przed treningiem

Carbo i WPC przed treningiem to lepsza synteza protein. http://www.wannabebig.com/article.php?articleid=93&pageid=4 Czytałem kiedyś to badanie o którym jest mowa w linku, ale teraz nie mogę znależć...

WASAL dobrze gada a jezeli ktos sie zle czuje jak pije carbo przed treningiem to polecam dodac jakis boster insulinowy

pytanie co jest wazniejsze przed treningiem aminokwasy i weglowodany czy stack dla mnie odpowiedz jest prosta

Dorzuć porcje BA w dnt co do bcaa to daj przed treningiem 1g czystego bcaa na 10kg masy ciala, lub rozpuść w wodzie i popijaj podczas treningu :-)) ewentualnie mozesz tez zostawic sobie to bcaa na okres redukcyjny :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-08 16:45:41

Wbijalem w brzuch w DNT i w klatę przed treningiem. Ten sam flakon i jedna strzykawka

[...] ? Nawet mogę Ci odpowiedzieć co do 1 nie jestem pewien, ale 2 pewnie Ci się z czymś skojarzył , ale nie łudź się bo nawet dobrze nie pierdniesz po tym - kawe lepiej wypij przed treningiem.... A jeżeli sugerujesz sie cena... To poczekaj dozbieraj i kup cos , co podziala... Kolega ma 18 lat , w takim razie po co mu tribullus? Nie wziął bym [...]

zależy od Twojego doświadczenia i finansów jesli chcialbys sprostać ciężkim treningom to polecam połączenie cm3 4kap rano i SAW przedtreningowo (45min przed treningiem) 1-2miarki zestaw petarda :)

[...] rowniez go przeprowadzam przez silownie i SW poprzez moje doswiadcznia.Tobie poradze to samo co jemu.Suplementy w waszym przypadku to nic innego jak jakas czekolada mleczna przed treningiem,oczywiscie po wczesniej zdrowym obiadku.A po treningu banany,najlepiej ze dwa, trzy tez nie zaszkodzi :) Na prawde wszelkie suplementy wiele wam nie dadza,bo [...]

Dziekuje chlopaki! Wiedzialem, ze moge na Was liczyc A kreatyne moge brac tak: nietreningowe: 5 gram z rana, treningowe 4 gramy przed treningiem (fajna pompa i 4 gramy po treningu?

niezly zestaw, ale m3 mozesz zastapic cell pump-najlepiej wieksze opak, bo to mniejsze na zbyt dlugo nie starcza...aeri i cell bardzo dobrze wspoldzialaja-cell to tez jablczan kreatyny, z tym, ze ma jeszcze transporterki i aktywatorki, a to bardzo wazne...a ja wlasnie siedze i popijam swoje kretke przed treningiem...

można tak jak napisałeś ale mozna również tak: dni T: rano CP przed treningiem CreV dni NT: rano CreV (ekonomicznie) lub rano CreV a po południu w godz treningu CP

ja bym wziął większą porcję przed treningiem a zaraz po treningu białko.

robisz trening siłowy a po nim aeroby czy tylko siłoowy a aeroby w innym dniu? bo to ważne jest jak robisz aeroby po siłowym to wrzuć 7-8kaps. bcaa po siłowym a białko po aerobach. a jak robisz tylko trening aerobowy to wtedy bcaa przed treningiem 7-8kaps a po nim białko.

Jak na moje spokojnie możesz sobie łykać Thermospeeda przed treningiem :) Ja akurat też po zwykłej kofeinie się dobrze wypalam :)

Spalcz się powinno brać rano i przed treningiem trzeba podtrzymywać termogenezę organizmu, nie tylko na treningu się spala tłuszcz, on raczej daje sygnał do napędzenia metaboilizmu.

tylko biorac go rano i przed treningiem obawiam sie ze bede sie pocil mocno caly dzien bo mam tendencje do potliwosci

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu takie bedzie ok??

Moim zdaniem do tego cp dokup jeszcze ze 300g mono. Wyglądało by to tak: Dzień treningowy: rano na czczo 5g mono przed treningiem 9,5g cp Dzień nie treningowy: Rano na czczo cp 9,5 w porze treningu 5g mono oczywiście witaminy, minerały oraz omegi i inne prozdrowotne są niezbędne. Mniemam że najważniejsza sprawa jaką jest dieta jest już załatwiona? [...]

trochę już błądziłem za tym, ale tak jak mówisz opinie są bardzo podzielone, stosuje małe dawki, mi do fajnego treningu starczy 1/2 miarki meso (wersja 388) i chodzi mi o to czy co jakiś czas wspomaganie się w ten sposób przed treningiem odbije się na zdrowiu

Nie mam pomysłu na siebie, czym się pobudzić przed treningiem- kofa znikome wrażenie na mnie robi, a spore dawki jadłem :-) z pw jadłem np. S.A.W przy max. dawce 15g brałem 20g i nie zachwycało i ruszyło mnie do meso, jasne że nie najmądrzejszy wybór ale nie miałem pomysłu na siebie- poza tym wiadomo jak to jest w tym wieku %-)