help pliz!

Witam!!
Przeczytalem wczesniejsze posty z ktorych wynika, ze HMB nie dziala. Pomijajac fakt czy to prawda czy nie... Jakie suply zamiast HMB ktore ochronia bialko przed rozpadem orwaz redukuja tkanke tluszczowa (wzglednie chamuja odkladanie nowej) ??

hmb działa
ale suplementacja jest długa i droga
koszty nie są proporcjonalne do ewentualnych efektów
są tansze antykataboliki - np.tauryna
lub poprostu wpc

zgadzam sie z przedmówcą

hmmm... tauryna 100kap/17zl => rewelacja :]
ale wpc czylia bialko serwatkowe... nie znam sie na dawkowaniu ale producent okreslil max na ok 100g/dzien . czyli 2,5 kg za 160 zl wychodzi
na 25 dni... no nie rewelacyjnie.
BTW. co z tauryna? dziala? a moze by tak polaczyc tauryne i zielona herbatke olimpu? lub jakis iny wspomagacz redukcjii tkanki tluczowej?

A PO CO AZ 100G BIALAK DZIENIE ,SER BIALY MASZ TANI

ser bialy?? a ilez tego srea jesc mozna?? poza tym chcialem troche masy zrzucic a nie przybrac. chodzi mi o to tylko ze przy duzej liczbie aerobow miesni nie zgubic :P

tauryna to aminokwas
dobry antykatabolik
połączyc z zieloną herbatą - jak najbardziej

Białka to tylko 30 g na noc.
Chyba ze nie masz Żadnej diety to mozesz w ciagu dnia np 2 x 20 g

great? a na tluszczyk co najlepsze? herbatka , karnitynka a moze cos innego? ale ja nudze ... ale nie chce wyrzucic kasy w bloto :/

Qazar jak to poco... przeciez sam mi rozpisales ze 200g bialka na dzien a teraz odwracasz kota ogonem

Tiaa ale ty chciales z odzywek