Teraz coraz mniej ale jeszcze czuje.

[...] 100 i tez bym dodal metke od 3 tygodnia, w takich malych dawkach i nie dluzej niz przez miesiac nic sie nie powinno stac. Ale zrob sobie badanie bilirubina, Asp AT, AI AT, przed i jakis czas po, jesli przed bedzie juz cos nie tak z watroba to nie bierz sie za koksowanie. Co do szkodliwosci to leonstar zripowal Ci cos z jakies strony, natomiast [...]

Hi all , zostało mi się jeszcze kreatynki inkospor na nowy cykl i chciałbym to połączyc z d-rybozą tylko jak !!! ; czy moze brac d-ryboze przed treningiem a kreatyne po treningu z sokiem winogronowym ( biore z sokiem bo wola ja od glukozy ) wiem ze kilku guru juz bralo kreatynke z ryboza , czekam na wasze zdanie ,opinie na ten temat , thnx , nara [...]

D- rybozę możesz brać przed treningiem i po treningu, więc napewno z kreatyną po treningu. Jeżeli bierzesz też kreatynę z rana, to możesz do niej doładować glukozę, lub rybozę. Jednak ryboza jest niezbyt tania, zależy na co Cię stać. Doradca w dziale suplementacja

[...] ręce swojego przeciwnika. Po przerwie Biskup, zorientował się że klasykowi powinno się robić zejścia i przejął incjatywe. Fafiński jednak kontrolował przebieg walki i przed końcem prowadził 4:3. Zawodnik Piasta jeszcze zszedł do nogi, ale nie dał rady obejść. Bravo dla mistrza ale musze napisać że ten wolniak to raczej kiepski taktyk, w [...]

Oj chopie pracuj nad soba . Ja tez mam 15 lat i przed rozpoczaciem cwiczen wygladalem duuuuuuuuuzo lepiej . Fakt ze ciagle uprawialem jakies sporty . Siatka , rowerek od 12 roku zycia , noga noi plywanie od 2 do 6 klasy podstawodki. I zaczynajac cwiczyc mialem juz 32 cm w bicepsie naprawde dobrze wyzezbione . Ale SOG za odwage . Ja bym sie nie [...]

To kiedy wreszcie należy brać witaminę B12? Wcześniej czytałem, że 1 tabletkę przed pójściem spać, a teraz, że do śniadania, obiadu...I czy należy robić jakieś przerwy w braniu tej witaminy?

[...] ulepszenia ,przerobki Dawniej jakies 50lat temu ludzie nie kopali tylko boksowali i to byl walka na ulicy a teraz walka uliczna ulegla niesamowitej brutalicacji (u mnie przed blokiem zima koles skakal drugiemu w glanach po glowie!!) teraz modne sa frontkick'i kolana co dawniej bylo nie do pomyslenia "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko [...]

[...] zawiedlismy...oczywiscie nie na zawodnikach,ale na organizacji...a moze tylko wszystko sobie wyobrazalem inaczej?zaczne od tego ,ze dojechalismy na miejsce kilkanascie minut przed 14(jechalem m.in.z Mifasem).troszke samochodow na parkingu bylo,ale zbytnio sie tym nie zamartwialismy...przychodzimy pod miejsce 'wydarzen'-a tam...nie ma sie gdzie [...]

[...] dzień i już dwie TP?! Proponuję zejść na 1 i za kilka dni jeszcze raz spróbować. A zresztą TP działa przez ok.8 godz., więc... Z doświadczenia mogę powiedzieć,że TP krótko przed treningiem to chyba niezbyt dobry pomysł (czułam się też niezbyt wyjściowo, chociaż serducho mnie nie bolało). A to co spadło to zapewne H2O... Martynaa - mówią, że ja [...]

[...] rozumiem. Nie wiedziałem też że zapotrzebowanie na witaminki wynosi aż 300% - dzięki za radę. Wiesz może jaki rodzaj węgli powinno się przyjmować na określony czas przed treningiem – jakie powinny dominować: proste czy złożone a może trochę takich i trochę takich ?. Napisałeś mi że: „W dni treningu jemy [...]

[...] zdecydowac sie na cykl po pierwseze to przez te 5 miessiecy na pewno nie zdolales uformowac sobie dobrej diety swoje mozliwosci wykorzystalem moze w 30 % jeszce wiele przed toba do osiagniecia bez dopingu z suplemencja i dieta daleko zajdziesz ale jezeli juz sie zdecydujesz i nie ma rady zeby cie przekonac to juz lepiej zebys wiedzial jak [...]

Czytalam przed chwila wlasnie posta jednego czlowieka ktory w przeszlosci mial ponoc duzy kontakt z bialym i Therma dziala na niego ...wiec moze na mnie tez zadziala? Na razie czekam na paczke...Co dalej , zobaczymy...:) POZdrawiam

[...] walka też byłaby hitem”. Nie mówię nie, ale na razie mam na głowie pojedynek w obronie tytułu i teraz on jest najważniejszy. Jeśli wygram, otworzą się przede mną duże możliwości. Dostałem na przykład ciekawą propozycję od promotorów Duńczyka, Briana Nielsena. Widać więc, że w tej chwili to ja jestem na topie i rozdaję [...]

panie na materacu, chwilę przed tym jak jeden materac wyzionął ducha po najechaniu na skały... Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

przed opuszczeniem Francji postanowilismy odwiedzić Saint Tropez i znaleźć słynną żandarmerię. po drodze był Port Grimaud czyli tzw. Wenecja Lazurowego Wybrzeża Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] wykazały, ze kofeina nie potrenguje działania kreatyny, co zostało później mylnie zintepretowane, ze oba śrdoki sie ze sobą "gryzą" .. ja bez względu na to czy jestem biorę kreatyny czy nie spożywam dwie kawki dziennie .. jedną z rana (bo inaczej nie wstanę) i drugą popołudniu przed treningiem i jest git ... Doradca - Suplementacja