przed treningiem

"gosc wali przed treningiem 150gram prochu w samych przedtreningowkach stymulantach, je 4k kalorii na redukcji przy wadze +/- 75, na masie je 2 kilo kurczaka a po tygdniu twierdzi ze jednak 1 kilo(mala roznica? kilo w te czy we wte, latwo sie pomylic), sylwetka jak by na silownie uczeszczal od jakis 2 tygodni, pisze o maxach z tylka - nie wiem po [...]

Gera srera, chleb ze smalcem przed treningiem i GOD MODE ACTIVATED %-)

musze tez 6 zaaplikowac przed treningiem

Ja dzisiaj też przed treningiem wrzucę sobie różowy soczek od x pompa %-) Jeszcze skusiłem się i kupiłem białko i carbo... po treningu zobaczymy ile kg wpadnie na masie }:-(

[...] Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-08 23:17:25 Wiem Wiem Sorry A jaki gotowy preparat z duzymi dawkami w/w byscie polecili. Cena bez znaczenia MH bralem tylko 45minut przed treningiem zwiekszalem dawke az do 10 tabsow i nic. Powiekszonej pompki brak. Dieta bogata w wegle i wogole, sam nie wiem o co chodzilo Zmieniony przez - warezz w dniu [...]

[...] obaw czy dobrze zrobiłem. Już podczas rozrabiania byłem pozytywnie zaskoczony kolorem oraz rozpuszczalnością produktu. Zapodałem sobie jedną miarkę około 18 gram na 30 minut przed treningiem. I powiem szczerze że produktu zaskoczył mnie już po pierwszy razie, byłem mega pobudzony a koszulki tak mokrej jeszcze chyba nie miałem ;p No zobaczymy jak [...]

Hym u mnie bf wynosi ok 25 więc poziom zatluszczenia jest duży, zamówię sobie sfd fat burner I mysle brać 2 rano przed śniadaniem i 2 przed treningiem, a w dnt 2 przed śniadaniem, jak myślisz to dobry spalacz i rozwiązanie?

[...] 1) makaron razowy 100g 2) twaróg półtłusty 100g; zamiennie z serkiem wiejskim 200g 3) warzywa - różnie, ogórek, sałata, kiszona kapusta brak tłuszczu dodaj oliwę 14:00 przed treningiem: 1) ryż brązowy 100g 2) tuńczyk w sosie własnym 150g, ew. na wodzie lub oleju.na oleju odpada w ogóle staraj się unikać tuńczyka ze względu na rtęć [...]

Hej, proszę o podpowiedź, od tygodnia biorę clenburexin metabolic activators 2 tabl. rano 30 min przed treningiem - bieg. Nic nie jem po przebudzeniu - dużo lepiej mi się tak biega i ogólnie lepiej się czuję. jak najbardziej taka opcja jest ok, wiele osob trenuje na czczo, bez posilku i maja dobre rezultaty w odchudzaniu:-) jednak trzeba czasem [...]

[...] Całość: (B:27g T:16g W:6g 272 kcal)  Białko: 189g  Tłuszcze: 98,5g  Węglowodany: 495g  Wartość energetyczna: 3614 kcal  nie wiem czy nie za dużo mam tu tłuszczu? racja zapomniałem że przed treningiem i po niem bez tłuszczy. Teraz będzie lepiej :) Ale wole żeby wypowiedział się jakiś expert na temat mojej diety.

Standardowa dawka BCAA przed treningiem to około 20g. Chyba, że podzielisz to na kilka porcji: przed i po.

[...] z Vitalmax'a. 1. Powiedzcie proszę czy to dobre połączenie podczas cyklu masowego? 2. Czy powinienem coś jeszcze do tego dokupić? 3. Czy mogę brać kreatynę w DT 5g 1h przed treningiem (trenuję rano i moim posiłkiem przed treningowym jest śniadanie) 5g bezpośrednio po treningu, w DNT 5g rano 4. Czy kreatynę przyjmować przed czy po [...]

Bardzo Mozliwe Przed treningiem B sie nie ( prawie ) liczą się dlugo wchłanialne wegle ktore nie dadza ci kopa ale cie beda utrzymywac przy zyciu w sile i mocy + wartosci odzywczych we krwi , nie ma bo po 1 godz dopiero do krwioobiegu sie dostana . Mogles miec tez gorszy dzien Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-11-25 14:26:35

Przyszła paka od Czarnego . Dzisiaj chce coś stestować przed treningiem, teraz tylko mam dylemat co . Xplode czy Shotgutn?

[...] mam pytanie, mam resztki nitro 2 i tam pisze na opakowaniu ze miarka to jest 5 g, a dzienna porcja to jest 30 g jesli chce laczyc nitro z mono, to brac np mono rano i przed treningiem nitro 2, i tu sie pojawia pytanie, bo mono bedzie szlo 5 g, a nitro ile brac, 6 miarek czyli 30 g czy ile? dodam iz ze wzgledu na oszczednosc nitro chce brac [...]

DNT: rano i popoludniu po 5g mono DT: rano mono przed treningiem nitro po treningu mono nitro normalnie 1 porcje. chyba, ze za bardzo Cie bedzie telepać to mozesz dac pol Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-02 12:05:59

Co sadzicie : 1.7:30 owsianka 100g + białko 30-40g + rodzynki/morele (garść) 2.10.30 kurak+orzechy włoskie albo laskowe (okolo 100 g) +ogórek/jakieś konkretne brokuły, fasolka szparagowa 3.13.30 4-6 Wafli Ryzowych ! + 200-250g kuraka + brokuły/fasolka 4. 16:30 Przed treningiem: makaron 100g + kurak Po treningu : whey+owoc 5.19:00 50-60 g Ryzu [...]

DAIRY 1.7:30 owsianka 100g + białko 30-40g + rodzynki/morele (garść) 2.10.30 kurak+orzechy włoskie albo laskowe (okolo 40-50 g) +ogórek/jakieś konkretne brokuły, fasolka szparagowa 3.13.30 4-6 Wafli Ryzowych ! + 200-250g kuraka + brokuły/fasolka 4. 16:30 Przed treningiem: makaron 100g + kurak Po treningu : whey+owoc 5.19:00 50-60 g Ryzu [...]

a ja widziałem wczoraj jak sie przed! treningiem dezodorantował typ

[...] ' xD przy okazji nie moge sie doczekac odpowiedzi ze strony Giszmana/Tomka wiec zapytam i tutaj : chcialbym stosowac suplementy, ktore wypelnia moje miesnie i sprawia, ze beda 'twarde' i silne, nie zalezy mi na ich wielkosci oraz napompowaniu ich woda.. moga tez dawac kopa przed treningiem, poniewaz ma on charakter silowy. doradzicie mi cos ? :)