przed treningiem

ok :) ale o jakim czasie? ile przed treningiem i po treningu? ok już wszystko wiem :) łapcie po sogaczu :) Zmieniony przez - mks1990 w dniu 2008-09-11 21:47:43

Dzieki ci bardzo ale jeszcze chcialbym wiedziec czy jezeli na trening ide o 15 to czy tez kretke brac rano czy przed treningiem

Chciałbym jeszcze ustalic jak mam brac ta kreatyne po pracuje w systemie 3 zmianowym i wjednym tygodniu ide na trening rano kolo 10 a pozniej koło 15 i tak na zmiane i wkoncu niewiem jak mam brac kretke czy rano na pusty zoładek jak zaleca producent czy tez brac cały czas przed treningiem i po treningu oczywiscie???\ prosze o opinie

na tej mono robilem juz 2 cykle (mialem 750g) bardzo dobra ale wydaje mi sie ze na k-a zrobie 2, moj kumpel mial ta sama i bral po 2g przed treningiem 1,5 w nietreningowy i zawsze rano 1,5g i poszedl po niej fest chyba nawet z 10kg albo i wiecej. styklo mu to na jakies 2miechy, ja byl bral 1,5 zamiast tych 2g a jakby co to bym dokupil k-A w [...]

no-xplode przed treningiem horse power rano i może być jeszcze po treningu

apokalipsa: Dzięki Sok poleciał Edit: A według Ciebie jaka to będzie "większa dawka" Myślałem o nie przekraczaniu 2-3 gram przed treningiem... ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2008-11-20 21:29:29

trenuje 2x dziennie - cieżko ! Obecnie biore przed treningiem Purple Wraath z Controlled labs i po treningu Torrenta z universala. w czasie treningow pije przewaznie jakies carbo z roznych firm. Teraz chciałbym dorzucic jesczze jakiegos gainera tylko zastanawiam sie czy łączenie az 4 suplementow to nie jest przesada ? Jakie to moze miec skutki ? [...]

wegle z normalnych posiłków sa... jem duzo bananow, makaronow... ogolnie dbam o diete, byle czego nie jem. rano przed treningiem jem tylko 2 banany i pije PW. Po treningu torrent i po okolo 30min 2bułki, pozniej obiad jakis banan i kolejny trening...

wypadło na to ze od poniedziałku zaczne troche jakiegoś świństwa jeść. nie bedzie tak zle?: DT: rano Vault, przed treningiem Vault, po treningu daxtro + mono DNT rano mono, po poludniu Vault? moze w DT rano 1/2 albo 3/4 porcji Vault? Mam jeszcze NOZ ale chyba dokupie kiedys mono i zrobie z tego drugi cykl :D

Zabol20002 Użyj opcji szukaj....Co masz kupić zapewne Dietanabol Emre99- dobre witaminy, aczkolwiek są drogie, polecam inne, chyba że masz kasę PiotreFCB No Shotgun Przed treningiem około 30min. Clout Dzień Treningowy.: rano porcja Clouta, po treningu porcja Clouta Dzień Nietreningowy.: Porcja Clouta z rana/po poludniu Wyszukiwarka ( Mój podpis)

masz produkty ktore sie dublują... mozesz zrobic cykl: xp + xplode v-no + v-ce massacre gdzies upchnac do jednego z cykli powyzszych, albo dokupic mono/jablczan/orotan - pojechac cykl uzwyajac massacry tylko przed treningiem... serious mass - wg brakow w diecie.

Zaczynam cykl Hyperfusion + Cell Pump Znalazłem odpowiedź jak dawkować, ale chce się upewnić czy tak będzie dobrze, czy może mam dawkować inaczej: DT: Rano: 6 kaps Hyperfusion Przed Treningiem: 10 gram CP DNT: Rano: 6 kaps Hyperfusion Popołudniu : 10 gram CP

temat jest po to by zadawac pojedyncze pytania, na ktore nie zna odpowiedzi wyszukiwarka. DT: storm rano lub po treningu, shock 30 min przed treningiem DNT: rano storm. to taka wyjsciowa opcja. oczywiscie podstawą w sportach sylwetkowych i silowych jest dieta. bez diety suple dadza tycho chwilowe efekty. na przyszlosc uzywaj wyszukiwarki

apok nie lepiej byloby wziac porcje pierwsza przed treningiem przykladowo godzina 10 a porcje druga np o 16-17?

ile czasu przed treningiem powinno sie brac kreatyne, a ile glutamine?

Witam. Mam zamiar sobie sprawić jakiś pobudzacz przed treningiem ( z kreatyną ). Z racji braku kasy mam na oku dwa stacki. Pierwszy z nich to Crea Shot z ActivLab natomiast drugi to N.O.K.O. Gdybym miał więcej kasy to brałbym bez wachania Shocka, bo na mnie działał wyśmienicie. Co waszym zdaniem bardziej się nadaje na stack przedtreningowy?? [...]

Chce zmieszc CellPumpa z mono. Chodzi mi o dawkowanie. Mono rano i po poludniu po 5 gram a CP 30 minut przed treningiem i w Dni nie treningowe w tych okolicach 1 miarka THX Jestem po pierwszym cyklu na mono efekt naprawde spoko Ale jadlem 2x10 gram okolo

DT 5g rano na czczo 5g przed treningiem DNT 5g rano na czczo monster mass do uzupełnienia braków w diecie

2x Horse Power, jak optymalnie wykorzystac to?? Jak narazie dawkuje to tak: DT: Rano na czczo i przed treningiem DNT: Rano na czczo. Jest jakas lepsza opcja dawkowania tego?

jak chcesz; ja wolałby o tym okrsie o ktorym pisałem, nie wiem ile ważysz, ale przeciętnie bedzie to około 8g. bcaa i 8g. glutaminy przed treningiem i tyle samo po.