przed treningiem

A gdybym kupił shocka i storma to jakbym miał brac żeby starczyło na 40 dni mógbym brac np shocka przed treningiem a po storma, czy lepiej ejdno opakowanei duże storma?? ale ta 1 wersja tez by mogła byc??

Bierzesz około 30 min. przed treningiem porcje Nitro... Po zakończeniu treningu możesz wziąść porcjr CP razem z gainerem... Jeżeli bierzesz porcję CP rano na czczo, śniadanie możesz zjeść po około 30 min., może być ciut wcześniej...

CP moze powodowac problemy żołądkowo - jelitowe, wiec nie polecam brac rano na czczo. bierz po sniadaniu. Generalnie podstawa jest to, bys nitro w konkretnej dawce zapodoal przed treningiem. CP wez badz rano, bądź po treningu. Gainer nie bedzie kolidowal z CP.

No chłopaki co jest ; p? mogę dawkować tak ? DT 9gram CP po śniadaniu 15 gram Nitro przed Treningiem 9 gram CP po Treningu DNT 9gram CP po śniadaniu 9 gram CP po południu Proszę o pomoc Pozdrawiam

No to wykumaj teraz To według jego zaleceń mam brać 20 gram Nitro przed Treningiem. Cykl jest 50 dniowy , więc w ciągu 1 tygodnia przyjmowałbym jakieś 60 gram Nitro x ilość tygodni ( 7 ) To mam jakieś 420 gram , pisałem , że puszkę mam 350 gramową + 900 gram CP , więc chyba coś jest nie tak ? Nie sądzisz ? Pozdrawiam

[...] najbardziej, kreatyna jeżeli monohydrat to w dawkach trochę mniejszych niż 5g na porcję, około 2-3g - zamiast mono polecam Ci kreatynę cytro, a pirogronian w twoim przypadku byłby ok - jednak jest najdroższy. Na HMB szkoda kasy, możesz zamiast tego kupić glutaminę, po treningu, bcaa mogą też być przed treningiem. Doradca w dziale suplementacja

jak nie masz gdzie 5 posiłków wcisnać to zjed 4, ale dobrze by było coś zjeść przed treningiem i po, mozesz przedtreningowy w psotaci szejka sobie zrobić

ale w pracy obiad jem o 13stej potem cos lekiego o 16stej w domu przed treningiem o 19.mała kolacja, trening o 20stej i po treningu szejka i spanie ? szejk wyjdzie jako 6 posiłek ?

Rozłóż tak aby Ci pasowało. Godzina przed treningiem raczej nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Chyba że samo woc np. z olejem mct.

Przed treningiem raczej złożone. Po tr proste /pozdr

i drugiej nie brać już wcale danego dnia? bo to dla mnie najważniejsze. a jak zacznę chodzić na siłownię to brać wtedy 2 jedna z rana druga przed treningiem? bo wtedy pewnie bieganie będę przeplatał z siłownią

Jak będzie siłka, to spokojnie wrzuć drugą porcję przed treningiem siłowym. Do tego czasu jedna saszetka wystarczy.

Albo ładowanie na wieczór i trening walisz na czczo, albo posiłek węglowodanowy przed treningiem - chyba 2 najlepsze opcje. Ewentualnie jeśli pijasz kawę, to możesz sobie walnąć ładowanie węglami wieczorem i z rana kuloodporna kawka z pominięciem śniadania. BCAA w większości nie ma sensu, możesz walnąć wpc po treningu, później normalny posiłek i [...]

czyli z powyższych postów można wywnioskować 2 możliwości kombinacji choćby 1. nadłożyć węgli dzień wcześniej na noc i rano kawa na czczo i trening, a po nim wpc i posiłek 2. lekko strawne śniadanie przed treningiem. dobrze rozumiem?

DT RANO MONO 5 G PRZED TRENINGIEM CEL PUMP PO TRENINGU MONO DNT RANO NA CZCZO MONO 5 G POPOŁUDNIU CELL PUMP Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2009-07-21 19:47:54

Chlopaczki napiszcie to konkretnie bo juz sam nie wiem 4 rozne wersje Nie lepiej tak? DT mono rano przed treningiem cell pump DNT mono rano po poludni cp

Wczoraj dokladnie zaczalem z takim samym zestawem tylko 100 gram mono vitala bede dawkowal : DT 5 gram mono na czczo + 10 gram CP przed treningiem DNT 5 gram mono na czczo jak skonczy mi sie mono to zostapie je CP :)

w innym temacie pisało ze przed treningiem nie warto brac supli chyba ze to mono...

No cóż azocik z crea tobrze jest wchłonąć. Ale raczej proponuje przed treningiem niż po. odnośnie Thyro, ponieważ spalacze nie zawierają już efedryny, szczególnego efektu synergistycznego nie osiągniesz (efka z creatyna doskonale się uzupełniają). Generalnie chyba zacząłbym od pytania czy chcesz się palić czy budować? Samo budowanie i odpowiednia [...]

to pisz że masz XP w kapsach. Kapsy - to opcja gorsza niz proch zdecydowania. Osobiscie bym zwiekszyl ilosc z zalecanej przynajmniej o 50% (czyli zamiast4 minimum 6cps), i bral tylko przed treningiem. a po treningu i w nietreningowe - mono.