przed treningiem

Dokładnie tak.Jemu chodziło pewnie o efekt osłabienia wywołany nagłym wyrzutem cukru i insulinki,w przypadku brania kretki przed treningiem z glukozą..Ale kto tak bierze? Śpiączka...To ja już sie boje A te 20 gram to raczej dla efektu psychologicznego u osób które maj a problemy z tłuszczeykiem..Nie dla mnie na szczęście. Pozdro. ps. nawet nie [...]

Ja wcinam 16 kapsow Bcaa tylko przed treningiem a po L-Glutamine w ilosci 10g. członek-mafia.suple.hardcor.pl

bez sensu takie dzielenie jedna porządna dawka przed treningiem i jest wypasik

jedna porcja HP? czyli tylko przed treningiem? rozpisz mi jak mozesz Dtren i DbezTren. Mam 1pucha HP i mono

DT HP przed treningiem mono po treningu lub naczczo DN mono naczczo

jak HP bede tylko przed treningiem bral.. nie wiem czy efekty nie beda mniejsze.. ale zobaczymy.. za to styknie mi na 2 cykle..

kurcze cykam się trochę bo jak rano przed treningiem, łykne, to żeby mnie w pracy nie przycisnęło :))

j/w Ewentualnie kofeina przed treningiem i jazda, musisz przetrzymac ;-)

Cyklo moj ktory zaczne jakos w polowie stycznia bedzie wygladal nastepujaco rano 5 gr mono przed treningiem aakg i kofa po treningu dark matter ciekaw jestem co z tego wyjdzie;)

a zamiast bcaa przed treningiem moge też stosować porcje tego białeczka ??

1 godzinke, wyczytałem gdzieś że ważniejsze jest dostarczenie białka/aminokwasów przed treningiem niż po, także chciałbym dostarczyć jego jak najwięcej.

Co Cie ma rwać zrób porządną rozgrzewkę przed treningiem to powinno być ok a zakwasy jutro zejdą ja tak mam :) porozciagaj sie lekko i dobrze dogrzej zanim wejdziesz na obciążenia.

xp przed treningiem cp po treningu carbo razem z cp bialko ralo lub wieczorem czy kiedy tam masz braki w diecie !

a co myśłicie o bialku przed treningiem?

a co myślicie o takim dawkowaniu T:rano xp, przed treningiem xp NT:rano xp, w porze treningu cp mam mało cp więc z takim planem skończyło by mi sie równo

Najlepiej byłoby ładować przed treningiem, ale w związku z późną porą i Twoją reakcją, możesz mieć problemy z zaśnięciem. Inna sprawa, że w składzie tego spalacza masz dość kontrowersyjny składnik, a mianowicie kwas tetradecylotiooctowy (tta). Zaraz po wprowadzeniu na rynek został zbanowany w USA, bo 3 miesiące po badaniach wyszły jakieś problemy [...]

ed -codziennie (po polsku) ;-) a wiec np.tak DT rano 5g kreatyny przed treningiem 5g ba po tren. 5g kreatyny DNT 5g krety + 5g ba a na przyszlosc proponuje uzyc wyszukiwarki bo bardzo czesto sie pojawia dawkowanie j/w

Chcesz to próbuj, ale serio zacznij od słabszych produktów i z czasem idź w mocniejsze, bo jak zaczniejsz teraz brać 1,3 to później koke albo anfe przed treningiem będziesz musiał chyba brać ;D Serio spróbuj Pow3rd, War Machina lub Big-Banga, dla mnie te pre co są ze sciteca są najlepsze, bo kązdy jest dobry i działa ;)

"pozatym ta glukoza sie zapewne odłozy jako sadełko na brzuchu .chyba z esie myle..........?" Nie po treningu, a jezli kreatyne bierzesz rowniez przed treningiem 30-40gr glukozy wystarczy

Może być. Sojawit troche zbyteczny, ale napewno nie zaszkodzi Kreatynę 5g ranao naczczo i 5g po treningu lub 5g przed treningiem i 5g po (wedle uznania). Musisz sam wypróbować, który sposób będzie dla ciebie lepszy. Gainer i białko pomiędzy posiłkami. Sojawit możesz zapodawać na noc w wielkości około 30g pozdro