przed treningiem

[...] Nikt jednak nie powiedział, że Storm bez Shocka jest bezużyteczny. Jeśli nie masz kasy już na Shocka, ale znasz alternatywny sposób lub tańszą substancję na pobudzenie przed treningiem - nie powinno być dużej różnicy. Pamiętaj, że do pełnego cyklu nie musisz używać dużej puszki Shocka. Może to być mniejsza - 440/460g (89/99zł). Przelicz [...]

[...] ryze, makarony itp zrodla bialka: ryby, drob, mieso, jajka, twarog itp zrodla tluszczy: oliwa z oliwek, tluste ryby, orzechy, migdaly itp pozbieraj z tego posilki i bedzie super grunt to jesc sensownie kiedys myslalem ze wystarczy dawac duzo bialka a reszta to nic no i tak wyszedlem na chlebie z ketchupem przed treningiem jak zablocki na mydle

1-2 g przed treningiem.

[...] ja biorę to bcaa i jestem zadowolony. Duża ilość bcca w porcji no i spore opakowanie bo 500g. Jedna porcyjka to 5g. Biorę przed treningiem i po. Regeneracja odczuwalna i to się właśnie liczy. Ja akurat mam wersje naturalną smakowo więc o walorach takich pisał nie będę:) ale polecam bo na prawdę [...]

ze 4 kapsy przed treningiem, moze się wytrzymałość delikatnie poprawi. Lepiej skonsultować dietę fitnes w dziale odzywianie bo samo słowo fitnes już podejrzanie brzmi.

DT Rano naczczo Storm Przed treningiem A Pak /lub po najwiekszym posilku dnia Po treningu Storm DN Rano naczczo Storm za 12h nastepna porcja Storm

swego czasu czytałem tu art a kozyściach wynikających z przyjmowania biała(a tym samym aminków) przed treningiem właśnie, chodziło w skrócie o poprawienie w ten sposób regeneracji, przez zapewnienie podaży antykatabolików. niestety nie przypomne sobie tytułu posta, jakby ktoś wiedział ocb może zalinkować

VLAD 30mg x 3 na dzien to chyba duzo. tego sie nie bierze przypadkiem przed treningiem i tylko 30mg. a w ogole jak ktos pierwszy raz ma styk z tym to chyba zaczyna od mniejszych dawek ???mozesz mi to dokladnie rozpisac?

jest sens, przed treningiem siłowym zdr

[...] Już wyżej to napisali ale jest taka mała sprawa także że może to byc spowodowane niedostateczną ilością płynów ile pijesz wody?? W jakim odstępie czasu jesz posiłki przed treningiem??-- chyba wiesz że potrzeba nam przynajmniej 1.5h na to by organizm strawił pokarm i uzyskał z tego energię? Jeśli trawi to większość krwi wędruje do [...]

po posiłku przed treningiem i po treningu mogę brać czy 2 razy po 2 kapsułki?

[...] zrób taki trening wyciskanie sztangi przodem unoszenie ramion w bok unoszenie ramion w opadzie tułowia poczytaj o technice ćwiczeń! możliwe też jest że przetrenowałeś barki. Rozpisz swój rozkład treningów na partie w tygodniu bo niewiadomo czy nie popełniasz jakiś błędów np Dzień-dwa przed treningiem barków nie powinneś ćwiczyć np klaty.

krotko mowiac , wszedzie maja przewyzszac wegle , tylko na noc same bialko i tluszcz , a do kazdego posilku moge dodac np 10ml oliwy z oliwek oprocz potreningowego, moge zamiast brazowego ryzu zjesc paraboiled przed treningiem ,bo brazowy to takie gowno, twardy, w smaku okropny , poprostu fuj

moim zdaniem za ta kase mozna bylo kupic cos lepszego. animal pump przed treningiem, a nitro po treningu.

NO-XS i Clout, tak sie nazywaja clout to stack. dawkowanie: DT: xs przed treningiem clout rano albo po treningu DNT: clout rano Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-07 11:43:13

Po pierwsze nie ten dział. Po drugie za miesięczny cykl się nie bierz bo za krótki on będzie, cykl na kreatynie ok 8-12 tygodni, Przed treningiem porcja nitro, po treningu 5g mono i w nietreningowy z rana 5g mono, matematykę w szkole masz to sobie policzysz ile Ci potrzebne na cykl.

Ok bardzo dziękuje za pomoc :) Czyli najlepiej zrobić tak : 10g bcaa przed treningiem (waże 90kg) i odrazu po GAINER tak ? Pytanie tylko jeszcze - co zrobic gdy po treningu robie jeszcze sesje aero 20-30 min ?

sama kofeine mozesz wrzucic przed treningiem i tez bedzie dzialala termogenicznie

Tak, dietę uzupełniam białkiem. Rozumiem,że mam stosować tylko jedną porcję ( 10g ) BCAA przed treningiem,natomiast po treningu białko?

bcaa xplode + creatine xplode jak najabrdziej POLECANE POLACZENIE ! do rodziny mozna dodac jeszcze przed treningiem porcje GLUTAMINE XPLODE™ w przypadku intensywnych treningow