przed

carbo bierz tak 1-1,5 godziny przed treningiem i po treningu,w dni bez treningu zaraz po przebudzeniu

[...] to kupiłem powiedział ze to nie jest steryd i mozna to brac ile sie chce i nie ma skutków ubocznych , wiesz cos to powiedz bo nawet nie wiem jak to sie dokładnie bierze , on powiedział ze 2 przed trenigiem a wdni nie treningowre 1 rano i jedną wiedczorem, i coto jest te 5-alpha czy jakos tam -g**** czy moze byc powiedz cos ---RATUJ!!!!!!!!

rano: 4g gluty; 5g kreatyny; 5g rybozy przed snem: 2g gluty w ciągu dnia, jak dlugo nie spozywasz posilku mozesz jeszcze dac glute

I dobrze pisza na tym opakowaniu ;) - mozesz brac 2 albo 3 w zaleznosci od tego na ile Cie stac. rano gluta 2-3kap, d-ribose 4-5kap, kreatyna 7kap pomiedzy posilkami gluta 2-3kap przed snem jesli nie bedzie utrudnialo zasypiani: gluta 2-3kap. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-25 11:40:16

i tak wezme ty mowisz ze nawet kofeina mi szkodzi. Przed silka palilem hlalem ostro i jaralem ziolo i teraz nic wiedz taki clenik napewno mi az tak bardzo niezaszkodzi.

[...] obecnie zacząłem kreatynę (3 dzień brania) i odzywkę olimpa gain whey 4000 (ok.62g weglowodanów i 31g białka)..jak brać? bo teraz biorę kreatynę mulipowera w proszku 3g przed treningiem i 3g bezposrednio po.zapijam sokiem winogronowym odzywka tylko po treningu ok. 100g (5łyzek stołowych czubatych) z 200ml mleka 1,5%... porszę o skorygowanie

Mam takie pytanko, czy przed samym wystepem Marcin robił ładowanie węglowodanami?

Moim zdaniem bedzie niziutki poziom i wstydu sie najedza przed reprezentacjami innych krajów jak nikt pozadny z Polski nie przyjedzie.To może wtedy zmienia polityke swojej komercji.Widze ,ze chca zarobić na muay thai a nie je rozpowszechniać!

Broda, ja mam wrazenie, ze jestes 14-letnim gowniarzem ktoremu starzy za duzo kasy daja. Opamietaj sie czlowieku. Jesli ktos kto sie na tym zna mowi, ze powinno byc 4 gramy/kg to nie odpisuj mu 'wg norm specjalistow starczy' bo sie osmieszasz zwyczajnie. Nie warto koksowac hgh tylko po to zeby sie kolesiom pochwalic, ze biore cos co jest [...]

Dam tutaj swoje sprawodzanie : Przejechalem z Poznania do Wroclawia nad ranem, na dworcu bylismy przed godzina 10 i czekalismy za reszta. Bylem z jednym kolega i stalismy w umowionym wczesniej miejscu, gdzie niby tyle osob mialo sie zjawic (!) Zjawil sie tylko Dj_Okbboy z bracholem. Czekalismy do godziny 11.00 Tak jak bylo umowione i doszedl do [...]

obiad czyli m.in piers z kurczaka zawsze jem ok 2 godz przed treningiem zawsze na oleju :)

Are_kk Ostatni posiłek powienien być jakąś godzinke przed snem a w przedostatnim ser + kromy okey

Mam pytanie.Trenujac sporty walki wiadomo ze czasami trzeba robic wage.Czyli koks w tym momencie odpada.Ale jest cos takiego.Wazenie w piątek ok 18 a walki dopiero w sobote ok 9 rano.Czy w tym czasie mozna zrobic sobie kilka strzałów z propa lub moze lepiej suspensiona?Da to cos w ogole?Chodzi o jak najlepsze samopoczucie na zawodach.Ma to jakis [...]

Suspension powinien dać rade :) do tego troche trawki przed i coś w nosa hehehehe... ;)

[...] On bardzo lubi, takie mecze. Chciałbym go zobaczyć na Bernabeu, to będzie jeszcze większe widowisko". Twarda Gra Brazylijczyk kontynuował: "Madryt przechodzi cięzkie chwile, ale jeden mecz może zmienić wszystko. Jestem spokojny i mam dobre myśli przed, tym spotkaniem. Gramy 11 przeciw 11 więc gra, będzie twarda i wyrównana".

Wizyta Rivaldo Rivaldo przybył do swoich przyjaciół przed Gran Derby. Brazylijski bohater Blaugrana odwiedził swoich byłych partnerów z drużyny by udzielić im kilka wskazówek przed zbliżającym się spotkaniem. Po zaparkowaniu swojego samochodu udał się na trening Barcy by porozmawiać z Ronaldinho. Mówił mu o tym co będzie kluczowe do zwycięstwa [...]

[...] jest zebys nie obijala z calej sily i jak najszybciej bo szybko odjedziesz kondycyjnie> Mozesz obijac ja hakami czasami dokladajac front kicka jezeli stoi w pozycji frontalnej to kopniecia boczne beda raczej wchodzily w jej nerkiJezeli trzyma zacisnieta garde przed soba to mozesz jej wsadzac sierpy w bok glowy, tez nie przesadzajac z sila

//Hmmm przeciez biorac Therme przed treningiem na silce spali sie miecho ...?// Jezli bedziesz po nim cwiczył (siłowo) na czczo to tak, albo jezli ostatni posiłek spozyłes dosyc dawno.Ale to nie tylko na eca ale zawsze tak bedzie :] Eca ma w sobie własciwosci antykataboliczne :) //Powiedzcie jaki bedzie tego efekt ??// Czytaj linki wyzej, bardzo [...]

3 rano i 3 przed trenngiem. jesli oszczednie - 4 przed treningiem

[...] do mnie na gg lub mail z prosba o doradzeniu im co i jak brac. 90% z nich "osłabia" mnie swoim poziomem wiedzy na temat planowanego cyklu. Pod wplywem tych rozmow przedstawiam ponizej kilka pytan ktore poczatkujacym w naszym dziale pozwoli zorientowac sie czy moga pomyslec juz o towarze, czy tez zdecydowanie powinni go sobie odpuscic. [...]