przed

Witam, mam pytanie z tematu, a więc czy białko olimp provit 85 nadaje sie do spożywania na noc przed snem? Musiałem kupić takie bo tylko na nie mi starczyło a w najbliższym czasie nie spodziewam sie zadnego przyplywu kasy:P Z góry dzieki!

Odsysanie tluszczu A powaznie mowiac kawa ,zwykla kawa mocna przed cwiczeniami

[...] osób miało pozrywane więzadła i nadal są aktywni sportowo(oczywiscie po rekonstrukcji)...wiec prosze mi nie dawać rad, bo wiem co mam robić(rekonstrukcja, rehabilitacja,wzm mięśni), tylko prosze pisac o stabilizatorach(tego typu lub innych) i opinia na temat grze w nich(nie chodzi o wygode, tylko o to czy skutecznie zabezpieczją przed urazami)

[...] sie leczyłem znowu u tej lekarki-ale nie było za dobrych rezultatów_brałem w międzyczasie troche SAA trądzik niekiedy sie nasilał ale nigdy nie miałem juz tyle co przed roaccutanem_więc nawrotów nie miałem_teraz olałem lekarzy i lecze tak: biore cynk-pasta cynkowoa na noc a na dzień pasta tormentiol i jakoś daje rade - nie jest [...]

Ale wg mnie powinno byc jasno powiedziane, ze nie da sie zdobyc az takiej masy miesniowej bez sterydow. Uchronilo by to wielu przed braniem. Wyobrazmy sobie taka sytuacje. Mlody czlowiek przychodzi na silownie i zaczyna cwiczyc. Wspomaga sie bialkiem, suplementami i dieta bo tak mu napisali w pismach kulturystycznych. Po czym po roku stwierdza, ze [...]

wróciłem przed chwila ze szkoły , ciekawe czy pani maria dzisiaj wyzdrowieje ?

Veter, Polecam preparaty Olimpu. Ja stosowałam/stosuję Protonalinal CLA, L-karnitynę 500 forte plus (przed posiłkami i przed treningiem), Fat Burner. Teraz zaczęłam jeszcze brać GTF (chrom) i zamierzam przetestować HCA.

a czy mozna przed aerobami stosowac polaczenie - polopiryna + kofeina jesli tak to w jakich proporcjach

pikolinian chromu jest zabroniony w wielu krajach (w polsce nie) poniewaz podobno wywoluje raka kawusia najlepsza, litr przed treningiem

Chodzilo mi zebys dal te 200 kalorii do tunczyka w postaci ww a sp80 jako ostatni posilek 30min przed snem wtedy wszystko by sie przesunelo troche bo po treningu byloby sam carbo i po 30min posilek, ale mozesz tak zostawic skoro o 23 masz tego tunczyka, myslalem ze wczesniej.

czy na masowce, diecie i treningu mozna pic kawke przed treningiem?

aminokwasy to raczej sa potrzebne na rzezbie bo zabezpieczaja miesien przed stratami,np.gdy juz wyczerpiesz na treningu swoj glikogen to potem organizm zamiast spalac bialko miesnia to spala te aminokwasy,ale ty i tak jestes na masie wiec masz dodatni bilans kaloryczny,wiec pij tego gainera i sie niemartw

[...] dzionek 5rano wstaje lykam 3 tabsy thermala i tabs aspiryny ide biegac 7rano sniadanie +tabletka wina i do szkoly okolo 10 jem 2 sniadanie wracam ze szkoly srednio 12-14 tabs wina +obiad ide na silownie 3 tabsy thermala +strzal propa po szkole jem posilek po treningowy tabs wina przed snem robie aeroby jakes jem kolacje spac i od poczontku

wiesz ja chodzę na silkę do kumpla więc to on będzie kupował ja się nie wtrącam on takie dorosłe dziecko jest wszystko by chciał a na niczym się nie zna Pompki i ćwiczenia rozciągające robię w domu jeszcze zanim zacząłem na siłkę chodzić. Przed siłką ćwiczyłem na ciężarkach 2kg i jednym 5kg do tego pompki brzuszki i ogólnie ćwiczenia rozciągające. [...]

Wiec zdecydowalem sie na kreatyne vitalmaxa classick. Czy 400 kapsulek wystarczy do 1500mg dextro orange juice. Kidy najlepiej to brac przed treningiem czy po treningu(ile minut)i w dni wolne od cwiczen. Ile kapsulek i ile mg mam brac

nie polecam nic 30 minut przed, bo podczas wysilku wzrasta cisnienie w jamie brzusznej (napiecie miesni tloczni) zmniejsza sie napiecie dolnego zwieracza przelyku, zmniejsza sie szybkosc oprozniania zoladka, pobudzenie ukladu wspolczlnego wplywa hamujaco na perystaltyke przelyku, jedym slowem bedzie ci lezec na zoladku, bedziesz bekał tudzież sie [...]

...dlatego uwazam tez ze przed calkiem calkiem sie sprawdza BCAA

Witam. Co zrobić, żeby nie byćcały czas zmęczony. Juz przed treningiem czuje, że ledwo stoje na nogach... o treningu już nie wspominam, musze sięzmuszać, często sobie odpuszczam trening.. Co z tym zrobić?

[...] w tym, że nie mam czasu na siłownie, dlatego będe wdzięczny za podanie ćwiczeń które moge wykonywać w domu(do dyspozycji mam ekspander i drążek). Ćwicze prawie codziennie przed pójściem spać lub w wolnej chwili, więc wysiłek nie jest mi całkiem obcy(dziennie 100-200 pompek, 40-80 brzuszków, troche pomęczę się na drążku, i porozciągam [...]

Ulozylem swoja diete wzorujac sie na diecie ktora przedstawil quazar na tej stronce http://www.sfd.pl/temat173140/ chcialbym abyscie wyrazili swoja opinie na ten temat z fory dziekuje 1 śniadanie w domu - płatki kukurydziane na mleku - 2 jajka na twardo - kromka razowego chleba z serem 2 sniadanie w szkole - 2 złozone kromki chleba razowego z [...]