przed treningiem

1 caps. rano przed śniadaniem i 2 caps. przed treningiem ? można tak zrobić?

beta-bolic zostaw na inny cykl storm rano w dnt 10g oraz zawsze po treningu 10g shock przed treningiem porcja bcaa przed i po treningu 15-20g Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-08-16 14:13:08

treningowe 10 nietreningowe 5 w treningowe rano/po treninu lyb rano/przed treningiem lub przed i po treningu. ja biore rano i po

1.mono 2.2x xp 3.storm+cytonox 4.mono+halo+hyper shock To moje wszystkie cykle.. i teraz wzialem na sprobowanie wlasnie przed treningiem z ciekawosci.

[...] ile masy złapiesz w dużej mierze zależy od diety i treningu. Suplementy to (jak nazwa wskazuje) tylko "dodatek" do tych dwóch czynników :). A i tribulusy może lepiej tylko przed treningiem, ewentualnie może w połowie cyklu dobić przed snem, z początku cyklu i tak organizm da duży wyrzut, ale to już zostawię do konsultacji fachowca bo może się [...]

30min przed jedzeniem kreta, miedzy posiłkami / przed treningiem szejk a po treningu kreatyna i wszystko jest ok. Chyba nie za wiele ludzi kreatyne z gainerami na raz bierze? o_O

ankiete wklej. CP masz samo czy z mono/jabłczane/itd? Jesli samo to w DT rano porcja, i przed treningiem porcja. W DNT rano porcja. Ale jedno opakowanie moze ci nie wystarczyc. Bcaa po 1g/10kg masy ciała przed i po treningu, mozna mieszac z CP.

Wal albo przed treningiem 10g, albo po 10g , albo przed 5g i po 5g , albo juz sam nie wiem Ale z tego monohydrantu to nie moge :P Albo to utszymóje - mam nadzieje ze to joke

A moglbys napisac dokladniej jakie ilosc lykales i w jakich porach? Sam zrobilbym tak: - na czczo: izolat + hmb + 2*ts - 20 min przed posilkiem 2*ts - 20 min przed treningiem: hmb + 2*ts + 2*tussi

na mojej jest napisane że przed treningiem, po treningu i przed snem.więc myslę że tylko w dni treningowe

[...] 240g , tłuszczy 58g a węglowodanów 158g . Zapomniałem dodać, do tego kurczaka jem surówkę (kapusta pekińska, marchew i jakieś inne cuda pokroju meksykańskiej) Prochy biorę przed treningiem. Po treningu czasem carbo się napiję , ale rzadko mi się zdarza . Max przerwa między posiłkami to 3godz 30 min .. :) częściej jednak co 3godz Zmieniony przez [...]

Stosowac w diecie tak. Ale nie przed treningiem czy przed snem. Niestety sa ciezkostrawne.

Na wieczór nic nie bierz co ma kofeine ani nic z pobudzaczy. Najlepiej rano spalacz i po poludniu przed treningiem stack a w dzien bez treningu po poludniu 30 minut przed obiadem spalacz.

[...] 1 0 168 Pomidor 50 0 0 1 8 Ogórek 50 0 0 1 5 Papryka czer. 50 1 0 2 12 Oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 - bez oliwy okołotreningowo ŁĄCZNIE: 460 47 14 72 603 Trening 17:30 (przed treningiem APS Mesomorph - jedna miarka) Posiłek V (19:45) - bezporednio po treningu?? g B T W KCAL Mutant MASS 130 26 9 85 524 ŁĄCZNIE: 130 26 9 85 524 Posiłek VI [...]

Super artykuły! Wciąż jednak nie wiem na jakie składniki zwrócić uwagę w treningu na "rzeźbę", chodzi mi głownie o posiłek przed i po (w co musi obfitować). Chyba, że te porady są uniwersalne i różnia się tylko ilościa kalorii w zależności czy trening jest na mase czy rzeźbe? W jakie odżywki należy zainwestować? Z artykułów wynika, że [...]

Tak ale podobno najlepsze spalanie uruchamia się przy treningu skończonym 30-60 min przed posiłkiem, czy to prawda? Nie chodzi do końca oto. Po prostu na redukcji IF jesz stosunkowo mało węglowodanów i lepiej zjeść największy posiłek (m.in. najwięcej węglowodanów z dziennego zapotrzebowania) właśnie po treningu. Ale dokładnie "LEPIEJ", co nie [...]

Mono 4 przed treningiem i 4 po? A wpc 30g +200 ml wody lub mleka na porcje, 3x dziennie - rano po treningu i przed senm...? Jeszcze pytanko jedno cos do podudzenia (chęci do treningu) taniego... znajdzie sie cos? ;P I myslałem tez nad glutaminą Olimpu mega caps ale nie wiem czy jest sens?

Wypełnij normalną ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy. Nie widzę sensu robienia 100 pompek przed treningiem klatki. Zamiast się tak męczyć lepiej to omiń i załóż większy ciężar na sztangę. Więcej nie znaczy lepiej. Plan ogólnie słaby. Ale zanim ktoś Ci pomoże wypełnij tą ANKIETĘ!

Witaminy rano po sniadaniu , CP NT rano na czczo DT przed trenigiem , nie mozna brac cp i gainera w jednym czasie najlepiej cp przed treningiem i po 2h czyli po treningu gainera.

Czyli DT: -po sniadaniu witaminy -przed treningiem Cell Pump -po treningu Gainer (jak nie bedzie posilku) DNT: -po sniadaniu witaminy i Cell Pump A nie brac Cell Pump'a 2x dziennie w DT? np. przed i po treningu a gainera powiedzmy 30minut pozniej?