przed zawodami

Jeżeli nie trenowałeś wczesniej biegów pare miesiecy to nie rob zadnego sprawdzianu dzisiaj. W ogole nie powinno się robić żadnego mocnego treningu dzien przed startem. Co najwyżej mozesz wyjsc potruchtać i jakies rytmy zrobić. Tylko pamietaj przed jutrzejszymi zawodami zrob porządną rozgrzewke. Przebiegnij pare sprintów przed startem

Musisz się przełamać. Najpierw stres przed pierwszym treningiem, potem potworny stres przed pierwszymi zawodami. Każdy to musi przejść. Jeden wygra ze stresem, a inni zrezygnują i nic nie osiągną. Ja też lubię być w cieniu i właśnie sporty walki pomagają się przełamać. To wpływa na całe życie. Na Twój stosunek do siebie, wyzwań i stosunek innych [...]

[...] zdanie mieć. Oby nas tylko emocje niepotrzebnie nie ponosiły, a wiadomo, że trudno o to czasem :) Do Andrzeja, to ja nie mam absolutnie nic!!! ;D Pozdrooo Andrzej! Do zo mam nadzieję w Ozimku! Pozdrooo Forumowicze! Ostrej bezkontuzyjnej zaprawy przed kolejnymi zawodami życzę! Tymczasem! :) Zmieniony przez - Lechu ... w dniu 2013-09-19 22:47:16

[...] conditioning, oby wiedzieli jak udoskonalic waskularyzacje, ktora bedzie "polewa na ciescie" twojej sylwetki, oby wiedzieli jak sprawic zebys na scenie sprawial wrazenie wiekszego niz w rzeczywistosci zastanow sie powaznie nad tym co napisalem, pre-contest to nie jest zwykla redukcja gdzie odejmiesz wegli itd, zwlaszcza czas przed samymi zawodami

Hmm nawet nie wiedziałem xD no ale jak nie miałem wogole razowego a był tylko biały to było nie do pomyślenia W sumie to te wafle jadłem z 30 minut przed "zawodami" więc zostały spalone. Dzieki za info - soga dam, a co

o szczytowej formie mozna mowic jezeli przepracujesz jakies 2-3 miechy budujac wytrzymalosc, np zima, po zawodach biegaj interwaly i po razie w tygodniu wybieganie i sile biegowa i tak jak przed pierwszymi zawodami 2 dni przed wybieganie i dzien przed wolne.

[...] trningu dosłownie konałem teraz na treningu mam duzo siły i wytrzymałosci nie ma zupełnie porównania humor dopisuje zreszta zobacz na zdjęciach mimo takiej samej diety jak przed poprzednimi zawodami ,ja dopijam jeszcze w trakcie treningu poniewaz sa bardzo długie czasowo ale miesnie praciją nawet w ostatniej serii. nie ma porównania to sa dwa [...]

Ostatnie szlify przed sobotnimi zawodami 70 kg https://youtube.com/shorts/Z_9eMfjBvLg?feature=share4

Po przerwie spowodowanej spadkiem formy na skocznię powraca Sven Hannawald, który fatalnie wystartował podczas pierwszych konkursów w fińskim Kuusamo. Reinhard Hess przygląda się treningowi Svena Hannawalda/fot. polska wersja skispringen.com Zarówno w Kuusamo, jak i później w Trondheim "Hanniego" godnie zastąpił kolega z drużyny [...]

Jak przyznał Lech Nadarkiewicz, dyrektor zakopiańskich konkursów Pucharu Świata, Walter Hofer był bardzo zadowolony z ostatnich konkursów, które odbyły się w stolicy polskich Tatr - pisze "Dziennik Polski". Nadarkiewicz powiedział, że jedynym mankamentem sobotnio-niedzielnej imprezy na Wielkiej Krokwi był bałagan panujący w pierwszy [...]

I trening: Małysz trzeci W Hakubie odbył się pierwszy trening przed jutrzejszymi zawodami Pucharu Świata. Najdalej w stawce 50 zawodników skoczył Austriak Florian Liegl – 130 metrów (14. belka). Drugi był reprezentant gospodarzy Hideharu Miyahira – 128,5 metra (15. belka). Trzecie miejsce z wynikiem 126 metrów, zajął Adam [...]

