przed treningiem

Ja rano brałem Dren i przed treningiem JetFuel 3 kapsy i było ok, problemów ze snem żadnych :).

carbo po treningu i tauryna+kawa przed treningiem

po treningu w celu uzuplenianie glikogenu ,jesli jestes senny, zmeczony to tauryne mozesz przed treningiem razem z kawa

5posilek -przed treningiem białko???ijak juz ,ile?? ww głównie, ryż z cycem np 6posilek-po treningu bialko???ijak juz ,ile?? tu większy udział biała ogólnie to mało tego.jaka waga?policz jak to sie ma do twojego zapotrzebowania bo raczej mało,wędliny w dzisiejszych czasach są hmm no juz nie takie jak kiedyś,ja generalnie straram się nie za dużo

nitro dawaj 30g przed treningiem - jeśli masz wersje II w proszku

Nitro raczej będę mieć w proszku. Ok czyli tylko przed treningiem to brać, dzięki za pomoc.

Ew.mozesz dac 10g bcaa przed treningiem.Bialko wg brakow . Kreta moze byc rano i po treningu.

Bialko mozesz zaraz po treningu . Bcaa np 20 min przed treningiem i popiujasz drugą dawke podczas treningu

Chodzi mi o te bcaa tam pisze dawkowanie 1 tab na 10kg masy ciała czyli mam brac 6 tabletek przed treningiem i 6 po?? Dobrze to rozumiem?

Zakupuję taki sam zestaw jak Ty... Proponuję brać tak jak mi doradzano, czyli: " Jedna porcja 30g przed treningiem, po treningu 5 g mono. w dni nie treningowe tylko mono.

dt przed treningiem sp, po treningu xplod, dnt rano xplod+dextrex

mozesz wymieszać, pytanie kiedy to chcesz stosowac i czy bedzie sens takiego miksu jesli potreningowo to wolalbym bcaa przeniesc na przed treningiem lub w trakcie treningu minusem moze byc smak takiego miksa co do rewolucji żołądkowych to kwestia mocno indywidualna Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-04 17:48:50

no to jak sie nie klei? Nie odczujesz roznicy czy wezmiesz xp czy no-x przed treningiem. A tak z swoimi sladowymi ilosciami wszystkiego no-x po krecie mi jak najbardziej pasuje.

xp/hp rano i po treningu No przed treningiem

właśnie miałem zamiar z promo wziać jeśli warto ,chciałbym żeby jakieś pobudzenie i pompa była przed treningiem.myślałem nad sp250 ale zauważyłem promocje...

Te ćwiczenia to rozciąganie, nie można tego przed treningiem robić. A po treningu, jak chcesz możesz. Zobacz sobie rozgrzewkę i rozciąganie w planie Mawashiego (trening dla początkujących) w podwieszonych to również dobre, a krótsze.

oczywiście że możesz....tłuszcze powinny być w każdym posiłku w równej ilości oprócz posiłku potreningowego w którym są niepotrzebne.....przed treningiem możesz nawet zwiększyć ilosć tłuszczu kosztem węglowodanów

[...] ale teraz w nowym jest 2 w 1 więc jak najbardziej warto skorzystać 27121985 Prowadze właśnie test na Arginine^3 z Activlaby i musze powiedzieć, że przy dawce 4 kaps przed treningiem jeszcze ani razy nie narzekałem na pompe! Trenuje się świetnie, a dodając do tego jeszcze 1 kaps Coffeine powder jestem pełen energii na treningu i jeszcze [...]

No raczej staw barkowy, rób rozgrzewke przed treningiem a jak to nie pomoże to kup jakąś glukozamine etc.

purple i xtend podobne suple. ja bym dal porcje PW+noxa przed treningiem i porcje PW po treningowo. jakies aero bedziesz krecil do tego? wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [...]