przed po

hp po treningu, st przed. w dni wolne porcja hp rano. zdr.

mutant wedlug brakow w diecie Creapure 5g z rana 5g po treningu Crea shot przed treningiem DN 5g mono w porze okolo treningowej a jak chcesz zrobić 30 dniowy cykl to dałbym też z rana 5g Przede wszystkim zeby zdobyć masę musi być dieta z dodatnim deficytem kalorii Jaka dieta takie efekty PAMIETAJ!!!

po co mu tak dużo kreatyny ? creapure 5g rano creashot przed treningiem dnt 5g creapure rano.

to spoko :) dzięki wam wielkie Zadam wam jeszcze jedno pytanko i spadam : Kumpel ze siłowni sprzedał mi dzisiaj ANIMAL PUMPA za 70zł (30 saszetek) bo kupił, ale już go nie chce hehe ;] Co z tym zrobić ?? nie chce go teraz dorzucac do cyklu, myślałem jakby po tym cyklu na CREA SHOT i MONO wziąć odrazu animal pump i stosowac go tylko przed [...]

dałeś trochę ciała z knokout'em, mogłeś spokojnie kupić coś lepszego, jak masz kasę dokup do tego np. X-Panda lub Nitro E, jak nie masz to kup mono/jabłko i bierz tak: DT mono/jabłko 5g rano, knokout porcja przed trenem, DNT: mono/jabłko rano 5g, jak kupisz X-Panda lub Nitro to wtedy knokout bierz rano i w dnt po jednej porcji

kreatyny sie bierze cyklicznie a nie przez cały czas ,DT dałbym 4-5 Kaps przed i po a w DNT 4-5 kaps rano . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-03-04 23:43:39

co za różnica czy proszek czy kapsy? łykasz przed i po siłowni, w wolne rano na czczo. zdr.

czyli dajmy na to zaraz przed treningiem łykam i za godzine bo tyle zawsze trenuje łykam drugą porcje ? nie zwracać uwagi na te 8 godz. z ulotki tylko normalnie obie porcje po 8 capsów ?

[...] 3 jajka miseczka ryzu z mlekiem Posiłek 2 - 10:00 Ryż Pierś z kurczaka salata lub ogorek Posiłek 3 - 13:00 Jogurt Ziemniaki Jajko sadzone lub Rybka Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy) Ryż (duzo) pierś z kurczaka kapusta lub sałata w smietanie Posiłek 5 - 17:00 ( po treningowy) Ryż z mlekiem kapusta lub sałata w smietanie Posiłek 6 - [...]

no właśnie ale mimo to to już chyba powinienem coś czuć ? nie wiem czy to ma znaczenie ale przed tym cyklem byłem 1-16 enen + bold po tym zrobiłem clining 1-2 hcg1000j.m e2d + clen 120mcg 2dni on 2dni off

[...] Ot takie zawody. 5 km crossu rowerowego, a w zasadzie sprint, no bo dystans raczej krótki. Pytam o źródło energii, bo - choć jeżdżę na codzień - to właśnie jestem po kilku tygodniach leniwych wakacji i forma jakby przygasła. A chcę wygrać i muszę mieć na to siłę. Z góry dzięki za rady. Dwa red bulle na pół godziny przed startem wystarczą? :)

Efka sie moze dluzej wkrecac bo z tego co wiem to kawa i redbull, wkrecaja sie bardzo szybko wiec pewnie ze 30 mniut przed jazda wrzuc 5x tussi do tego 15 min pozniej czarnuche ( kawe ) i po 5 min redbulla Zycze wygranej {POZDRO}

Biorę 5 gram przed każdym treningiem, mrowienie jest. No i po stosowaniu już 3 miesiąc wzrost wytrzymałości. (sfd pure BA)

Wszelkie mieszanki warzyw raczej mają podobną kcal. Wczoraj jak widziałem w Tesco to podobnie miały. Czyli dorzucić trochę węgli przed treningiem? Po treningu wrzucę jabłko. Rano też jabłko? Zmieniony przez - garenge w dniu 2013-04-01 18:21:01

Zobacz co jest napisane na opakowaniu btw przed czy po ugotowaniu, każdy z producentów co innego może napisać http://potreningu.pl/kitchen/products/22951/makaron-swiderki---pudliszki http://potreningu.pl/kitchen/products/22907/makaron-razowy-penne---tira-dell

Zależy mi żeby nabrać jeszcze masy bo z tego co po sobie widzę to różnica jest ogromna bo przed siłownia wyglądałem jak wieszak na płaszcze przy 57 kg

[...] sensem przyjmowania kompleksow witaminowych. postawilbym na pojedyncze formy i dobral je pod ewentualne niedobory. rowniez beta alanine w dzien treningowy rozdzielilbym na przed i po treningu, jak rowniez dodal ja w dzien bez treningowy w dawce 3g. sprawdz sobie rowniez empirycznie, czy nie osiagniesz takiego samego efektu na samej cytrulinie. [...]

Kolego, jeżeli mogę tak napisać przecież dla mnie to jest logiczne, że nie wale po np.20g ST ed. Zazwyczaj daję takie preparaty przed mocnymi siadami, MC i czasami inne partię ale bardzo rzadko. Ostatnio ST brałem ok 10miesięcy temu. Bądź spokojny wiem co biorę i ile tego brać :) Dzięki za troskę.

najwieksze placebo bedziesz mial po dibenzocode magnum megabola zwlaszczza jak przed stosowaniem przeczytasz ich reklame na temat tego produktu: "...prawdziwa alternatywa dla sterydow..." sproboj, warto ;) ... no comments...

jesli chodzi o odzywianie to nie mam specjalnej diety, co prawda ograniczam slodycze, duza uwage skupiam na posilki przed i po treningu, ale nie poza tym. Jeden z was mowil o bialku drugi o kreatynie, co wybrac?dodam, ze poki co moge kupic tylko 1 z tych rzeczy.