przed

Dzieki za pomoc sprobuje dwie kawki przed treningiem A ta tauryna to co to wlasciwie jest i czy naprawde dziala?? Pozdro

A w pobliskim sklepie spożywczym nie mają chudego twarogu? Zresztą zazwyczaj spotykam się takimi twarogami, które mają ponad tydzień termin ważności więc zapasy można robić. P.S. Coś strasznie niektórzy kombinują ostatnio z tym twarogiem, przed chwila czytałem post w którym jest pytanie o podgrzewanie go w mikrofali, teraz zamrażanie .

[...] mozna sie przez jakis czas nia suplementowac proponowalabym cykl na utrzymanie stale podwyzszonego poziomu kreatyny - 3g dziennie najlepiej rano na czczo. karnityna - 1000mg, 45-60 minut przed treningiem BCCA - po treningu 3-4g Carbo - ok 30 min po treningu, ok. 30g Witaminy - nie wiem jakie masz :) ale ja glowny nacisk klade na antyoksydanty

[...] ok Możesz także zostać przy swoim trningu tylko pamiętaj że jedno ćwiczenie robi się tylko jednym sposobem w treningu np zciąganie wyciągu górnego tylko jedno, nie za kark i przed klatkę. Nogi Daj jakiś przysiad, 2 ćw na 2 i 4 głowe, 2 ćw złożone i 2 izolowane, razem najlepiej koło 14 serii. Nie zapomniej o łydkach Progresja w ćw złożonych Suple [...]

[...] za skore na barkach, to mialem 3cm ciala miedzy palcami. A wczesniej byl szczuply. Radze jedną porcję (trzy miarki i pol litra mleka) bezposrednio po wysilku i ewentualnie jedną (dwie miarki) godzine przed wysilkiem. Jedz normalne zarcie, bo w przeciwnym wypadku wpakujesz hajc w tluszcz albo w bloto. Owocnych treningow i smacznego mass-a

przed zaczęciem robisz pomiary dla wszystkich mikrocykli

[...] nasycenia to jak radzicie bo na opakowaniu pisze tak że 2-3 razy dziennie po 3 tabsy co wy na to bo ja miałem wcześniej kretke TRECA i ją brałem 4-8 tabsów na dzień i 30 min przed treningiem i do 45 po treningu i już teraz sam nie wiem co mam robic.Wszystkim którzy mi pomogą z góry dziękuje i pomoc! Pozdrawiam wszystkich A i powiedzcie czy to [...]

Wiesz powiem ci tak jedzenie jest anaboliczne a gainerki uwazam tylko w tedy jesli masz braki w diecie ,lub nagly wyjazd,ewentualnie w szkole za posilek ,co do gainer jesli go wypijesz przed snem (to moze ci byc najwyzej nie dobrze ) a utyjesz tylee samo co bys go wpil popoludniu czy kiedy kolwiek indziej

jeszcze jedno pytanie, przed kickboxingiem tez moge brac gainera ??

[...] 3,3’,4’,7-tetrahydroxyflawony) q Pieprz cayanne – 150mg q witaminy i minerały (jodyna – 25mg, fosfory – 39mg, niacyna – 20mg, wapń – 60mg) Bardzo fajny sklad,u mnie powodowal lekkie cieplo i fajne pobudzenie ,bralem przed silka i areobami po 2 kapsy

O jej mialem wtedy 12 lat godz po 23 i zucalismy stara opona przed wyjezdzajace samochody i uciekalismy od razu do lasu i stoimy mowimy dobra jedzie taxowka zucamy ostatni raz i dzida do domu zucilismy czekamy a tu psiarnia a nie taxowka wysiedli od razu i za nami z latarkami dalem dzide z kumplem do lasu bylo tak ciemno i tak sie balem ze [...]

[...] pewien niemiły element. Zanim zejdziesz do wody musisz dać się "utopić" na powierzchni tą wysoko tlenową cieczą. Ponad to jeśli to Ci się uda to zostaje jeszcze przed tobą oddychanie substancją o dużo większej gęstości od powietrza. To znaczy że będziesz musiał zużyć więcej energi na przetłaczanie tego medium (pomijam łaskotanie w [...]

[...] i taura leży na biórku. Ponadto kupiłem od kumpla troche monohydrantu I właśnie mam pytanie w sprawie mieszania tego wszystkiego, bo troche tego jest. Wraz z waszymi poprzednimi wskazówkami zamierzeam to wszystko brać tak: Dni trenigowe Rano: 3g gluty, 5g krety, 1g taury Prz. tren. 1g taury Po tren. 4g gluty, [...]

myślę, że jedyne aminokwast których sie nie da zastąpić w całości odżywką to bcaa i w dwóch porach powinno się je brać napewno/przed i po treningu/ natomiast zwykłe można zastąpić szybkowchłanialnymi białkami/białka serwatkowe-wpi, wph, ew. wpc/.

a to moj na dzien dzisiejszy najlepszy stak przed i podczas treningowy

om chcesz jakąś ziołową efedrynę wycofaną przed 2 latami z dobrymi datami ważności? wszystko jest do załatwienia animal test animal stak ph jakie chcesz nawet po banie' już dostałem mail od kolesi że po banie beda sprzedawać, tylko że w kosmicznych cenach

a wiec jest to tak ze kreatyna ulega szybkiemu przekszatlceniu do kreatyniny w przewodzie pokarmowym- dlatego wlasnie tak wazne jest aby stosowac ja na czczo, aby nic nie utrudnialo jej wchlaniania ,gdyz musi sie szybko wchlonac zanim sie zamieni w kreatynine dlatego zawsze kreatyne mieszaj z carbo i glutamina tuz przed wypiciem

No a więc teraz rozumiem. Przed pójściem na pake nalezy wymieszać carbo z glutką, natomiast TUŻ po trenigu czyli Tuż przed wypiciem tej "wybuchowej mieszanki" dołączam kretke. Am I right ?

Siema mam jeszcze jedno pytanko: czy dawkę potreningową tauryny mogę brać bezpośrednio po treningu razem z carbo???A dawkę przed treningiem brać na ile przed treningiem??? Bezpośrednio czy z 10, 15 minut przed a może więcej???

możesz brać razem z carbo, a przed treningiem jakieś pół godziny, do dwudziestu minut.