przed zawodami

wiesz Banan, ale mi konretnie chodzi o spadek wagi ciala i musze miec to pewne, nie mam czasu ani mozliwosci eksperymentowac na tak krotki okres przed zawodami.... ale moze wiesz czy spada waga, chodzi mi na utracie rzedu 1 kg/tydz. przy diecie redukcyjnej- wcale nie jest to takie latwe

Jedni idą uprawiać seks, a drudzy idą grać w scrabble - gdzie tu sprawiedliwość Poza tym, trzeba było by się gdzieś wkręcić i pomagać niektórym zawodniczkom przed meczami, zawodami itp...

Zastosowanie amfy przy pakerni jest dwojakie: 1. Prosi wala przed zawodami zeby uzyskac lepsza definicje i skurczyc rozepchany zoladeczek. W tym przypadku jak najbardziej wskazane, choc zapewnie nie zdrowe (jak i diuretyki i synthol ;D) 2. Dresy-sezonowcy nie moga odpuscic cpania, a jednoczesnie chcieli by miec super sylwetke. Do ktorej kategorii [...]

brązer myslałem ze on słuzy tylko jako wspomagacz wygladu przed zawodami, i chyba nie działa od srodka!!!

No to jak chcesz się tylko relaksować,to idź dzień przed zawodami. Dobrze wpłynie na mięśnie,zregenerują się ładnie,pozbędziesz się ewentualnych zakwasów.

ja mowie ogolnie a nie o koncowkach cylki. bo w koncowkach przed zawodami to normalne ze sie testa powinno odstawic bo kazdy nawet krotki powoduje retencje chocby minimalna a ona juz jest nie dopuszczalna w takim rygorystycznym okresie

basen --- najcześciej tam znajdziemy w wodzie masaże czy coś , jacuzzi, itp:] Wiecie o co chyba chodzi ? i chodiz o to czy 1 dzien przed zawodami czy 2 dni przed zawodami iść na basen troche się popluskać itp..

wiecie o co chodzi taka mała odnowa biologiczna na zmęczone mięśnie, troche się wygrzać , poleżeć itp...rozluźnić się przed zawodami i tyle żadnych basenów czy coś,

interesuje mnie glownie dieta arnolda , zarowno przed zawodami jak i poza sezonem, franka zane,serge nubreta,lee haney,larry scota i steva revsa, sergio oliviy

jak idziesz sobie faktycznie tylko po to,żeby się rozluźnić i bardziej się "pochlupać",niż robić długości, to lepiej iść dzień przed zawodami. Jeśli natomiast chcesz pływać non stop czterdzieście pięć minut,to lepiej po zawodach.

Kiedy najlepiej iść na basen żeby się rozluźnić? i być w miarę przed zawodami sztuk walki zregenerowany?? 1 dzień przed czy 2 dni przed?? czy może nie iść w ogóle tylko po zawodach??

Tonic ale oni golą się bezpośrednio przed zawodami a nie co dziennie

[...] lub w sproszkowanej formie, często wraz z innymi aminokwasami. Zawierają je również napoje przeznaczone dla sportowców. Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach były badane przede wszystkim pod kątem zapobiegania zmęczeniu i poprawy zdolności wysiłkowej w długotrwałych wysiłkach wytrzymałościowych, takich jak biegi długodystansowe, kolarstwo, a [...]

[...] lub w sproszkowanej formie, często wraz z innymi aminokwasami. Zawierają je również napoje przeznaczone dla sportowców. Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach były badane przede wszystkim pod kątem zapobiegania zmęczeniu i poprawy zdolności wysiłkowej w długotrwałych wysiłkach wytrzymałościowych, takich jak biegi długodystansowe, kolarstwo, a [...]

[...] na grupie sportowców dały niezbyt dobre rezultaty. Tak samo obiektywne w takim razie są te "farmazony" Atkinsa. Ciekawy art: "Zmiana diety na 24-48 godzin przed wysiłkiem jest dobrze znaną, skuteczną metodą modyfikacji wykorzystania substratów i poprawy wyników. Stosowanie przez 1-3 dni diety bogatotłuszczowej (w której ponad [...]

[...] nerek na trenie byly na finaplixie i innych trenach na pelletkach. Generalnie niema co sie stresowac, przyklady gdzie nerki wysiadaly u prosow sa wynikiem diurezy przed zawodami = slaba filtracja etc., powiedzmy ze diuretyk to naszybszy zabojca w tym srodowisku. Gonadotropina, nie widze sensu w tym temacie zabardzo madrkowac, HCG co [...]

tylko że to jakieś dopompowanie mięśni przed zawodami, oni na codzień tak nie wyglądają

[...] polecaja wegle i to o wysokim IG, wiesz Skalar nie wiem na ile te zasady procentowo przekladaja sie na efekty w chudnieciu. Jestem w stanie uwierzyc, ze schodzac, przed zawodami, do jednoprocentowego poziomu tluszczu zaczynaja te sprawy grac role, ale przy klasycznym chudnieciu z lekkiej nadwagi to juz samo zwiekszenie ruchu juz duzo [...]

pupu idz sie lepiej nawciągaj koxu głodziu pytanie takie co bedziesz robił 1-3 dni przed zawodami? jaka medote zastosujesz moze byc priv

oczywiscie, aeroby nie sa za bardzo skuteczna metoda przy wytrenowanych osobach, a szczegolnie takie na poziomie 70% maxymalnego tetna hmmm ... czyzby kulturysci przed zawodami byli niewytrenowani bo kolo 90% z nich korzysta z klasycznej metody ?:D interwal jest rozwiazaniem albo uzupelnieniem ale niesie z soba pewne minusy z ktorych trzeba sobe [...]