przed treningiem

Czyli mogę spokojnie Dyma Burna przed treningiem razem z HP?

Możesz też kupić zwykły monohydrant kreatyny za 30 - 40zł i dawkować tak: DT: 5gr mono rano, hp przed treningiem DNT: 5gr mono rano Myślę że efekty będą podobne, a zostanie Ci jedna puszka hp, na której możesz zrobić kolejny cykl za dwa miesiące...

[...] chleba (60g) Filet z indyka (70g) Masło (20g) Drugi posiłek ok. (12.30) Duży jogurt (450g) 2 kromki razowego chleba (60g) Filet z indyka (30g) Masło (10g) 3) Posiłek przed treningiem ok. (15.00) Chleb razowy (120g)] Jajka (3 całe) Sok marchwiowy (250ml) 4) posiłek po treningowy i tutaj podają odżywke Carbo, (czym można ją zastąpić ?) 5) [...]

[...] Sniadanie: zamalo bialka,dodaj ser twarogowy chudy Sniadanie 2: wywal maslo,za duzo tego jogurtu(nie jest zbyt zdrowy) ,pamietaj w kazdym posilku minmum25g bialka Posilek przed treningiem: Zapodaj 4 jajka,znowu to bialko posilek po treningu: carbo to dobry wybor,zamiast carbo glukoza plus wpc Posilek 5: znowu ten jogurt,po co? Posilek6: sama [...]

to jest mono tak? 5g rano na czczo i shotgun 1 porcja przed treningiem w DNT 5 gram rano na czczo i 5g po 8 godzinach (bez shotguna tu) wody według upodobań, ale ja bym nie rozpuszczał tylko brał proch do pyska i zapijał bo shotgun jest OBRZYDLIWY W SMAKU pozdrawiam

w DT: rano 5g mono, przed treningiem miarka shotguna w DNT: rano5g mono, (w porze treningu 5g mono)

shotgun też ma kreatynę WODY DOWOLNIE WEDŁUG UPODOBANIA czytaj co piszemy !! nie kieruj się zasadą im więcej tym lepiej shotgun 30-40min przed treningiem Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-25 15:30:48

Poza tym, co to dokładnie jest za cardio, które wykonujesz 2 razy 20 minut w weekendy i 5 razy 10 minut w dni powszednie? Chyba nie traktujesz rozgrzewki przed treningiem siłowym jako cardio? Konsultowałeś swój trening w dziale trening dla początkujących? https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Wygląda on dość [...]

bierz jedna porcje clouta przed treningiem pol porcji xp po treningu i drugie pol 7-8h pozniej

;> lol tcm rano cell pump po treningu z carbo lepiej zamiast rady kolegi stak bierz przed treningiem a tcm po treningu w nie treningowe odpuść sobie cell pump z rana bierz tcm, a później między posiłkiem głównym, a kolacją drugą porcję... A tak ogólnie dziwie się, że niektórzy tu piszą o spadku wytrzymałość treningowej szczerze ja na mecie mam [...]

a jak polaczyc w dnt rano krealkalyn z xp???a w treningowe nie bedzie za duzo jak dam rano ka ,przed treningiem xp i po treningu ka?tak oceniam na + spróbuj 250caps okolo 70zł

[...] ATC czyli trening silowo-aerobowy,dieta oczywiscie ew.jakieś suple. Sam stosuje ATC oraz białko i aminokwasy i naprawde czuje rezultaty tego. Na rzeźbe ćwiczycz TAK: przed treningiem 30 minut aerobów np:bieganie trening Oczywiście w czasie trenigu CWICZ WSZYSTKIE PARTEI MIESNI NA TYM SPRZECIE CO MASZ!!! Proponuje ćwiczyc 5 do 6 razy w [...]

a czy mogę bcaa popijać kreatyną przed treningiem czy trzeba poczekać, tak samo z białkiem po trenigu czy można

dołóż ester kreatyny po treningu i raz dziennie gdy nie trenujesz. xpanda po jednej porcji rano i przed treningiem.

ja biore X-P i CP. X-p wale dwa razy w treningowe rano i przed treningiem a po treningu CP. W nie treningowe rano X-P popołudniu CP i musze powiedzieć że po 6 dniach stosowanie jestem bardzo zadowolony pompa jest masakryczna siła też się ruszyła( to mój główny cel) jeżeli masz kase dorzuć CP chociaż małe opakowanie 450 g. Jeśli nie wal samego X-P [...]

Ja zamierzam do Xpanda dolozyc Creafuzion i brac CF z rana aXP przed treningiem! Bim czy dlugo trzeba czekac na XP czy masz raczej na bierzaco????

W xp masz miarkę stosujesz zazwyczaj rano i przed treningiem porcję

kopa?? wypij kawe przed treningiem... choć nie znam Twojego wieku więc i to może Ci zaszkodzić...

carbo bym odradzil a lepiej banany wrzucac:) BCAA moze byc Kreatyna:5gDNT 10gDT BCAA: Przed treningiem 10g-15g Białko wg. brakow

kiedy jest najlepsza pora na zjedzenie tego bialka ? czytalem ze 30min po treningu ? wtedy z banem bym mogl jesc. Bcaa tylko przed treningiem? a od razu po treningu sama kreatyna? dzieki