przed

1300 gram kreatyny to Ci starczy na ladnych kilka cykli bierz tak: w nietreningowe rano na czczo na 30 minut przed sniadaniem 5 gram kreatyny w treningowe 5 gram kreatyny po treningu tauryne stosuj w ilosci 2 kapsulek do kazdej porcji kreatyny oraz jesli chcesz mozesz brac takze przed treningiem jesli potrzebujesz kopa carbo stosuj w ilosci 50-60 [...]

[...] zapodac (nadmienie ze obsypany wulkanami) itd, itp Uwazam ze chyba lepiej podejsc lagodniej i sprobowac nawiazac temat niz od razu skatowac mlokosa... (z ankiety tu przeprowadzonej jakis czas temu wynikalo ze wiekszosc zaczynala przed 18 rokiem zycia) pzdr dla sztangi PS nie katujcie teraz mnie za bardzo ale to moje zdanie - napiszcie co myslicie

OBRONA PRZED UDEŻENIAMI PIĘŚCIĄ, PAŁKĄ I NOŻEM KRZYSZTOF KONDRATOWICZ

super wlasnie takiej konkretnej odpowiedzi oczekiwalem, sog leci bialko zamierzam brac na noc tylko chyba ze mi sie jakos uda i potreningu tez bede bral. kreatyne rano to wymieszac z wodą tak?? tauryne przed treningiem tez z woda popic?? OGULNIE SUPER!!! ktos chcialby cos jeszcze dodac do wypowiedzi kolegi??

masz trzy sutkichyba cos przed nami ukrywasz

[...] sterydy. Mariusz trenuje 2 razy dziennie - to chyba duży wkład, prawie nikt by tego nie wytrzymał. Umniejszacie Jego sukcesy chyba przez zazdrość, wiele osób tutaj siedzi przed kompem i tylko krytykuje ludzi, którzy naprawde do czegoś doszli. Zastanówcie się - zamiast na kogoś źle mówić i nie słusznie, zróbcie coś by mu dorównać. Pudzian [...]

[...] magnezu to chyba chodzi o czyste jony magnezowe ..." - skad ten pomysl Panowie ? proponuje wziasc do reki pierwszy z brzegu preparat multiwitaminowy. Przykladowo mam przed oczyma preparat od matki - Vita-Fem - taka multiwitamina dla Kobiet. W skladzie jest napisane, ze jedna tabletka ma 125mg magnezu Pan Ambroziak - mimo ze fajny chlop - [...]

[...] - pytanie - czy mozna grydfem prostym??? zawsze robilem lamanym ale puki co niemam, 3 serie, POMPKI W PODPORZE TYŁEM: 3 serie SRODA - bary, nogi BARY - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie, Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 serie, to samo w opadzie 4 serie, Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie, Noggi - no wlasnie problem... nie [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie :o) Jestem tu całkowicie nowa. Niedawno stanęłam na wadze i zachciało mi się płakać. To, co zobaczyłam przeraziło mnie. Mam przed sobą walkę z 20 kilogramami. Nie wiem jak mogłam dopuścić się do takiego stanu. Wiem jedno. Mam teraz motywację do walki z sobą i swiom ciałem. Cieszę się, że znalazłam ludzi, którzy [...]

witam,wlasnie pije kawke przed treningiem i zamiast sie nudzic te 20 mniut przed tv napisze wam jak zrobic ladowanie na ckd,bo niechcialem juz zawracac lba qazarowi i poszedlem do zrodel tych diety,no dobra zaczynam bo szybko niepisze a mam kilkanascie minut No wiec zaczynamy od tego ze ladowanie najlepiej robic przez 36-48 godzin,ale to juz [...]

6tyg lepsza opcja,z tym że wolałbym robić 75mg e2d niż 100 e3d,no ale strach przed igłą... Nolva powinna wystarczyć jako antycyc,dorzuć cynku i luss.Jeśli masz pewne środki(w co wątpię bo nie ma takich-niby dlatego że pewny dil? ..ale załóżmy że są ok to cykl wygląda najs

[...] i roienie wygibasów w powietrzu jest bezcelowe i wcale nie przydatne na ulicy ... No po części sie z nim zgadzam bo przecież nikt podczas walki z jakimś menelem nie bedzie przed niem robić salt do tyłu czy coś w tym rodzaju bo jak sie stanie później na nogach to można otrzymać buta w zęby albo coś goreszego sie nam przytrafi i bedziemy mogli [...]

do DOMER: przeczytalam caly ten temat przed napisaniem mojej wiadomosci bo nie bylo w nim odpowiedzi na moje pytania.

Oczywiście, że nie ma problemu. SD musi być przed HSt, a co przed nimi nie jest aż tak ważne.

w atlasie jest napisane że lepiej jest najpierw robić prostowanie nóg na maszynie bo dobrze rozgrzewają górną czesc ud przed przysiadami

Biniu a jak najlepiej twoim zdaniem wkomponować kawę do suplementacji przedtreningowej? Na około godzinę przed treningiem piję 40g gainera + kreatynę i chciałbym jeszcze dołożyć kawę na pobudzenie. Jak to jest w końcu z wpływem kofeiny na kreatynę?

[...] Jak to zrobic?? Sa rozne szkoly ladowania,dotyczy to i ilosci ww jak i czasu tego ladowania ,mnie wydaje sie naj optymalniejsza iloscia `36h ,zaczynamy po poludniu w piatek przed treningiem calego cial ,shekiem skladajcym sie z glukozy i fuktozy co pozwoli nam zmaxymalizowac spalanie resztek glikogenu i przygotowac sie na pelne ladowanie [...]

zaokraglij do gory(to 4,8g i jedziesz :) 5g ok - bierzesz stałą dawke dzienną w dzien treningowy przed treningiem w nietreningowy nieistotne kiedy Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-01-17 19:43:15

Zablokujcie prosze ta strone! Ktos naprawde moze pomyslec ze to prawda... Obrona przed nozem jest "SWIETNA" :)

Wyrob w pelni profesjonalny, jedyna jego wada jest to ze nie jest zabezpieczony przed rdza, ale to nie przeszkadza, sam kozystam z tych ciezarow i praktycznie sie tego nie zauwaza. A rdza pojawila sie okolo po roku i mozna ja zlikwidowac papierem sciernym. W ramach rekonpensaty obnizam cene do 75 zeta.