przed po

twaróg , ryby z odżywek nitroprogen - białko uniwersalne, idealnie nadaje się po treningowo i przed snem lub pro longatum

OK dzięki wielkie... Ale- WPC przed snem nie bede brał, bo białka mam dosyć w diecie. A czy zamiast BCAA Xtra po treningu, WPC też dałoby radę?

[...] ,które musi zostać rozłożone do aminokwasów i peptydów w przewodzie pokarmowym ,uzupełniają niedobory ograniczając procesy kataboliczne,inicjując procesy anaboliczne.WPC przed snem to najlepsze rozwiązanie 30 g tej odżywki pokryje zapotrzebowanie w tzw.kataboliźmie nocnym.W ten sposób podniesiesz poziom wolnego azotu ,z którego organizm [...]

PP przed treningiem, Po 5g trimal i 4g BA dnt 5g trimala rano, 4g BA

ile bierzesz tego BCAA? może po prostu za dużo białka masz w posiłku przed treningowym i Cie goni

4kap czyli - 4g przed tren. i 4g po. a w posiłku przedtren. mam tak ok. 300g piersi

1g na 10kg masy ciała. waże 80kg czyli 8g bcca. 4g przed i 4g po

jak w jednej porcji jak BCAA bierze sie około treningowo czyli przed i po

no czyli w 1 kps mam 1g BCaa waze 80kg czyli 8kps tak ? na 24/h czyli biore 4kps. przed i 4kps po treningu = 8kps = 8gBCAA

8 kaps = jedna porcja a nie dawka dzienna do rozdzielenia po/przed treningiem

To masz jakieś chyba trefne opakowanie wczoraj zakupiłem i nic takiego nie pisze shottgun przed treningiem a jezeli chodzi o po treningowy preferuje nosynhtesize z vpx z shotgunem dobre efekty dają

mozesz... zapodaj nitro przed treningiem. mono po treningu i w nietreningowe mono lub cell pump, a jak sie skonczy nitro to zapodaj shocka Zmieniony przez - Czarczel20 w dniu 2010-03-15 12:09:46

no wlasnie myslalem na mniej wiecej takim polaczeniu nawe przeszlo mi przez mysl zeby zmieszac notrobolon z shokiem :D ale to chyba nie byl by dobry pomysł :D myslalem nad taka opcja mono codzinnie rano cell pump tylko po treningu i przed treningiem shock/nitrus co wy na to?

jesli xpand codziennie z rana. clout przed i po treningu (w nietreningowe do obiadu) to jestem za.

white blood to specyficzny suplement. mozna go laczyc - z KO bym nie łączył bo KO to stak ktory posiada no boostery.. lepszym rozwiazaniem byloby White blood przed treningiem, po treningu CEE. już niedlugo controlled labs wychodzi z green bulge. w skladzie cee i dodatki ;)

[...] ; - polecam (http://www.kosmetykionline.pl/product_info.php?manufacturers_id=70&products_id=1623); Wszystkie są raczej drogie, ale przed zakupem zawsze możesz poprosić w aptece o probki (tak na marginesie ja nie kupuję raczej opakowań pełnowymiarowych, ale próbki na Allegro. Sprawdź, bo wychodzi średnio [...]

Juz nie moge sie doczekac wystepu kolegi Metrowca, choc wiem ile mnie to bedzie zdrowia i nerwow kosztowalo. Pamietam olimpijski wystep Szymona Koleckiego - przed kazdym jego podejsciem moj stan mozna bylo nazwac jako "przedzawalowy" (tak mi serce walilo) - a po kazdym podejsciu bylem bardziej spocony niz nasz szacowny rodak

1-1,5godz przed treningiem zjedz normalny posilek (np ryz z kurczkiem), po treningu carbo.

po prostu życie jest piękne jak używasz tauryny... :)) zawsze warto brać taurynę... nawet samą... powyżej masz wykaz dobrodziejstw tego suplementu... a dodając do niej kawke przed treningiem można dłużej i intensywniej trenować...

biegając w ten sposób spodziewaj się istotnych spadków siły i masy mięśniowej dwugodzinny, jakikolwiek wysiłek przed śniadaniem to najprostsza droga do utraty mięśni plus dodatkowo wysokie ryzyko kontuzji ścięgien i stawów (tuż po przebudzeniu są one sztywne, nierozgrzane i nierozciągnięte) jeśli chcesz biegać na czczo nie przekraczaj raczej 30-40 [...]