przed

To nic groźnego, po prostu organizm jest wyczerpany po ciężkim wysiłku. Przed meczem staraj się jeść coś pożywnego. Podczas spotkania pij dużo wody niegazowanej i powinno być git. Też często mam takie uczucie jak ty po grze.

[...] grocluinu dyskobolii cąły czas siedział (jak i treszta stadionu) po Hutnik - Wisła II: na boisku w plery 2:0, hutnik cos tam poultrasował min. kartony w nieswoich barwach przed emczem wchodzimy na raty na staduion grupkami (tak nas puszczali) i jedną z grup przyatakował hutnik, mały dymik i tyle. po meczu hks cos dymi z policja i to tyle na [...]

racja racja - organizacja byla godna pozalowania Najpierw brodzilo sie w blocie przed glowna brama (gdzies od 13) pozniej ochroniarze (gdzies przed 14) pod naciskiem krzycacego tlumu i faktu ze ludzie zaczeli sie przedostawac w kierunku trybun przeskakujac ploty, otworzyla laskawie furtke. Scisk byl nieziemski, wspolczuje dzieciom i kobietom, ci [...]

[...] Vitesse 0 : 0 Twente Willem II 2 : 0 Bez bramek w Heerenveen Zespół Arkadiusza Radomskiego SC Heerenveen bezbramkowym remisem na własnym stadionie z broniącym się przed spadkiem Vitesse Arnhem straciło szanse na udział w rozgrywkach Champions League w przyszłym sezonie. W meczu nie było dużo sytuacji do zdobycia bramek, ale to tylko [...]

Tabela przed meczem Legia - Górnik Z. 1.Veron - 33 ( za***isty wynik jak narzie 9 trafień ) 2.Piłkarz14 - 30 3.J-J - 29 ( Też dobry wynik 7 trafien i wkoncu przeskopczył mnie ) 4.Impostor - 28 5.Thomas85 - 25 5.Basse - 25 7.Whisper - 22 ( nie obstawiał ) 7.MrShadow - 22 9.Janqs - 18 9.Majma - 18 11.MatroX - 11 12.Killer14 - 7 ( nie obstawiał ) [...]

Jak pisze po posilku to pierwszo cos jesz a puzniej polykasz....zeby pisalo przed posilkiem to bys najpier ja lykal a puzniej jadl Tlumacz jak dla malego dziecka :)

- rozciąganie przed treningiem i PO treningu. - l-glutamina - inozyna 300

Hmmm przeciez biorac Therme przed treningiem na silce spali sie miecho ...?Powiedzcie jaki bedzie tego efekt ?? Czy biorac kretke i Therme spale tluszcz a jednoczesnie przybedzie mi miecha? Czy moze bardziej sie oplaca dokonczyc Therme spalic to co mam spalic i pozniej zaczac cykl kretki . Tak , no chyba moj organizm delikatnie przyzwyczail sie [...]

[...] tłuszczow trzeba spozywac dziennie na 1 kg ciala? Do ktorych posilkow dodawac oliwe z oliwek?Czy mozna zastapic ja orzechami? Korzystniejszy jest ryz czy makaron? Ile czasu przed kimaniem nalezy wszamac ostatni bialkowy posilek? Ja to robie ok. 3 godziny przed. Pewnie za wczesnie? Czego wystrzegac sie i co szczegolnie wziac pod uwage w diecie na [...]

nie robiłem fot, jak gdzies znajde to zapodam. za to na meczu był wysłannik latkowaskiego - cały czas nas filmował. przed kasami, ten dymik, i potem cały czas nasz sektor (nie był z policji,**** wie czy z jakiegos ultras video czy co ) ps. ładne te fioletowe kartony

Przed samymi zawodami stałem na scenie i cykałem fotki Rafałowi Borysiukowi i Mai Kominiak... a potem całkiem nieźler darłem pyska gdy startowali moi zawodnicy

Mam pytanie biorę thermo fat burner treca od pewnego czasu,czy warto przed aerobami podczas przyjmowania tego suplementu wypijac jeszcze filizankę kawy???

ja na termie to sie trzepe jak glupi, po prochu tak nie mam jak po tymnie lubie jak mnie cos trzepie, ale przed silka daje pieknego kopa

Kaban nie rozumiem jakiej oceny oczekujesz...?? Oceniać to można kogoś po 3 latach jak złapie mase i sie wyrzeźbi wtedy można ocenić... Ew. jak ktoś da zdjęcie przed i po wtedy jest sens bo widać różnice ale tak... nie tędy droga Ćwicz dla siebie, a nie dla dawania zdjęć na forum... Pozdro

[...] czy podzielic ja na rano i po treningu czyli ktory wariant bedzie lepszy z ponizszych: 1. rano: gluta 3kap. kreatyna 3kap., d-ribose 2kap. po treningu: kreatyna 4kap., d-ribose 4kap., gluta 8kap. przed snem: gluta 2-3kap. 2. rano: gluta 3kap. d-ribose 2kap. po treningu: kreatyna 7kap., d-ribose 4kap., gluta 8kap. przed snem: gluta 2-3kap.

Dokładnie jak mówią poprzednicy... Najpierw zablokowali wszystkie wejścia od zewnątrz gdzie stał tłum w totalnym błocie sie ludzie ciśli jak by ich nie mogli wpuścić na plac gdzie była trawa, bo i tak na trybuny by nie weszli bo jeszcze jedną blokadę zrobili i trzeba było 2 razy sie pchać żeby wejść na trybuny (oczywiscie po kolana w błocie).... [...]

kreatyne : 5 gram rano na czczo w dni nie treningowe 5 gram rano na czczo i 5 przed/po treningiem carbo wszystko zależy czy masz predyspocje do odkładania sie tzn.oponki ja bym proponował tylko po treningu z kratynką30-40 g bcaa 1 tabletka na 15 kg masy caiła przed i po treningu i 3-5 tabletek na czczo rano

j/w ale BCAA starczy przed i po trenigu jedna tabl. na 10kg masy

broda skoro stac cie na hgh to pewnie tez stac cie na jakies bialko pozadne- we ze kup jakiegos pure whey albo z hiteca cos (sam wybierz tego w hooj jest a wszystko podobne) i zryj po 100 gram dziennie minimum- wyjdzie ci to na 2 drinki po 50g- 1 po treningu drugi przed spaniem a naprawde latwo wchodzi nawet jak masz problemy z apetytem...

Nom mozliwe...przy nastepnym strzale dlugo bede masowal przed i po...zobaczymy mzoe bedzie dobrze :D