[...] itd. Ale przy długich świętach, które trwały z wtorku na niedzielę i później co 3 dni picie to do dziś mam cukier na czczo podniesiony o ok 15-20% w stosunku do tego co było przed świętami. Mam nadzieję że max za tydzień mi się to wszystko unormuje. Nie jestem w stanie stwierdzić ile mam rzeczywiście wagi i jak idzie bo wyglądam jak zbiornik [...]
Nadmierne napięcia odcinka szyjnego kręgosłupa to plaga obecnych czasów, która powiązana jest z pracą przed komputerem czy przesiadywaniem wielu godzin patrząc w wyświetlacz smartfona. Przewlekłe stany napięciowe powodować będą dolegliwości bólowe, które z kolei tworzą przykurcze mięśniowe. Tego typu mechanizm powodować może bóle głowy, stany [...]
[...] I dlatego też współpraca z trenerem w moim przypadku jest taka trudna. Dla przykładu dzisiaj - mam wolne bo idziemy z Młodym do lekarza. On oczywiście nie idzie do przedszkola. Niby czasu dużo, bo lekarz przed południem, ale co z tego jak na żaden trening poza domem nie ma szans :-( Wogóle przez to wczorajsze wolne i dzisiejszego [...]
[...] . Od miesiąca ćwiczę planem gors dół siłą hyper w systemie góra siła dół siłą X góra hyper dół hyper XX (X to dni wolne w tygodniu) i się zastanawiam gdzie mógł bym wepchnąć interwały (biegowe ponieważ tenuje piłkę) by za bardzo nie ucierpiała moja regeneracja na tym , np czy robić przed lub po treningu czy w dzień nie treningowy z góry dzięki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałe Dzis progres w siadze , udało zrobić sie 6 serii po 6 powtórzeń 140kg kazda seria :-) Trening Czwórki dupa 1. Sq 6x6 2. Wyciskanie suwnica 5x8 3. Sq na smithcie wąsko 4x10 4. Hip thrust 5x8 5. Hip thrust jednonóż 4x10 3s faza neg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Vit C - do posiłku NAC - rano na czczo [...]
[...] na e3d 300 mg Test enan + 5 tydzień Tury 60 mg ed i tydzien temu weszla Deca 150 mg e3d. Symexu bralem tabsa do strzała. Badanie robione 2 dzien po tabsie symexu oraz dzien przed wejsciem na Dece, Estro wynik 103 norma 44 i Prolaktyna 12,2 norma 15,2. Dziś wziołem ostaniego tabsa symexu. Mam Armidex i teraz pytanie jak go przyjmowac? Mam też [...]
może polecę saamego enana . walnąłem 3 szoty deki . i zaczałem sie zastanawiać bo przed cyklem non stop mi faja stała i sie chciało ruchać a teraz rzadziej dlatego zacząłem się zastanawiać nad tą deką i chyba ją odpuszcze .
[...] : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Produkty, które wrzucasz w rozpiskę diety powinny być przed obróbką.
Julietta ja robię po solidnej rozgrzewce, myślę że można nawet jakieś lżejsze, rozgrzewkowe ćwiczenie na plecy zrobić przed. Natomiast robię to przed podciąganiem, bo to jest świetna aktywacja łopatek i pozwala poczuć co trzeba. I później każde podciągnięcie zaczynam od spięcia i obniżenia łopatek, a nie ciągne od razu łapami.
[...] hipogonadyzmu a ten trzeci mówił że że jest to hipogonadyzm zrobili mi badania urolog seksuolog psycholog MRI przysadki i głowy też sam zrobiłem i nic nie wyszło przepisali test i tyle , teraz leczę się sam bo nikt nie ma na mnie pomysłu .Wiem jakie libido było przed problemami i jakie na testosteronie a teraz seks kobieta etc mógłby nie istnieć
[...] -przysiad: witam. rozpocząłem cykl deca enan chcę pociągnać enana i deke jeszcze nie wiem ile ale na pewno 16 tygodni zaczałem tak enan 250 e5d deca 200 e5d na badaniach przed cyklem miałem podwyzszoną prolaktyne i estradiol . prolaktyna nie za duzo ale chyba jest winowającą mojego trądziku na barkach pod ręką mam cabaser i arimidex [...]
[...] apetytu... tak jakby żołądek chciał więcej.. ale tylko on xD Zauważyłem też, że dużo łatwiej zebrać mi cztery litery do wyjścia na spacer... z reguły wolny czas spędzałem przed telewizorem... teraz jakoś nie mogę usiedzieć i mam ochotę po prostu coś porobić... poruszać się... keto czy choroba psychiczna? ;-) Jedzonko wyglądało tak... [...]
[...] na krawędzi jest wpisane w naturę Donalda Cerrone – „Byłbym nędznym skur***em, gdybym musiał się tylko budzić i trenować” Nic nie jest w stanie powstrzymać Donalda Cerrone przed podejmowaniem ryzyka nie tylko w rywalizacji w Oktagonie, ale również w codziennym życiu. Donald Cerrone żyje pełnią życia niejednokrotnie znajdując się na krawędzi i [...]
[...] dlatego też warto utrzymać ogólną sprawność jak najdłużej, żeby dotrzymać młodszym kroku. No nie wyobrażam sobie, żebym odmówiła Młodemu wyjścia pod górę z sankami bo nie mam siły czy kondycji ;-) Jak ja mam kryzys to odpuszczam na chwilę to co mnie męczy, ale zawsze robię coś innego, choćby same spacery, byleby nie zalec na kanapie przed TV :-)
Z ciekawości monkey22 jak u ciebie się to objawiało ta przepuklina?Ja miałem tak że na kilka dni przed pojawieniem się kulki czuelm w tym miejscu dyskomfort, ( pieczenie , szarpanie , swędzenie , aż na końcu jakby lekkie rozrywanie ) nie był to ból ale dyskomfort, potem nagle w kąpieli zobaczyłem kulke która się chowała i wychodziła , jak [...]
[...] celów sportowych. Chciałbym by w tym roku trening był dla mnie odskocznią i przyjemnością po całym dniu przy komputerze. By ruch był sposobem na spędzanie czasu wolnego. Bym przed weekendem myślał o tym, gdzie sobie pojedziemy z rodziną rowerami a nie o tym co ugotujemy albo z kim i gdzie poimprezujemy. I by taki stan trwał cały czas a nie w [...]
https://i.imgur.com/2ZyXvUi.png W nocy dobrze spałem o dziwo, tzn. usnąłem i prawie się nie budziłem. Pobudka o 7.30 i trochę popracowałem. Potem znowu do wyrka i pospałem do… 10.. %-). Śniadanie i znów do roboty, niestety święto, nie święto swoją prywatną pracę zrobić muszę. Potem trening, po treningu posiłek, kawka i do wyrka trochę odpocząć. [...]
Rób to co przed Tobą zrobili inni, żeby osiągnąć taki sam.cel jak Twój, a badania czytaj, ale nie przejmuj za bardzo. Te kolesie od badań to na siłowniach z reguły małe i słabe są, i wyglądają tak samo przez 5 lat. Ci co powtarzają instrukcje starych kulturystów, rosną jak należy. Dam Ci dwie foty kolesia mojego, który miał problem jak Ty. W wieku [...]
[BLOG] Ruski czołg DT
