przed treningiem

a coś co bym tylko zażywał przed treningiem?

ale nie chce brac duzo rzeczy wystarczy jeden specyfik ktory wezme przed treningiem co proponujesz?

Kup sobie chłopie tego Crea Shota 2.0 i będzie dobry przed treningiem ;-) Czy znów napiszesz milion postów na ten sam temat?

Jeżeli chodzi o cene to w sumie możesz połaczyć z CP, sam wiesz, że efekty będą podobne (takie same ) tylko będzie inny komfort treningu, jak będziesz dawał XS przed treningiem to będzie gitara.

wystarczy rano CP i przed treningiem XS DNT 2x CP lub 1x CP (do wyboru)

aakg i tauryne ino przed treningiem. inaczej sensu nie widze, wiec skoro robisz przerwe od treningów to od w/w środków tez. ich branie mija sie z sensem inaczej.pilnuj diety, białko dalej szamaj i bedzie ok

jesli zle sie czujesz to odpusc sobie trening na kilka dni, a w/w suple bierz tylko przed treningiem.

prawda to. dlatego nie rozciagamy sie przed treningiem, a po nim.

Zależy w jakim sporcie, czy sporty walki a może kulturystyka. Ja preferuje rozciąganie nawet podczas treningu, między seriami aby mięśnie rozlużniać i szybciej sie regenerowały. Rozciąganie przed treningiem jest ważne, powinno być ono dynamiczne

takze chyba wystarczy delikatna rozgrzewka aby zagrzac miesnie , czesto widze na silce jak ludzie wiecej sie rozciagaja niz cwicza nie tylko przed treningiem ale i w trakcie

[...] czy sporty walki a może kulturystyka. Ja preferuje rozciąganie nawet podczas treningu, między seriami aby mięśnie rozlużniać i szybciej sie regenerowały. Rozciąganie przed treningiem jest ważne, powinno być ono dynamiczne I co,szybciej się regenerują?;-) Żebyś się nie obudził z ręką w nocniku. Rozciągając się statycznie między seriami,sam [...]

[...] a bardziej robienie miejsca dla większej ilości krwi - żeby uzyskać maksymalną pompę. Nigdy z tego powodu nie miałem jakichś nieprzyjemnych dolegliwości. Natomiast zgadzam się że statyczne rozciąganie zimnego mięśnia przed treningiem to proszenie się o kłopoty. Ale dynamiczne lekkie rozciąganie rozgrzewkowymi ćwiczeniami uważam za konieczne.

Po posiłku przedtreningowym, tak na 30 min przed treningiem 2 kaps.

w DNT mono rano w DT horse przed treningiem mono po i wtedy i pójdzie i jedna pucha starczy i jak ta lala będzie

hp masz 50 porcji, tyle ile powinien trwac pelen cykl bierz porcje hp codziennie (DT przed treningiem DNT rano) + w DT po treningu mono

1-2 godziny przed treningiem posiłek <złożone ww i troche białka>.

[...] MZB z OLimpu o wiele taniej wyjdzie (magnez Cynk, Witamine B6) cudów sie po tym nie spodziewaj Mass XXl beiresz po siłowni i w czasie dnia gdy nie masz zaszu zjesc jakiegos posiłku lub nie mozesz go ze soba zabrac szkoła/praca - tylko sproskzowane jedzenie AAKG 6-10 kapsułek przed treningiem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-22 09:46:02

mi chodzi o to zeby to wypic przed treningiem po dniu w szkole

ok dzieki :) a mam jeszcze takie pytanie bo kupuje zawsze kurczaka z rozna w sklepie i na pol dziele tak ze jem polowe przed treningiem i polowe po treningu i nie wiem czy ze skora go jesc czy skore wywalic?

[...] niezle jesli chcesz to sproboj. i mozesz robic przy tym odwrotna piramide czyli regresje tylko ze masz troche krotki staz wiec jesli juz to musisz bardzo uwazac i robic przed treningiem przynajmniej 3 - 4 serie rozgrzewkowe . polega to na tym ze robisz na początku 8 albo 6 powt maxymalnym obciazeniem tak aby wykonac tyle a nie wiecej [...]