przed

[...] spadki jeśli wogóle takowe będą.Tak samo na krecie wcale nie jest powiedziane że spadki będą.... Co do brania to pisze że trzeba mieć 8 godzin przerwy...ja bym zrobił przed treningiem porcja i gdzieś koło 18 następna porcja.Teraz dlaczego a dlatego że stężenie krety we krwi utrzymuje się dość dużo i jesli weźniesz dwie porcje w przeciągu 4 [...]

[...] się ...ponieważ organizm nie przyjmnie tyle ilości krety.Sęk w tym że aby wykorzystać 100% krety trzeba odczekać te 8 godzin minimum.Co do stosowania oczywiście powiedziałem jak zrobił bym JA.Rano śniadanie z 1.5 godzinki pauzy i 30 min przed treningiem CP następna porcja 8 godzin później.Jak zrobi autor nie wiem.... Pozdrawiam ! _Arriva !

To tylko porównanie chodzi o odstęp...3 godziny to za mało może wstać wziaść i iść spać natomiast ja bym brał przed i pod wieczór...

Wartosci odzywcze sa podawane przed obrobka.

A wiesz dlaczego robi się co najmniej pół godziny? Bo na tyle starcza Ci glikogenu (względnie oczywiście, bo to zależy od tego jak zjesz przed). Dopiero po tym zaczynasz palić tłuszcz. Jeśli natomiast robisz trening siłowy, to glikogen zostaje w tym czasie zużyty i zaraz po tym robiąc aero palisz właśnie tłuszcz i te 10 minut aero to to samo co 40 [...]

Daj tak DT rano porcja xplode przed treningiem HP po bcaa DNT rano xplode

A w jakim celu to BCAA? Jak piłka zamiast aerobów to przed grą. Chyba ze idziesz grac po godzinie od posiłku to BCAA zbędne, aminki krążą we krwi.

Przed aktywnością fizyczna na porcje około 10g w Pozdrawiam M.K

Przed siłownią i aerobami wystarczy.Po aerobach możesz sobie odpuścić.Jak masz białko to wypij po aerobach i będzie ok jak nie masz to zmykaj na porządny posiłek.

dt shock przed treningiem po storm dnt tylko storm zamiast storma możesz dać mono, a co do shocka porównaj składy i bd wiedział czym się różni

a na silowni mowili mi zebym bral storm: 2 porcje, rano i po treningu shock therapy: 1 porcja ok. 30min przed treningiem dni nie treningowe: storm: 1 porcja rano jeszcze inaczej:p

ale zrozum ze w shock-u tez jest kreatyna i bierzesz go przed a storma po i tye w DT ci wystarczy

Więc się nie zrozumieliśmy. Jest to zwyczajnie bezsensu, będziesz kończył obóz to kreatyna dopiero zacznie działać. Chociaż te +-2 tygodnia przed obozem należałoby rozpocząć suplementację i kontynuować minimum do jego zakończenia. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-06-25 13:41:57

[...] i po treningu Dnt rano Stack dawkuj tyl zeby bylo 5 g kreatyny na porcje zobacz ile ten stack ma kret na porcje i laduj tyle zeby wyszlo Ci 10 g krety w Dt i 5 g w dnt Carbo po co przed tren masz diete wogl??? Carbo/gAiner to odzywki ktore dawkujesz wg brakow w diecie wiec sam musisz sie dowiedziec ile czego Ci brakuje i uzupelniac to prochem

BCAA przed i po treningu gainer według braków w diecie, może być między posiłkami zależy od Twojego odżywiania

kurde trudno juz mam nitro I w kapsach jedno opakowanie 300kaps + drugie 120kaps i chce to połaczyc z nitrixem za 2 tygodnie koncze cykl na kreatynie i zaczynam z tymi 2no boosterami co mówisdz na takie połączenie? wiem ze regeneracja powinan byc ale pierwsze 2tyg zrobie lajtowe treningi i tydzien przed kolejnym cyklem zero treningów

carbo przed i po treningu, coby glikogen uzupelnic gainer, bo zarcie bedzie*****owe witaminki

j/w. przed aero byl dal najwiecej bcaa.

Tutaj sa dokladnie rozpisane produkty: http://www.sfd.pl/Masa_na_rzezbie_do_wakacji_by_MegaMasa87_czyli_forma_plazowa_2-t560628.html Krete+bcaa+hmb+glute brac przed areo a bialko po? Zmieniony przez - MegaMasa87 w dniu 2010-01-16 15:45:25

dzieki za helpa. ceny troche nie aktualne bo z przed paru miechow. nie zmienia to faktu ze i tak drogie. dzieki