przed treningiem

producenci pisza tak zeby brac tego wiecej a co za tym idzie zeby dokupowac wiecej opakowac danego produktu. xpand to ewidentnie stack przedtreningowy, i tak nalezy go brac. do tego mozesz dokupic jakies mono. dawkowanie: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja xpand DNT: rano 5g mono aminki tak jak glaca napisał. Zmieniony przez - [...]

na poprzedniej jeden z userow napisal, ze w dt miarka rano i marka po lub przed treningiem, a w dnt tylko rano jedna miarke. Sugerujesz inne dawkowanie?

Jak wyżej wszystko zależy od tego co jesz, jak sie wyśpisz co robisz przed treningiem. Tak już jest że czasem jest moc i nakładu nie starcza a czasem z trudem macha się cięzarem podstawowym.

DT:cp rano, ko przed treningiem 1g hmb rano, 1g po treningu i 1g na noc 0k 40g carbo po treningu NT:ko rano, po poludniu cp 1g hmb rano, 1g po południu i 1g na noc

czyli mimo to ze wezme cp okolo 8 -9 rano to przed treningiem o 11-12 brac ko ?

może tak być lub jak chcesz to KO przed treningiem i CP po treningu/lub po południu reszta supli j/giecik Pzdr/

DT kreatynę po przebudzeniu, nitrobolon przed treningiem, kreatyna po treningu

Jedna porcja nitrobolonu ma w sumie w sobie ok 7 g kompleksu kreatyn, więc możesz brać jak rozpisałeś, bądź w DT porcja nitrobolonu przed treningiem i po treningu 5 g cm3 bez tej drugiej dawki po przebudzeniu.

Tylko po co? Serio, to nie wyścig przecież - kto sie bardziej naćpie przed treningiem \-) Oczywiscie zrobisz jak zechcesz, pytanie jaki to ma cel ;-)

[...] syf, lepiej kupować mięso i samemu przyrządzać jeśli już -zwykły ryż biały lepiej zastąpić parabolicznym lub basmanti lepszym rozwiązaniem według mnie byłoby zjedzenie ryżu przed treningiem a ziemniaków po -Sporo węgli ci wyszło a stosunkowo mało zdrowych tłuszczy, oprócz orzechów w śniadaniu praktycznie ich nie masz, no ale nie podałeś żadnych [...]

[...] syf, lepiej kupować mięso i samemu przyrządzać jeśli już -zwykły ryż biały lepiej zastąpić parabolicznym lub basmanti lepszym rozwiązaniem według mnie byłoby zjedzenie ryżu przed treningiem a ziemniaków po -Sporo węgli ci wyszło a stosunkowo mało zdrowych tłuszczy, oprócz orzechów w śniadaniu praktycznie ich nie masz, no ale nie podałeś żadnych [...]

4kapsy przed treningiem i 4 kapsy po treningu w NT 4kapsy na czczo przeczytaj regulamin - rada na przyszłość

Stosuj porcje przed treningiem i po treningu

DT clout z rana, Nox przed treningiem DNT clout rano, clout po poludniu ew. wersja ekonom, DT tak samo a w DNT clout tylko raz osobiscie dokupil bym pare blistrow krety np z Olimpa i w DNT dolozyl do jednej porcji clouta ze 3-4 kaps. krety Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 19:36:10 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 19:36:27

mam jeszcze jedno pytanko dlaczego s1+ nalezy brac po południu i wieczorem a nie mozna np rano przed treningiem czy ma to jakis duzy wpływ na jego działanie ??

w porze po treningowej bym bral z 5-7 g to jest oszczedna opcja mozesz 4 x dzien rano, przed treningiem, po treningu, na noc

Horse power DT porcja 45min przed treningiem DNT porcja rano na czczo Mono DT 5g rano na czczo 5g zaraz po treningu DNT 5g 5-6h po porcji porannej hp dextro zbedne,ewentualnie dodawaj 20g do kazdej porcji mono

np DT rano 5g mono ,przed treningiem 1porcja MASAKRY ,po treningu 5g mono DNT 5g mono ,po południu 5gmono

hmm ale w dt masz 5 gr mono rano przed treningiem massacra i 5 gr mono po treningu,to się mija z celem raczej bo w porcji massacry tez jest dość wielka ilość krety wiec wiec te 5 gr mono rano czy po południu pójdzie na marne

ja obecnie stosuje DT - rano 15g KO , przed treningiem 15g KO po treningu 2,5g mono w dni nietreningowe nie stosuje mono a KO oprócz rano w porze około treningowej. mam też massacre ale jeszcze jej nie próbowałem, będę łaczył w taki sam sposób jak KO tylko dawka jest chyba większa.