przed treningiem

Yarekbboy: takie moje osobiste spostrzerzenie, sproobuj nastepnym razem zrobic na odwrot, rano mono, przed treningiem tak z 30-60 minut stack

jabłczan a monohydrat oto jest pytanie ... odpowiedzcie a potem miszajcie echhh odrebna suplementacja si np rano mono przed treningiem i po jablczan / stack (CP) mieszanie ...

Starczy, więcej bym nie dawał ze względu na dużą zawartość wit A i D. Jakiej marki masz tran? Dawaj w jednej dawce, w posiłku bogatym w tłuszcze, węglowodany a najlepiej w obydwa makroskładniki Nie dawaj przed treningiem. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-05 19:14:58

Odnosząc się jeszcze do tematu jeśli brałbym mutanta i przed treningiem crea-x12 po amino byłby w tym jakiś sens?

Na początek brałbym kreatynę, ale inne formy niż monohydrat, bo ten bardzo pompuje wodę do mięśni, a nie o to nam chodzi. Tylko bez przesady z ilością. Raczej bez ładowania i połowę ilości na etykiecie - starczy na dłużej, organizm się nie przyzwyczai, a efekt placebo będzie bardzo silny. Przed treningiem warto pić herbatę zieloną lub czarną, [...]

no własnie po co? dni T: 5 g mono rano i 9 g CP przed treningiem dni NT: 5 g mono rano i 9 g CP wieczorem do każdej porcji mono 30 g dekstrozy i na**** kombinować>? pozdr.

to jednak nitric NO to generalnie nie ma po co brac w innych porach jak przed treningiem bo słuzy on pompie (tylko i wylacznie) a co do krealkalynów (wszelkich) to na forum chodza opinie ze buforowana kreatyna dobrze dziala w dawce 10g dziennie - sami nie probowałem wiec nie wiem...

Tak tak taki laik juz nie jestem :) Skonczylem CP niedawno i tak w maju chce zrobic cykl na tym czyli wystarczy NO przed treningiem brac ok a w dni nietreningowe NO tez brac rano z CA? Hator sog o widze ze blisko mojej miesciny mieszkasz ;D heh

ja bym nitro dal przed treningiem a mono po masz tego tribulusa czy nie ? jesli nie to nie kupuj a jak masz to jed po sniadaniu, nic złego sie nie bedzie działo

żeńszen i tribulus wrzuć rano i przed treningiem a zma na noc i bedzie gitez

Nie, nie ma to żadnego wpływu. Po co bierzesz w szkole. To się bierze w dni treningowe, przed treningiem. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-05 14:44:38

jak czytałem to od 1 do 2 razy dzienie i jak troche poczytałem fora to pisza zeby robic tak: to pisa zeby ustalic sobie jedna godzine wiec ustaliłem sobie 9 a drugi raz tak 30 miniut przed treningiem bo pisza zeby to dwea razy wziasc w ciagu dnia a co jeszcze byscie mi poradzili zeby jakis chciaz mały ale efekt był narazie tak na mase??

1kaps rano i 1kaps przed treningiem/obiadem

wedlug mnie ni elap sie od razu za kozackie odzywki tylko stopniowo i bedzie super i lepiej wiec moja propozycja dla ciebie to : 2x cp a bierz dt: naczczo porcja (9 g) przed treningiem porcja /ewentualnie po dnt: naczczo (mozesz tutaj tez dodac porcje w ciagu dnia,ale nie konieczna) pozdrawiam edit: cp czy tcm to to samo bo jedno i drugie to [...]

Nitro bierz przed treningiem, jablczan np z Treca, Olimpu, Sciteca a jak z tanszych to od SFD

jeśli masz to zamiar brać jako preparat podkręcający przed treningiem i tylko w tedy to ma to także sens

No problemu by nie bylo z tym z sniadania dal bym 30gram mniej + 25g makaronu mniej i będzie dobrze. Mam dodatkowe pytanie. Czy moge pic kawe przed treningiem ?

dominiczek nie pomagaj, błagam... w każdym temacie, w którym wrzucasz swoje trzy grosze... mówisz źle. Autorze: kawa jak najbardziej dobra przed treningiem i/lub rano. Węgli broń boże nie tnij, możesz natomiast zwiększyć tłuszczy :-)), najlepiej zarzuć jakimś tłuszczem z orzechów włoskich, albo oleju lnianego. Co do aero: 4x tygodniowo starczy po [...]

[...] Przynajmniej z tego co gdzies wyczytalem 2) duzo lepsze efekty jesli chcesz spalic tluszczyk osiagniesz laczac efedryne z kofeina. Wypij jakies pol godziny lub godzine przed treningiem (pozniej nie bo Cie kolka zlapie) zielona herbate lub kawe a bedziesz miala duzo lepsze efekty. Tylko uwazaj zebys nie rozwalila sobie zoladka pijac zbyt [...]

I rozgrzej nadgarstki przed treningiem właściwym.