przed

[...] biale pieczywo, ziemniaki itp. No i tak wcina ten thermal 2x dziennie miedzy posiłkami - tak bylo na opakowaniu. Nie lepiej gdyby brał jedna tabletke dziennie a druga przed aerobami? Z tym ze na rowerku jezdzi w godz 20-21, wiec nie mialby problemow z zasnieciem? Prosze was napiszcie co by było dla niego najlepsze, chlopak sie meczy juz ze [...]

To nic nie da, ban nie chroni przed przeglądaniem postów

ale na raz 4 tab?czy rano,w poludnie i na wieczor i czy ma znaczenie czy przed czy po posilku?

Nie wiem, czy to śmierć Papy tak podziałała, ale oni wyglądają jakby się naprawdę kochali. A dawniej stroili przed sobą głupie miny...

[...] wolno a wstajesz szybko)ze sztangą ważącą 20-25kg 3serie po 12powtórzeń Wykroki - sztanga 25kg 3 serie po 20 powt.(na zmiane ,wyjdzie 10 na noge).Najlepiej jakbyś podążał przed siebie ale do tego jest potrzebna przestrzeń,jeśli nie masz takiej mozliwości to rób w miejscu. Pajacyki(tylko takie przód - tył) - sztanga 20-25kg 3 serie po 30 [...]

przed treningiem lub po różnie zalezy od człowieka ja wpisuje bez a duzo ludzi z (pompą)

[...] by wygrać całość, a nawet dojść do finału, ale tyłek może skopać każdemu w tej stawce. Ja osobiście marzę o jego walce z Wanderlei'em Silvą. To by było obłędne! Ale przede wszystkim chciałbym, żeby nie sprawdziły się prognozy co po niektórych, a mianowicie, że...Randleman specjalnie przegra, bo mu PRIDE za to zapłaci, po to by Nakamura - [...]

Dobrze jest tak jak mowisz! Chodzi o zmniejszenie katabolizmu, czyli przed aerobami faktycznie lepiej WPC ilub BCAA. Nie mniej jednak nie jesz przed tym zadnego posilku. Posilek dopiero po rowerku mniej-wiecej 30 min. Natomiast prosto po aerobach mozesz wziasc carbo, ale nie za duzo: mysle, ze do 30g, bo to jest badz co badz cukier... Pora chyba [...]

[...] jako najwazniejsze od 1 do 4.. a moze cos dodacie? 2.Po aerobach a)glutamina + bcaa b)tauryna c)wpc d)witamina c aha i tutaj trzeba wybrac bo wpc moge zastosowac jedynie przed lub po treninug wiec ktora opcja bedzie lepsza ktory punkt bedzie najlepszy? a moze wszystkie? ustawic wedlug waszego zdania jako najwazniejsze od 1 do 4.. a moze cos [...]

Kupilem sobie krem vichy anti-perspirant i nie wiem jak, a raczej kiedy go stosowac. Na ulotce jest napisane ile razy w tyg. itd, tyle ze nie ma wzmianki o porze uzywania. Otoz antidral, czy etiaxil trzeba stosowac wieczorem przed snem... a jak z vichy? tez wieczorem, czy moze rano przed wyjsciem do szkoly..?

Jezeli chodzi o energie na treningach to po efce mam jej az za duzo. Zapomnialem zauwazyc ze stosuje ja jedynie w dawce 25mg arsana przed treningiem + kofa

Szoho nie odpowiedziales na pytanie dotyczace tighta oraz t3 2ga sprawa, a gdzie wcisnac to wpc, przed czy po aerobach?? ps. thanks for help :)

Witam!! Przeczytalem wczesniejsze posty z ktorych wynika, ze HMB nie dziala. Pomijajac fakt czy to prawda czy nie... Jakie suply zamiast HMB ktore ochronia bialko przed rozpadem orwaz redukuja tkanke tluszczowa (wzglednie chamuja odkladanie nowej) ??

Truneo - tak przed snem

przed treningiem lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek, ale jeśli jest taka konieczność to może być gainer

ja bym proponowal po kąpieli albo rano. Z tym ze wiesz jak spocisz ciuchy to i tak nie unikniesz zapachu ani plam...Antyperspirant chroni przezd zapachem glownie a mniej przed poceniem bo tego sie nie da calkiem zachamowac. Na noc bym nie stosowal bo w nocy sie raczej nie spocisz az tak, chyba ze masz gorąco w pokoju albo śpisz pod gruba kołdra.

Tauryny nie zaleca sie przed treningiem aaerobowym, gdyz moze utrudniac zdolnosci wysilkowe w srodkowej i koncowej fazie wysilku. Oczywiscie jak to zwykle bywa teoria teoria, a praktyka praktyka, nalezy sprawdzic na sobie Tauryne mozesz wziasc przed snem, ale uwaga niektorym ten aminokwas utrudniania zasypianie, wiec test it again Pozdrawiam

jeśli jesteś hardgainerem to gainerek przed snem może być, jeśli nie to kup lepiej białko polecam któreś z mieszanek np. mxpro, prolongatum, sp80 z jedzonka dobrym rozwiązaniem będzie chudy twaróg lub tuńczyk

chiński obcenie łykam 180mcg miałem zamiar dojść do 200mcg a byłem na początku na 60mcg a przed nosem mam spiro Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-04-16 18:28:16

na czczo lub 30min przed treningiem 4 tabs po treningu 4 tabs