przed treningiem

[...] którą przestrzegam, wszystkie posiłki mam ustalone, mam tylko problem z posiłkiem po treningowym. Nie mam możliwości zjedzenia żadnej piersi ani ryżu, ponieważ w/w danie jem przed treningiem. Dlatego chce kupić gainera aby uzupełnić diete. Co myślicie o tym pomyśle, chce tylko zastąpić ten posiłek, inne mam dobrze ustalone. Moje pytanie brzmi, [...]

Proszę o ocenę co o tym sądzicie. Cel - sucha masa. chcialbym jeszcze o propozycje supli. dodam że kreta odpada I (6.30) BTW 28/25/73 kcal 628 • Mleko (szklanka) • Płatki owsiane (szklanka) • Jaja 100g II(10.35) BTW 28/28/70 kcal 650 • Chleb żytni jasny 150g (4 średnie kromki) • Mięso 50g [...]

Ryby na parze sa dobre. GhostRecon nowy temat z tym zaloz, a jak teraz patrze to przed treningiem ryz brazowy i wywal gainera, majonez domowej roboty i w kazdym posilku oprocz okolotreningowych warzywa.

przed treningiem wpyerdole z 200g fileta i z 200g brokul bo inaczej nie dojde na silke%-)

Ją wczoraj przed treningiem wypilem shota napalmu i za chvja w nocy nie mogłem zasnąć 8-)

O widzisz to potrzebuje opin na temat leku oxodil bo kiedyś coś tam pisałeś o takich lekach da coś inhalacja przed treningiem bo ciemny jestem w takich sprawach 8-)

Tak to to wiem nevski ale chodzi mi o to czy przed treningiem da coś tzn będzie efektywniejszy

Tak to to wiem nevski ale chodzi mi o to czy przed treningiem da coś tzn będzie efektywniejszy Rozszerza oskrzela, czyli poprawia wymianę gazową, ergo masz większy dostęp do tlenu i lepsze wydalanie ditlenku węgla. Po salbutamolu wziewnie się lepiej ćwiczy. Mniejsza zadyszka. Z tego co widzę ten lek jest dosyć drogi, a wypadałoby dać parę razy [...]

ja dzisiaj się zwalniam chyba po 12 powiem ze do lekarza musze, bo szamy nie mam za dużo a trzeba pojeść przed treningiem %-)

literki mi się mylą, szalony dzień, uwielbiam poniedziałki, zawsze tak szybko mi ucekają ;-) cium spadam na wf * muszę odrobic, akurat rozgrzewka przed treningiem :D

[...] fajne treningi ale ktory mam wybrac ZESTAW ĆWICZEŃ 1 ************** 1.Chód ze sztangą lub odważnikiem na karku w siadzie(tzw.kaczy chód).Ćwiczenie to można stosować przed treningiem w formie rozgrzewki, wszechstronnie wyrabia mięsnie nóg i pośladków. 2.Podskoki z obciążeniem na barkach. Ugięcie nóg w stawach kolanowych powinno być dośc [...]

ten baszanowskiego czyli ten tak? 1.Chód ze sztangą lub odważnikiem na karku w siadzie(tzw.kaczy chód).Ćwiczenie to można stosować przed treningiem w formie rozgrzewki, wszechstronnie wyrabia mięsnie nóg i pośladków. 2.Podskoki z obciążeniem na barkach. Ugięcie nóg w stawach kolanowych powinno być dośc wolne, natomiast wyprost dynamiczny z [...]

Elo Białko nie ma wpływu na wytrzymałość. Jesteś na ujemnych kcal i pewnie dlatego czujesz się osłabiony. Wypij sobie mocniejsza kawę przed treningiem, albo wrzuć jakiś inny pobudzacz.

hej, obolaly i spac mi sie chce po wczorajszym randori , bede musial sie szybko zregenerowac przed treningiem

masowac i rozgrzewac uszy przed treningiem, mi nic nie wskoczylo na wadze a nawet spadlo bo mialem nerwy i latalem za dekarzami i tematami budowlanymi

Siema! na submission będziesz bardziej narażona na ślinienie się facetów na treningu Wogóle jaki upał sie robi, masakra! Byle nie padnąć fajna nuta, dobrze motywuje przed treningiem http://www.youtube.com/watch?v=KBpDom4QWHE Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-08-26 10:53:48

[...] maść" bardzo dobrze się spisała, opuchlizna zeszła i nic się nie paskudzi, i tu moje dopytanie: czy dalej smarować tą maścią, czy może już na samo przyspieszenie procesu gojenia coś innego, czy może w ogóle zostawić po prostu w spokoju, a tylko zabezpieczyć przed treningiem ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-04 18:41:07

Saida może trzeba było wybrać gastronomie jako kierunek jak tak bardzo lubisz gotować :P czy dopiero teraz takie natchnienie. :) Ogólnie co najlepiej spożyć przed treningiem żeby mieć energie ale nie być zbyt napchanym. Zmieniony przez - raww w dniu 2011-09-09 22:06:38

Też musze szczerze przyznać, że bardzo mi się spodobałaś };-) http://www.youtube.com/watch?v=FdA-HwPH6c8 uwielbiam te nute, polecam przed treningiem :-D Swoją drogą, ktoś stąd sie moze na MP w submission ADCC w kwietniu wybiera?:-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-21 16:53:50

[...] dzisiaj na siłowni ledwo dokończyłem trening ciężarami 30% mniejszymi niż normalnie :-( I do tego serce waliło jak wściekłe i w głowi się kręciło. I to wyjątkowo bez żadnych pobudzaczy przed treningiem. O ile ten spadek siły rozumiem, to ta reszta to od czego? Jakieś pomysły? Słaby.. co do tych wnuków to etapu pośredniego nie da się ominąć %-)