przed treningiem

Nie rób po , tylko przed treningiem jako rgrzeweczke :D:D PZDR :P

[...] jednodniowa, czwartek i piątek). Jeżeli wykonujesz ćwiczenia grzbietu, wykonuj 2 do 3 serii po 10 do 12 powtórzeń po treningu mięśni brzucha. Dla zaawansowanych Jeżeli uprzednio wykonywałeś intensywne ćwiczenia mięśni brzucha, obejmujące prawidłowo wykonywane wznosy nóg w zwisie, rozpocznij od poziomu 7 lub 8, trenując 4 razy tygodniowo, [...]

pewnie. Np. tylko przed treningiem

TomQ-MAG mam jescze dyma burn z 80 tabs moze byc ?? jedna tableka rano, jedna przed treningiem kiedys widzialem jakies suple na zachamowanie apetytu i myslelm ze moze ktos sie orientuje w tym.. :)

Jako suplement bierze się 5g przed treningiem i 5g po treningu. W DNT 5g do posiłku bogatego w węglowodany.

DT XP porcja 30min przed treningiem nII porcja po treningu lub pol porcji rano i pol po DNT XP porcja rano na czczo nII porcja po poludniu

ja bym brał NOII przed treningiem, a xp rano, lub/i po treningu. dziwne to moze, ale mnie taka opcja bardziej ruszała.

dobra bedzie też opcja przyjmowania bcaa w takiej sytuacji przed treningiem

Jak jesteś podlany, to najlepiej intensywny terning, jeden, drugi i z czasem bedzie w normie, supli na podlanie nie ma, natomiast warto wspomagac sie przed treningiem kawa Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-22 17:48:04

W dni treningowe możesz z posiłkiem przed treningiem. W dni wolne obojętnie.

Nie ma znaczenia kiedy wypijesz gainera. Może to być okres pomiędzy posiłkami, zastąpienie posiłku gdy nie możesz zjeść czegoś pełnowartościowego, po trening, przed treningiem itp

rano cm3 4 kaps, przed treningiem (30minut) no xplode, po treningu cytocell W dnt rano cm3

Poniewaz mam Xpanda cell techa i mono olimpa.I chce to jakos wykorzystac.Myslalem zeby rano brac xpanda i cell techa,przed treningiem xpanda a po cell techa.w dni NT chcialem brac tylko cell techa.

DT rano 5g mono, przed treningiem porcja XP DNT rano 5g mono

może być ale możesz dać tak DT: rano Xp, przed treningiem HP NT:rano Hp w porze treningu Xp .

diete trzymam - najgorzej nie ukrywam jest mi cos zjeść przed treningiem.

a jak mam kupionego cp juz 665g to jaka kupic duzo ta creatine zeby starczyło na cały cykl?? bede to brał w taki sposób!! znalazłem go na innym temacie!!MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

DT: 5g mono rano, porcja nano przed treningiem. DNT: 5g mono rano.

sa tacy co stosuja carbo na redu sa i przeciwnicy takich praktyk, ja osobiscie bym nie dawal a juz na pewno nie przed treningiem

Ja bym walił oliwkę przed treningiem a mocznik po treningu.