przed

Diete low-carb i trening opisany przezemnie ,przed treningiem silowym i areobami kawa/life energy/coffein hcl ,tran,lecytyna,zielona cherbata

naczczo i przed pujsciem spac

210mg ED jeśli nie zaczoleś conajmiej 2-3 tyg wcześniej przed cyklem to nic ci nie da...a jak jesz 100 metki to też możesz sobie darowac...DObra Dieta to podstawa...

Mam pytanie. Po treningu silowym robie aeroby 35minut a nastepnie 5minut katuje brzuch. Czy cell pump brac miedzy silowym a aerobami czy dopiero po wszystkim? Nie chce brac cell pump przed treningiem, dlatego w gre wchodzą tylko te dwie opcje. Poradzcie - dzieki

Hej Biniu,a czemu a.a nie po i przed treningiem?Czy w sytuacji katabolizmu potreningowego bcaa nie sa potrzebne? Pozdro!

[...] i w jakim celu stosuje sie to ladowanie? rozumiem ze pozniej od nowa wszystko wraca do normy czyli jesli jest ono w weekend to od pon od nowa 30g tak? pozniej kwestia kawy przed aerobami czy to jest dobry sposob zeby pic kawe w celu lepszego spalania? i czy musze spozywac przed snem bialko jesli na tk miesniowej mi nie zalezy:)czy do thermal [...]

KoGut ktos kiedys napisal ze sylimarol nalezy przyjmowac miesiac przed cyklem, nie jest to warunek konieczny aby skutecznie chronic watrobe. Dlatego smialo mozna go przyjmowac od poczatku czy nawet srodku cyklu lepiej pozno niz wcale

Wiec juz pisalem ladowanie polega na spozyciu :2g bialak na kg wagi ciala,12g ww na kg wagi ciala i do 50g tluszczy przykladowy dzien: Sniadanie Jogurt owocowy light 300g kasza kuskus 100g ser bialy chudy 100g Sniadanie 2 Kasza jeczmiena 100g Sos pikantny 150g tunczyk 150g Obiad ryzu 100g jablko piers z kurczaka 150g warzywa 400g Podwieczorek [...]

Bedzie sesja przed/po.

1.Suple oki... a dieta ? Bez niej to na marne te koncentraty i koenzymy 2. Trenujesz ręczną czyli chcesz Trening z naciskiem na ramiona ? 3. Przydałoby się po treningu ręcznej coś zjeść przed treningiem siłowym. 4. Napisz coś więcej i skorzystaj też z wyszukiwarki.

IMO po treningu silowym a przed aerobowym.... z wegli po treningu na redukcji nie musisz rezygnowac ale ogranicz do powiedzmy ok jednej miarki carbo i to najlepiej po 30min od zakonczenia treningu aerobowego...

tak jak kiedys pisalem nie jestem producenem tylko dystrybutorem i nie mam takich informacji w dokumentacji z firmy poslalem im maila z zapytaniem lecz nie sadze zeby przed poniedzialkiem doszly jakies wyjasnienia

A jeśli mam do szkoły na 7:45 to jak wstane wziąść kreatyne czy przed treningiem dopiero (koło 15)

właśnie chce raczej trening z naciskiem na nogi, tylko nie na stojąco z obciążeniem , bo jeszcze rosne , diete będę układał dopiero , a jaką polecasz? co zjesc przed treningiem siłowym? rodzynki? banana? P.S. Jak uzupełnić profil:P

[...] zaczynasz? Przez pierwszy miesiac proponuje najpier przyzwyczaic sie do wlasciwego ruchu ,oddychania itp. a potem brac sie za ciezary." Tak. Tylko że w teorii, jeszcze przed rozpoczęciem treningu wydawał mi się on lightowy. Chciałem zacząć delikatnie, tylko po prostu nie wiedziałem, że taki szczyl (ja w wieku 16 lat) może być o tak wiele [...]

[...] dodatkowo 200 mg witaminy E). Łączę to z preparatem "Zincteral" - 45 mg jonów cynku w tabletce. Biorę to w ciągu dnia, około 2 godziny po posiłku (a godzinę przed kolejnym, zakładając, że spożywamy dziennie 5 posiłków co 3 godziny). Cena takiego "zestawu": "m b e" - 18 zł. (60 kapsułek); "Zincteral" [...]

skad taki pomysł ze 1 tabs mety to 1 tabs silimarolu?.. kuracja powinna być długa i dawka powinna być skuteczna (czyli minimum 200mg).. i mozna zacząć od 1 dnia cyklu... (oczywiście lepiej przed), a ornityna nie ma nic do rzeczy, bo silimarol tonizuje, łagodzi itp. a ornityna odbudowuje i najlepiej stosować oba

[...] (i nie jest to kwestia tzw. "placebo", czyli wyjściowego nastawienia, gdyz początkowo stosując tenże preparat nie znałem jego dokładnego składu). Biorąc go przed snem zanotowałem pewną poprawę w zasypianu ( a na olbrzymie problemy ze snem cierpię odkąd pamiętam). Natomiast tak szumnie podnoszona przez wielu kwestia wpływu ZMA [...]

Ja tez sobie chwale ta mieszanke, biore przed snem i pomaga zasnac,aczkolwiek lepiej mi sie chyba zasypialo jak bralem Magne B6 + zincas forte.Teraz jak skoncze MBE to kupie Magne B6 i porownam.

nie no LOL roz***ał mnie ten topic no ale chyba lekarz albo masturbacja przed meczem