przed treningiem

cm nox 20-30 min przed treningiem 1-1,5h po posilku spozyj

1h przed treningiem jedz coś wypasionego (np.100g ryzu brązowego+150g piersi)a po treningu gainera Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dziwie sie Tobie czaruchok ze proponujesz mu 1h przed treningiem zjesc 100g ryzu- przeciez to sie nie zdazy strawic, i np jak bedzie pil wode podczas treningu to bedzie mu sie odbijac.A pozatym to chyba z pustym trzeba zoladkiem do cwiczen przystepowac zawsze pomyśl 2 razy

Witam Żołądek to pewien odcinek układu trawiennego. Pokarm w żołądku nie zalega zbyt długo (oczywiście zależy to od jego objętości, składu). Obrobiony wędruje przecież do dwunastnicy, jelita. Na 1-1,5h przed treningiem można spokojnie zjeść posiłek. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Ja brałem co drugi dzień Jednego dnia z S.A.W. przed treningiem drugiego po treningu a braki czyli pozostałem porcje uzupełniałem BCAA GForce kapsy lub proszek.

[...] jakieś dwa razy dziennie po 100g. to raczej musowo/po treningu także/, natomiast białko też zależnie od diety a w szczególności brałbym je rano/najpierw kretka, za pół godziny białko i nawet zaraz po tym może być śniadanie/, przed treningiem/tzn. jakiąś godzinę, półtorej/i po treningu/też jak wcześniej ok. godzinę po i zaraz może byc posiłek/.

polaczenie calkiem dobre,dt-5 gram rano, 5 przed treningiem(kolejnosc dowolna), dnt-5 gram rano.

ankieta jest w profilu. Lolek tylko co rano i co przed treningiem? czy to nie ma różnicy?

kreatyne rano na czczo i po treningu białko 60-30min przed treningiem ;)

http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html Albo spróbować spalacza, kopa przed treningiem na pewno da http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html wiek minimum 20 lat.

Ok,dzięki, a możne przed treningiem to pić czy w trakcie? Bo po już mam kreatyne i białko

przed treningiem normalne kapsy, taki napój zostawiłbym sobie do popijania na treningu.

przed treningiem jajecznica jak najbardziej a chleb razowy zamien na pelnoziarnisty

[...] świetny anabolik, ok, tylko sie zdziwisz bo może nie ma tak negatywnego oddziaływania jak inne narkotyki, które szybko zmniejszają masę człowieka ich używającego, ale wykazuje negatywne działania chociaż zdażają się i tacy, którzy palą przed treningiem, bo koncentracja lepsza z mojej strony eot, nie moja działka, nie ta sfera zainteresować,zdr.

T: eq przed treningiem , mono po treningu albo z rana na czczo NT: mono z rana na czczo i eq w porze treningu ewentualnie wieczorem

dt 30g nitro przed treningiem po treningu porcja cytocela + carbo dnt 5g mono i styka

Ja przed treningiem jem proste węglowodany lub carbo,gainera i to mi pomaga...

przed treningiem to kasza najlepsza

Ba dt 2,5 przed treningiem i 2.5 g po treningu dnt 5 g w ciagu dnia reszty nie wiem:-)

ja biore przed treningiem porcje nano + 5g mono i nawet ladnie kopie.