przed

[...] ma znaczenia. - To od strony teorii. Tauryna powoduje rodzaj napiecia i napompowania miesni i trening areobowy jest w tym momencie znacznie utrudniony. Sprawdzałem to wielokrotnie i wiem co mowie... zarowno przed treningami jak i przed biegami dlugodystansowymi... Natomiast przy sprintach jak i wysiłkach siłowych jest jak najbardziej wskazana

hm... znienia czlowieka :D i sie pozbendzie kompleksow :) zacznie dostrzegac kogos innego przed lustrem :D i cmoki dla plci pieknej ;*

Dzień treningowy : -Rano creafusion 10g -Przed treningiem monhydrat kreatyny 5g , 1g tauryny Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g , 1g tauryny -Wieczorem creafusion 10g białko na noc masz za duzo HMB...podziel na 2 cykle....

ja wlasnie odczuwalem to zamulenie podczas treningu silowego ,gdy stosowalem tauryne przed nim ale gdy bralem z kofeina bylo wszystko good- ale widac na kazdego dziala zupelnie inaczej. Co do teorii to wiele rzeczy na papierze wyglada cudownie a w praktyce okazuje sie inacze- no coz , juz zdarzylem sie przyzwyczaic

poza tym skoro nie możesz czasowo ćwiczyć z ciężarami ze względu na rekonwalescencję spróbuj ćwiczeń izometrycznych, np. takich : Klatka: Wyciagasz przed siebie rece, tak by byly ulozone rownolegle do podlogi, nastepnie zginasz je tak, by lokcie pozostaly na tej samej wysokosci a otwarte dlonie sie zlączyly teraz naciskasz z calej sily na obie [...]

50 hmb to nieduzo, wcisnalbym dawki rano, przed, po treningu i na noc ale w ten sposob na dlugo nie starczy bialko rozpisalem standardowo, bierz w zaleznosci od brakow w diecie a wiec: DNI TRENINGOWE: 5g mono rano na czczo + 2tabs tauryny przed treningiem 1 kaps hmb + 10g fusion + 2 tabs tauryny po treningu 35g bialko na noc 1 kaps hmb + 35g [...]

[...] ja też uważam, że lepszym rozwiązaniem będzie kreatyna/mono/ po treningu, białko raczej na noc choć nie wiem jakie ono jest, gdybyś miał wiecej mógłbyś jeszcze zapodawać po treningu, a hmb gdyby jeszcze jedno zero dodać do tej sumki to sam bym się skusił na takie połączenie a jak nie masz więcej to możesz brać dwie kaps przed i dwie po treningu.

Strasznie duze przyrosty siły... ile ty brałeś na tą klate naprawde przed cyklem, 60kg ? ? ? Bo gdybyś brał dużo wiecej to te przyrosty prawdopodobnie spowodowałyby poważne kontuzje ścięgien/stawów...

ciężko robic masę z zarazem sie złapać ciałka. najlepszym wyjściem jest chyba rzeźbinie sie przed wakacjami, możesz też spróbować aerobicznej 6 Weidera

a tak naprawde nie ma żądenj róznicy między przed a po szczegulnie po wysyceniu org. teoretycznie dobre jest to i to a efekty takie same więc jak ci łatwiej.

jedynym dodatkiem jaki biore to bialko-sprawa podstawowa. Hmb treca bralem 2x i za kazdym razem podobny efekt. teraz jestem w 3tygodniu brania, jak skoncze porownam wage i poziom tluszczu przed i po.

Mi tez tak często drżą rece przy wyciskaniu ale niezawsze. Tez wydaje mi sie ze mam mała wytrzymałosc mięśni a duzo siły za jednym razem. Najbardziej na to drżenie pomagała drzemka popoludniowa no i dobry posilek przedtreningowy. Co jesz przed treningiem, moze zamało weglowodanów?

przed Olimpiadą dużo znanych zaglądało w DOPING

[...] porpobić sobie djęcia i firma roche miałaby dowód, mogliby Ci wrócić kosty kuracji. I co nie doświadczyłeś, żadnych skutków ubocznych? Pracowałeś, uczyłeś się? Piłeś alkohol? Ja osobiście nie zdecydowałam bym się na tak duże dawki, bo niszczyłoby to wątrobę. Ile miałeś GGTP, ALT przed rozpoczęciem leczenia? A ile podcas leczenia i ile teraz?

Lifter ale jakie dawki tej nolvy dac na cyklu i po cyklu? aha i na cyklu w srodku jego dorzuce z 3-5 strzalow po 500jm,ale na koniec cyklu przed odblokiem dam te 3 strzaly po 5000jm ...

reactor rano przed sniadaniem,mono wieczorkiem przed snem...dawki takie same

" Raczej 500 x 3-5strzalow na koniec cyklu" Hm czyli powiedzmy na koniec cyklu i po jego zakonczeniu przed clomidem...bo duzo osob odradza laczyc clomid z hcg i bede sie tego trzymal... Ale odblok hm dam caly cykl 20mg ED nolvy i pociagne ja z odblokiem i clomid i tak wezme...trudno ze tradzik lekko sie nasili,ale wole mocno sie [...]

[...] to wszystko zalezy od ciebie jak nie robiles nic wczesniej to nawet 2x w tyg na sali moze byc duzo bo bedziesz mial caly czas zakwasy z doswiadczenia ci powiem ze po jakims czasie jak bedziesz na sali robil (jak bedziesz mial mozliwosci oczywiscie) 5-7x w tyg treningi to oprocz np biegania przed zawodami to ci sie nic nie bedzie chcialo robic

Jak widać każdy reaguje inaczej. Mnie nasuwa się jeden wniosek tzn najlepiej spróbować przed treningiem, jeżeli jednak będzie przeszkadzać przeżucić na tuż po treningu. I tak też proponuje rehab'owi.

Ja ćwicze.. przed tv... i nie mam efektow... kupiłem aerobic z Cindy.. na kasecie.. oglądm już setny raz i nie straciłem nawet pol kg