przed treningiem

nawet bcaa przed treningiem nie brac

no-xplode lepszy, dt-rano 5 gram kreatyny, przed treningiem no-x, dnt-rano 5 gram kreatyny i starczy(to tak na wszelki wypadek, jakbys nie wiedzial jak brac)

nitro/shotgun spokojnie tylko przed treningiem glute odpuść

5g mono rano,przed treningiem 4kaps beta alaniny +10g sawa,po treningu carbo i aminki mozesz dac Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-01-05 20:46:40

mono tylko 5 g rano? przed treningiem lub po juz nie?

Np. DT -Rano na czczo kreatyna 5g -Przed treningiem Cell Pump DN -Rano na czczo kreatyna 5g -Wieczorem Cell Pump Na przyszlosc uzyj wyszukiwarki Pozdro

Ten zakup to był mój błąd. Ale skoro już jest to po co ma się zmarnować. W dni NT muszę wypić 4 porcje i o to mi cały czasz chodzi ,jak to rozłożyć. Rano na czczo ,przed treningiem,po treningu i na noc?

i zapomnialem ze przed treningiem jeszcze Dorian

Witam. Czy takie połączenie jak wyżej ma sens? IMO nie za bardzo Chciałbym zrobić na tym cykl 7 tygodniowy. Dawkowanie: DT: OK 28 g Nitro - przed treningiem 5 g mono - po treningu lub jablczan/cm3/ DNT: tylko jedna porcja kreatyny, a ktorej obojetnie - sam wybierz 5 g mono - rano po śniadaniu 5 g CM3 (4 caps) - w godzinach popołudniowych

Dzięki za odpowiedż ale czy jak biore animala to nie za dużo tych aminokwasów przed treningiem??

A po co ci nitrobolon rano? przed treningiem horse power, po treningu kreatyna w dni nietreningowe raz 5g kreatyny

czyli rano 5 gram kreatny przed treningiem porcja horsa , a po treningu 5 gram kretki czy odpuscic ?

dt przed treningiem hp po treningu 5g mono dnt 5g mono

Kurcze no i wlaasnie nie wiem ile dawac bo jeden tak a drugi tak, to 13g przed treningiem bedzie ok na 70kg wagi w dni treningowe? To jest 10g czystego bcaa, a wczesniej pisal ktos ze 1g czystego na 10kg masy, to i tak mam wiecej tego bcaa troche

[...] a bd pełniejszy cykl... kreatyne wybierz wg tego: http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html I bd szamał w DT: rano Mono 5g, przed treningiem porcja Nitro(tyle ile na opakowaniu) i BCAA 1g/10kg masy ciała, po treningu również BCAA w takiej samej ilosci. w DNT: Mono rano 5g i ewentualnie jak chcesz [...]

[...] burnery itp.. masa- to samo tylko bierze sie produkty węglowodanowo białkowe czli gainery itp.. A co do treningów dla twojej siostry nie potrzeba aadnych suplementów ...tylko jak chce poprawić swą wydolnośc na treningach by było jej lżej cwiczyc niech wypije coffe przed treningiem albo poprostu jakieś napoje np. energy drink albo cos z gauaraną.

w temacie pisze dodaj ryz przed treningiem +bialko jezeli nie masz silki w domu to po treningu mozesz zrobip sobie gainera a potem w domu posilek zjesc ,na snadanie dodaj wiecej platkow owsianych etc... co to jest w 5posilku ? zmien to pokombinuj i wrzuc jeszcze raz

Polemizowałbym . Sam biorę 20g przed treningiem a waże tyle co kolega wyżej. Trec ma dobre BCAA, smakowo i widać, że działa. Dużo lepsza regeneracja.

dokup 300g mono np z Scitec, dex w sumie zbędna na następny raz nie kupuj jej możesz dać bcaa do cyklu wtedy 10g bcaa przed treningiem i możesz dać po ale lepiej jakbyś pił po treningu białko

1g bcaa na 10kg przed treningiem, jeśli nie pijesz białka ani gainera po treningu bcaa też możesz dać