III trening: Małysz w czołówce W Hakubie zakończył się trzeci trening przed jutrzejszymi zawodami Pucharu Świata. Organizatorzy nie przeprowadzili serii kwalifikacyjnej, ponieważ do zawodów zgłoszono tylko 50 zawodników. W ostatnim treningu najlepszy okazał się Matti Hautamaeki – 127 metrów, drugi był Anders Bardal – 126 [...]

II trening: Miyahira deklasuje rywali Hideharu Miyahira wygrał drugi trening przed sobotnimi zawodami Pucharu Świata w Willingen. Japończyk z 4. bramki startowej skoczył aż 145 metrów. Drugie miejsce zajął Matti Hautamaeki, który lądował na 137. metrze, a trzeci był Sven Hannawald, który osiągnął 134,5 metra. Fatalnie skoczył lider PŚ Janne [...]

Seria próbna: Nowy rekord! Matti Hautamaeki w czasie serii próbnej przed dzisiejszymi zawodami PŚ w Planicy ustanowił nowy, nieoficjalny rekord świata w długości lotu. Fin z 5. bramki startowej skoczył aż 228,5 metra! Fot. skispringen.com.pl Wcześniejszy rekord należał także do niego (227,5 metra), jednak w czwartkowych kwalifikacjach Fin [...]

Kwalifikacje: Małysz w czołówce Na skoczni Granaasen w Trondheim odbyły się kwalifikacje przed dzisiejszymi zawodami Pucharu Świata. W konkursie głównym (16:00) zobaczymy tylko jednego Polaka - Adama Małysza Nasz najlepszy skoczek w serii kwalifikacyjnej poszybował na odległość 124 metrów i otrzymał notę 120,7 punktu. Dało mu to 5. miejsce. [...]

[...] z naszych zawodników oddał po 9 skoków. Jesteśmy bardzo zadowoleni z tego treningu, brakowało nam skoków na dużej skoczni. Po raz ostatni trenowaliśmy na takim obiekcie przed pierwszymi zawodami w Kuusamo, jeszcze w listopadzie” – powiedział II trener reprezentacji Piotr Fijas. „Szkoda tylko, że nie mógł we [...]

PŚ w skokach MS (Inf. własna)/31 grudnia 2003 12:20 I trening: Słaby skok Małysza Na skoczni w Garmisch-Partenkirchen odbyła się pierwsza seria treningowa przed jutrzejszymi zawodami. Wygrał ją Janne Ahonen, który poszybował na odległość 117,5 metra (punkt K-115). R E K L A M A czytaj dalej Drugie miejsce zajął Niemiec Michael [...]

I trening: Słaby skok Małysza Na skoczni w Garmisch-Partenkirchen odbyła się pierwsza seria treningowa przed jutrzejszymi zawodami. Wygrał ją Janne Ahonen, który poszybował na odległość 117,5 metra (punkt K-115). R E K L A M A czytaj dalej Drugie miejsce zajął Niemiec Michael Uhrmann – 116,5 m, a trzecie jego rodak [...]

PŚ w skokach MS (Inf. własna)/31 grudnia 2003 12:20 I trening: Słaby skok Małysza Na skoczni w Garmisch-Partenkirchen odbyła się pierwsza seria treningowa przed jutrzejszymi zawodami. Wygrał ją Janne Ahonen, który poszybował na odległość 117,5 metra (punkt K-115). Drugie miejsce zajął Niemiec Michael Uhrmann – 116,5 m, a trzecie jego [...]

PŚ w skokach MS (Inf. własna)/31 grudnia 2003 12:20 I trening: Słaby skok Małysza Na skoczni w Garmisch-Partenkirchen odbyła się pierwsza seria treningowa przed jutrzejszymi zawodami. Wygrał ją Janne Ahonen, który poszybował na odległość 117,5 metra (punkt K-115). Drugie miejsce zajął Niemiec Michael Uhrmann – 116,5 m, a trzecie jego [...]