przed treningiem

do czego jest potrzebny IG i kiedy najlepiej go uzupelniac? przed treningiem, po?

Czy ktos moze mi odpowiedziec dlaczego nie nalezy biegac bezposrednio przed treningiem silowym. Jakie sa przeciwskazania???

witam jak dawkowac cell pumpa cwiczac rano wstaje o 9 a o 10;00na silownie , chciabym brac przed treningiem Prosze o pomoc

Witam mam pytanko czy jak sobie zjem raz na jakiś czas tak raz w miesiacu mielońca przed treningiem to zaszkodzi?? czy reczej zrezygnowac?

Czy moge zjadać przed treningiem 250g twarogu? a żeby bylo lepsze móglbym dać do niego 1 banana czy moge 2 ?

Witam ! Zakupiłem spalacz olimp thermo speed extreme . I czy to jest tak ze biorę np 1 tabletkę 4 razy dziennie czy 4 tabletki przed treningiem ?

Można zastąpić ryż przed treningiem ziemniakami?

Witam, od jutra zamierzam zacząć brać beta alamine z sfd. Moje pytanie brzmi ile minut przed treningiem zarzyć ten sumplement ?

Co zjeść na śniadanie 2h przed treningiem? Chętnie przeczytałbym propozycje śniadań pełnowartościowych, jak i BT. Które śniadania są korzystniejsze dla organizmu?

co polecacie do zakupu aby brac po treningu? przed treningiem nox pump, a po treningu myslalem o stormie. co wy byscie polecili?

Cześć! Od tygodnia przed treningiem wcinam Hellfire. Sprzedawca zapewniał mnie ze nie ma tam żadnych substancji wpisanych na czarna listę

Siemka, ostatnio mi zasmakował isolat z allnutrition szczególnie biała czekolada z truskawką, czy można go łączyć razem z kreatyną przed treningiem?

Witam. Który z wyżej wymienionych stacków będzie leprzy przed treningiem?? Jakie dawkowanie proponujecie??

Czy podczas rozgrzewki przed treningiem np. ramion rozgrzewać całe ciało czy tylko ramiona?

Moglbym ktos rozpisac dawkowanie ? Bede bral storma w dt rano na czczo i po treningu przed treningiem miarka no-xplode, a w dnt rano na czczo tylko storma

Cześć, czy rozciąganie przed treningiem i w trakcie tylko tych partii które ćwicze np. klatke i triceps a po treningu rozciąganie całego ciała będzie ok?

siema mozna jesc mono przed treningiem czy nie bardzo ?????

Siemka :) mam krete mono z animala i Masakre Olimp czy mogę je mieszać tak że animala naczczo rano i po tereningu a Masakre tylko przed treningiem ??

Witam, zamierzam rozpoczac bieganie przed treningiem tzn. trening siłowy wieczorem a aeroby rano. Jak powininem brać w takim wypadku BCAA?

witam wszystkich, Jak w temacie co polecacie przed treningiem jako suplement miedzy cyklami kreatynowymi