Impreza się skończyła. Poszło dosyć sprawnie biorąc pod uwagę liczbę startujących. Poziom jak na dzieciaki nawet niezły, choć jak wszędzie trafiały sie osoby, które zdecydowanie trafiły nie do tej hali, co trzeba Ładne medale i nagrody dla najlepszych (sprzęt firmy "Kwon"). 5 pól walki i cały dzień rywalizacji. Bardzo dobrze pokazały [...]
Proponuję pewne zmiany. Przede wszystkim dodanie ćwiczeń na nogi i brzuch. Nogi w poniedziałek przed barkiem, a brzuch dwa razy w tygodniu w dowolne dni. Następnie barki w kolejności 3, 1, 2. Podobno tak lepiej ze względu na kontuzje barków. Na plecy dla symetrii z pozostałymi tylko 2 ćwiczenia z podanych (np. 1 i 4) ale za to dokładnie wykonane [...]
[...] ) pamietajcie ze trojboista jest podobny do kierowcy czym dluzej jezdzi ( cwiczy ) tym wieksze pokazuje opanowanie i doswiadczenie. oczywiscie ze michal jest mlody i to przed nim stoi przyszlosc ale romka tak szybko nie mozna skreslac. powiem wam ze zawsze mnie denerwowalo jak jeden sportowiec z tej samej branzy lekcewazy drugiego. jestem [...]
Podstawa przed takim wysiłkiem to BCAA. Podczas - izotoniki i również polecam BCAA. Magnez możesz wziąć jeśli wysiłek jest ciągły. Moderator w dziale OLIMP
zaraz dostaniemy badanie w stylu : "badaniu poddano grupę testową złożoną z 6 mężczyzn....przed badaniem poddano ich próbie podniesienia parowozu o wadze 70 ton...parowóz ani drgnął... przez 8 tygodni podawano im ciasteczka serwatkowe poddawane wysokim temperaturom.... po 8 tygodniach po przeprowadzeniu ponownej próby parowozu...nie [...]
Co do wymachów nóg to Robisz po 10 wymachów 3 rodzajów : 1. Wymach nogi zakrocznej po łuku na zew. 2. Wymach nogi zakrocznej po łuku do wew. 3. Wymach nogi zakrocznej przed siebie. Mała uwaga : staraj sie nie machać od razu najwyzej jak mozesz ( bardzo wazne ) najpierw rob pierwsze 5 na połowe możliwosci do 3/4 ostnie 5 robisz na maxa oczywiscie [...]
Mam takie pytanie, na niektórych stronach można przeczytać, ze gaz pieprzowy anti-hund (anti-dog) służy do obrony przed psami i innymi zwierzętami, a także ludźmi. Na innych można przeczytać, że nienależy go stosować na ludźi, więc niewiem który zakupić. Niedawno natrafiłem na aukcję na allegro jest tam Original CS-GAS Super Paralisant, i czy jest [...]
Mysle, ze aminy razem ze sniadaniem, odrazu po treningu i przed snem a bialko godzinke przed treningiem , po treningu(30 minut od wziecia kreatyny) i przed snem razem z aminami lub jakos miedzy obiadem a kolacją np: taki podwieczorek z porcją owoców. :]
Przecie napisal ze nie moze nic pić podczas zatem BCAA podczas też chyba odpada Przed - jak najbardziej ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Jasne ze mozesz wypic - czlowiek nie wielblad i pic musi Najlepiej przed zastosowac jakies BCAA i ciagle uzupelniac plyny. A tak BTW to alkohol chyba niewypolukuje kreatyny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
[...] takie cosik: KUpiem Super Mas Profesjonal 3 kg Sonsumowałem to w ciągu 10-14 dni i przybyło mi 3 kg czystej masy mięśniwej Po ty przez miesiąc czasu Amino Anabol PQ 5 kasp przed terningiem przybyło 2,5 kg Wież czy nie wciągu półtora miesiąca przytyrałem z 64 kg do prwie 70kg Przyznać się muse że tą odrzywke zjadłemtroche za szybko co objawiło [...]
Tak jak myślałem "klatka" jest poświęcona kibicom, stąd dziwi mnie tytul bo samej klatki w dokumencie jest niewiele.Dla trzynastoletnich lapsów chodzących w ewerlastach film moze byc przestrogą i lekcją, o co chodzi w chuligance:)dla kogos kto juz w tym siedzi, to film nie wnosi nic nowego oprucz wk***ienia bo pokazane sa wszystkie tważe [...]
[...] ze bynajmnie nie czyje sie pobudzony na treningach, fakt objawy zwiekszonej potliwosci i ogolnej trzesiawy sie pojawily, ALE jestem zmeczony i jakos brak energii. Kiedy przed braniem Clena bralem tylko 1 tabletke Thermy Pro, na treningach czulem sie bardzo dobrze i mialem niesamowita ochote do cwiczen, teraz kicha. Zastanawiam sie wiec czy [...]
[...] (choć akurat Hitec to też w miarę przyzwoita cena):))) Gainera stosuj dwa-trzy razy dziennie między posiłkami. Podobnie serwatkę. pamiętaj o obowiazkowej porcji białka przed snem...nie musi to być koniecznie odżywka białkowa...mogą to być np. cztery jaja...efekt będzie podobny!:) Na koniec nie zapomnij o dobrym planie treningowym...po [...]
co ciekawe, policja pytala Landlessa czy chce zlozyc oskarzenie o pobicie na Baroniego, a Landless nie wniosl pozwu, chociaz mogl. Baroni na konferencji po gali przepraszal wszystkich z wyjatkiem Landlessa (a przeciez to wlasnie ten uratowal mu d*pe przed palami) Don't doubt it... Proud it.
no niemoglem sie powstrzymac przed wrzuceniem tej fotki ten usmiech Rampega tuz przed K.O mnie rozbraja http://www.kapu.neostrada.pl Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)
A kawę pijesz??Przed treningiem? Sypiasz w jakich godzinach? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] glupota a nie powodem do dumy ( bez urazy ale taka jest prawda). wyglada to tak jakbys na zimnym silniku robil zrywy, pojezdzisz i poszpanujesz tylko jak dlugo ??? a jak rozgrzejesz delikatnie caly silnik to bedziesz w satnie robic popisy przed laskami znacznie dluzej :) zycze powodzenie i zycze zebys nie mial bolu stawow na starosc :) _michaś_
[...] rodzaju wysilku... Ze swojej strony dodam iz osobiscie nie proponuje ci BCA z tauryna... Do tego dobry jest jeszcze olej mct... Jak chcesz sie super przygotowac na 3 dni przed... zwieksz ilosc spozywanych weglowodanow.... Dzien przed nie spożywaj ciezko strawnych posilkow... czerwone mieso duze ilosci tluszczy itd... Ostatni posilek na 3-4 h [...]
Drogi Zyz-ie 15 lat mo mialem w 98 roku i przed nikim niestaram sie popisywac. A co do koxu to moge zagwarantowac wlasna glowa ze one go niebiora . Kreatyny tez jeszcze niebraly ale prawdopodbnie tej zimy beda brac (mowie o 14 latkach) , zeszlej zimy jadly mass gainera. A zapomnial bym.. znam laske ktora w wieku 18 -19 tal wyciskala 117kg , byla [...]
SZYMKOWIAK kontra WILK !!!!!!!!!!!!!!!
