przed

wszystko sie moze zdarzyc siedze teraz przed kompem sluchajaxc czarne oczy zamiast dylac w ekwadorze sluchjac Dj Krisa wiec mi lekko odbija

[...] ciężkie ćwiczenia wszechstronne na czwórki? 3. Po co dwa _identyczne_ ćwiczenia na łydki? 4. Po co aż 10 serii na biceps? 5. Dlaczego ćwicząc biceps najpierw męczyć ramienny przed zasadniczym ćwiczeniem masowym? 6. Po co jednocześnie podciąganie na drążku i przyciąganie wyciągu do klatki skoro to niemal idealne substytuty? 7. Dlaczego martwy, [...]

Śmiało, pójdziemy zobaczyć Masze... Zawsze latem siedzi przed Kaliską (knajpą nie dworcem )...

no to łądnie taki zonk ciekawe teraz czy cena ma iść w góre czy w dół jaobstawiam przed promocją 6.50 po promocji 9

to moze zamien lyzeczke cukru na slodzik ma mniej carbow Ja tam nie lubie smaku kawy ale musze przed cwiczeniami wiec czarna siekiere albo espresso

[...] nowotworów: u kobiet - sutków i jajników, a u mężczyzn - jelita grubego i prostaty. Oczywiście nie musi tak być , bo tłuszcze to nie tylko schabowe na oleju uniwersalnym, to przede wszystkim zdrowe tłuszcze , bez których nasz organizm nie może funkcjonować. Zacznijmy od podziałów. Tłuszcze można dzielić na różne kategorie pierwszą może być np. [...]

Przed-7,80 Po-8,99

cell pumpa (biogenix'a)- to jest jabłczan + transportery. Właśnie go kończę i musze pochwalic. Ja robiłem tak: cykl 6 tyg: 1h przed treningiem 10g cell'a po treningu 5g mono + carbo(zastąp sobie CEE jak masz kase) na noc wpc 40g sprubuj jak chcesz, bedzie ok. pozdr

jest swietny jakby prawdziwy byl taki to bym napewno przeczytal i nie musialbym sciemniac przed pania nauczycielka w pierwszej klasie ze czytalem kubusia

[...] to co robi. Istnieją trzy pory dnia w których właściwe odżywianie w największym stopniu rzutuje na całościowym procesie regeneracji i przygotowania do wysiłku: - pora przed snem gdy musimy organizm przygotować na kilkugodzinny regenerujący sen - rano gdy budzimy się ze snu i musimy uzupełnić deficyt powstały w nocy - pora okołotreningowa [...]

Ja miałem awarie prądu 0,5h przed terminem odania prac i cudowne dziecko Billa Gatesa - MS Word oczywiście nie odzyskał mi 1,5 strony textu dlatego też za wiedzą i zgoda moda oddałem swój artykuł nieco po północy

[...] biceps. Mam w domu robioną małą sztange - 25 kg, ale jest dla mnie za ciezka zeby cwiczyc nią biceps. Za to mam zamiar w tym tygodniu zakupic drążek do pokoju.Noi teraz mam pytanie, jak pogodzic ze sobą trening klatki i bica na drążku, tak zeby nie osłabic mięsni, czy robic bic dzien przed klatką czy odwrotnie czy jeszcze inaczej? Z góry dziękuje

[...] lecytyny zawartej w żółtku.W gorach Kaukazu mieszkancy bazuja na diecie z jajek, których zjadaja ok. 20 dziennie.Moja kalsowa kolezanka stosowala diete z jaj aby schudnąć przed studniowka i w 3 miesiace shudla 10kg!!!nalezy przy tym uważać aby jajka pochodzily z pewnych źródeł źródeł były swieze gdyz możemy nabawic się salmonelli!Prawidlowo [...]

ja jak trenowalem wioslarstwo to czesto palilem przed treningiem jak bylem spalony to lepiej mi sie biegalo i jezdzilo na ergometrze ogolnie

ale jak ?? podobno trzeba 3-4 raz dziennie .. czyli przed treningiem i po treningu a 2 pozostale miedze poslilkami ?? ale przed czy po posilkami ?

Dobry artykuł Byku. Polecasz branie witamin przed treningiem, m.in magnez, b-complex. Czy uważasz, że dobre by było wziąć sobie ZMA przed treningiem? Mam jeszcze jedno pytanie. jestem endomorfikiem, bardzo łatwo łapie tłuszcz. Czy po treningu powinien pić glukoze, czy sobie odpuścić z racji uwarunkowań fizycznych?

koorwa mialem jakis z***any sen w ktoorym m.in. stalem samochodem na swiatlach i przed maska na pasach przechodzila babka ok 170cm i circa 44 w lapie... KOBIETY I DOPING - NIE!

Ja kiedys brałem ZMA przed trening czasem pije też magnez w płynie ja też jestem endomorfikiem - węglowodanów po treningu nie biore, ładuje kreatyne potem samo białko i wcale nie przszkadza mi to łapać wagi a pas stoi w miejscu (nawet spadł swego czasu o ok 2 cm - bez żadnych aerobów - sam nie wiem czemu ) a nawet nie trenuje specjalnie na mase, [...]

bierz 1h przed treningiem od razu po treningu i miedzy posilkami

[...] mogą się robić odparzenia), - Kilkuminutowe zwisy na drążku na samych palcach, - Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu). Cierpliwość: To przede wszystkim - na efekty niestety trzeba będzie poczekać. Ogólnie: - Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma, co myśleć o efektach, a łatwo też [...]