przed

Co do Kreatyny to po okresie nasycenia po prostu bedzie wydalana z organizmu razem z moczem... co może też mieć zły wpływ na nerki. Carbo pij godzinke przed treningiem i godzinke po treningu:) ewentualnie tylko po treningu.

Wojtas2010 dlaczego carbo przed treningiem? Ja zawsze byłem przekonania żeby pić 15-30min po treningu.

Jezeli juz Carbo to od razu po treningu, a w pozniejszym czasie posilek po treningowy, przed treningiem to kiepski pomysl chyba ze ktos traktuje proszek jako substytut prawidlowego odzywiania.

możesz razem choć glutę bym odpuścił bcaa nie musisz w dnt, ale jak narzekasz na nadmiar kasy to bierz rano w dnt przed i po treningu 1g/kg wagi, podziel na 2 porcje

112kg waże a jem mniej od Ciebie%-) podbiłbym tłuszczami kosztem węgli. Tłuszcze na poziomie 100g czyli utnij ze 70g węgli. brak białka w posiłku przed treningiem no i ten 2 też ubogi w białko

Bierz cloma na noc, przed snem. Wtedy większość nieprzyjemnych sajdów z nim związanych prześpisz. Tribu daj jak poczujesz, że z libido nie jest do końca tak jak powinno być. I tak tribu podwójna dawka. Na pewno nie zaszkodzi

pomper tylko przed treningiem, nie ma sensu brać inaczej tego typu suple działają doraźnie w połączeniu z treningiem, potem pompa "ucieka"

Był tam może taki ptaszek > przed tym 52? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-04-25 11:08:31

Porownaj sobie z moja z przed poltorej roku,podobna seria,ktora moj kumpel Kristos kupil od dila w grecji w salonikach,ja bilem 20 fiolek razem z cypio on solo 20 filolek z dianabolem na kikstarta,ja sie odblokowalem,on nie i przez 5 miesiecy sie meczyl z na pol miekkim wackiem,wiec dzialala,swoja droga z kad caly czas ta seria wazna do 2009 caly [...]

Myślę, że miał nerwowy beret już przed cyklem Inna sprawa, że strasznie ch**owo krótki cykl Wyczuwam podpuchę albo leszcza Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-29 19:52:47

no to zapomnij o tym co wszyscy ci przed chwilka rozpisalismy... 1,5 miecha temu ostatni cykl i teraz znow ? ----> odblokowales sie chociaz ?

[...] sa takie drogie - jak to większość osób sugeruje. Opakowanie 90 tabl jeżeli się nie mylę kosztuje ok.78zł, a creapure zakupisz za ok.45-50zł. Co do steroli to mogę zaproponować taki sposób brania: dni treningowe - 6 tabletek przed treningiem dni nietreningowe - 4-5 tabl. rozłożonych w ciągu dnia na trzy razy, np.rano, w porze treningu, wieczorem

Cos o mnie?? Mam 185cm wzrostu 85 kg wagi i przerwe w cwiczeniu jakies 1.5 roku. Przed przerwa wyciskalem 110kg na plaskiej. Chce sie troszke znowu odkuc i zaczac co nieco cwiczyc. Tak szczerze mowiac jechalem na kreatynie ale tylko z hi-teca, a tak naprawde to zaczalem od mety na samym poczatku no ale nie przyznaje sie lepiej do tego. Do czego [...]

[...] . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane . duzo gotowanych ziemniaków, (polecam kasze) . 150-250g Marchewki lub jakiej inne wazywa + sok,, woda (szklanka wystarczy 4 (przed treningowy) !!!!!!!! . 100 gr ryzu, kaszy lub 4 kromki ciemnego pieczywa . okolo 150g twarogu z dżemem niskoslodzonym TRENING Zaraz po treningu 2 banany 45-60 min po [...]

[...] ziemniaków, (polecam kasze) (nie jem ziemniakow bo nie lubie moze jakis ryz zamias tego??) . 150-250g Marchewki lub jakiej inne wazywa + sok,, woda (szklanka wystarczy) 4 (przed treningowy) !!!!!!!! . 100 gr ryzu, kaszy lub 4 kromki ciemnego pieczywa (a da rade 4 skibki chleba??) . okolo 150g twarogu z dżemem niskoslodzonym (mam jesc twarozek [...]

vit C przed i po treningu Mg po treningu i na noc Cynk na noc dokup Tauryne i bierz 3 x dziennie

przed chwilka mialem zastrzyk deki. w tylek problem w tym ze nie czuje zadnego bulu takiego jakiego mialem tydz temu. czy to byl celny strzal??

wiem ze to głupe ale moja sytuacja wyglada tak... przed wakacjami ważylem 89 kg na 184 cm wzrostu... przez miesiac słuchłem do 79 kg ale mam teraz problem bo klata mi dziwnie odstaje... przez miesac jadłem po jakies 1500 kalorii i cwiczyłem na siłowni biegalem itd.. ale nie wiem czemu teraz mi klatka odstaje dodam ze cwicze od jakis 2 miesecy ale [...]

ja to sprobuje tak jak producent radzi (ze wzgledow finansowych oczywiscie), w nietreningowe dam 3x po 10g, w treningowe 10g + mesomoprh przed treningiem...

rano na czczo i przed treningiem, w dni nie treningowe rano na czczo i o wieczornej porze efekty dobre jak na razie siły dużo nie poszło a ale obwód ramienia o 0,5cm w nie całe 2 tyg.co będzie dalej też opiszę ,jak na razie jestem zadowolony bo po żadnej kreatynie ani stacku w obwodach mi tak nie szło nawet bo monohydrancie mam nadzieje ze [...]