przed

[...] kreatyny, ja takze tak jak napisal apokalipsa byłbym za braniem 2*5g w dni nietreningowe...ale wiele osób jest za braniem tylko raz dziennie, więc to już jest odwieczny dylemat --> tak samo czy brac rano/po treningu czy przed i po treningu. Jednak moje zdanie jest takie, a nie inne Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-01-14 11:03:59

Witam chodze na silownie 2-3 razy w tygodniu (rano 8godz), dodatkowo na sale na kosza 1-2 razy w tygodniu(wieczorek ok godz.20), AKTUALNIE JESTEM NA DIECIE REDUKCYJNEJ. Prosze o porade kiedy brać odżywke białkową ?? Czy przed treningiem CZY po treningu CZY na noc ?? Z gory dziekuje za pomoc...

[...] zbyt mała na wykonanie kopnięć i utrzymanie dystansu, trzeba starać się zmienić kierunek ciosu blokiem lub zbiciem ( tak daleko od ciała jak się tylko da ). Trzymać gardę przed sobą ale nie blisko ciała - ręce będą stanowić dodatkowe utrudnienie dla atakującego; będzie musiał przebić się przez zasłonę aby zadać skuteczny cios. Gdy tylko uda [...]

przed snem odżywka wtedy będzie ci poprawiać metabolizm ps. nie ten dział

technika 2, obrona przed skopaniem

obrona przed duszeniem w parterze - górny rysunek: nozyce nerek + odpychanie głowy napastnika dolny rysunek - pozycja wyjściowa dla nastepnej techniki

obrona przed uderzeniem pałką - podbicie przegubu atakującej ręki i podcięcie

a teraz przed nożem - chyba jednak cos w tym jest, bo nie sposób posądzac autora o komercję technika 1 - przechwyt i stójkowa dźwignia na ramię, tzw. siodełko

obrona przed kopnięciem w brzuch

aaaaaa no widzisz, to trzeba bedzie zapukac przed latem gdzies z jakas sprawa

sylimarol mu za duzo nie da, jak juz bierze to niech zacznie miesiac przed cyklem i skonczy miesiac po, inaczej nie ma to sensu

Ok Alg, z calym szacunkiem do Ciebie uzytkownik Luk1 nie bedzie robil badan watroby i bral sylimarolu,hepatilu i essentialu do unormowania wynikow watrobowych Ja w ogole jestem zdania ze male ilosci saa jak np 100 mety watroba szybko zaleczy, bez zadnych oslonek miesiac po cyklu proby watrobowe sa juz takie jak przed cyklem

tylko że niekeidy nie mam czasu na przygotowanie żarcia i wtedu korzystam z wcześniej ugotowanego ryżu (gotuję więcej, gdy jem go przed treningiem) i dorzucam do tego odżywkę białkową WPC może być tak na potreningowy?

cześć. zaczołem sobie od 2 dni ćwiczyć dziś jest 3ci dzien, jestem jeszcze przed treningiem ale mój staw łokciowy jak rozciągam rękę mnie boli :/ nie wiem czy przypadkiem nie przepracowałem ręki bo prawde mówiąc od większego czasu unikałem ćwiczen fizycznych :( czy mogę ćwiczyć dalej ? Proszę o sensowne odpowiedzi

Emerte, ja sie dzis wstretnie obrzerlam na lunch (ha ha na diecie, marchewka, jogurtem zamiast twarogu i jajkiem)i teraz przed kompem, jak waz boa, siedze, trawie i czekam az mina 2h zeby pojsc na kawe...

czesc. z lokciami nie ma zartow. radze ci robic porzadna rozgrzewke j.w. - przyda sie tez pewnie rozciaganie przed i po treningu. Wiem ze niektorzy glupio sie patrza na silce jak robisz porzadna rozgrzewke ale sie tym nie przejmuj-po prostu trzeba do tego przywyknac. A teraz to polecam jw fastum. jesli nie przejdzie to kup sobie glukozamine (taki [...]

Dzień treningowy: rano: Dibencozide Magnum- 1 tabletka 2 kaps R-Types + 10g CP + 30g carbo przed treningiem: 60 minut przed- MEGABOL Dibencozide Magnum- 1 tabletka po treningu: 2 kaps R-Types + 10g CP + 50g carbo SWG 4000 50g na noc: PWM 60g Dzień beztreningowy: rano: Dibencozide Magnum- 1 tabletka 2 kaps R-Types + 10g CP + 30g carbo popołudniu: [...]

no przed zaczeciem saa mialem kilka cykli kreatynowych i zadnych rozstepow nie bylo chociaz na samych suplach zlapalem +7cm w łapce obeszlo sie bez pęknięć

[...] siłowego - 3 sesje w tygodniu wystarczają w zupełności. Dzień ładowania jest wolny od jakichkolwiek ćwiczeń. Na CKD najistotniejsze jest poprawne wypalenie glikogenu przed ładowaniem, samo ładowanie oraz szybkie wejście w ketozę po, tak aby aeroby w środku tygodnia przebiegały już w pełnej ketozie. Zwróć też uwagę na znaczne zwiększenie [...]

[...] EMIL - kumpel z zadupia, przyjeżdza do miasta poruchać miejscowe panienki ERNEST - Z pozoru spoko facet, ale d**** jak dłużej pogadasz ERWIN - straszny s****iel, dla kasy sprzedałby własną matkę ERYK - regularnie targa dziada, dużo podróżuje EUGENIUSZ - wstydliwy na trzezwo, po pijaku przerżnie nawet drzewo FABIAN - przystojny, ale w [...]