przed po

jest to dobra odrzywka pij ją w dni treningoet przed 50g i po 70g a w nietreningowe 2-3 razy poniedzy posiłkami z mlakiem (zimnym) Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

dobra, ja tez lubię się elegancko ubierać jak chyba każdy. Ale powiedz mi, po co na siłownię? Nie ubrałbym moich swetrów i bluz Henriego Lloyda na siłownię. Według mnie, autor naoglądał się filmów z animala. Siłownia to nie rewia mody, tam się ćwiczy a nie szpanuje bluzą przed kolegami.

[...] to sa zawsze w planie, z dieta na plusie to bede powoli wchodził i jak juz bede na odpowiednim poziomie to chce włączyc Clouta, i albo Body Octane albo Scorch. A jak by to mialo wygladac ze Scorchem?? DT rano Clout, przed treningiem Scorch, po Clout DNT rano Clout, Scorch tez ??? Ale generalnie robienie masy i branie Scorcha nie wyklucza sie??

mozesz dawac dwie porcje po 2 capsy, rano i w poludnie/przed treningiem.

Zależy. Shotgun na pewno lepszego kopa da ci na treningu. Jednak xpand + cytocell wystarczy ci na równe 40 treningu ( przed i po ). Z tym że jeśli robisz to bez cyklu kreatynowego to lepiej shotguna. Xpand + cytocell byłby dobry na cyklu.

ja byłem przed chwilą u lekarza i mi powiedział ze moj ból i strzelanie jest spowodowane najprawdopodobniej brakiem jakiegos płynu w kolanie :( i mi powiedział ze po rendgenie czeka mnie chirurg albo ortopeda :(

jak kazde bcaa: ok 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu. na przyszlosc - jak chcesz dokladniejszych odp - regulamin dzialu

pozwolisz ze sie dolacze jest to 1g/10kg masy przed treningiem i 2 porcja 1g/10kg masy po treningu?

Witamina c przed chlaniem,magnez podobnie. Nic się nie stanie,zadnych spadkow raczej nie odczujesz po jednym piciu-nie ma takiej możliwosci,no chyba ze dla Ciebie picie to standardowa i popularna 3-dniówka Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To [...]

Grem- sp80 ma tą zaletę, że jest bardzo dobre również i w ciągu dnia i po treningu nie tylko przed snem więc spokojnie możesz je zapodawać kiedy tylko chcesz.

Na poczatek zrob tak jak pisal ziper tzn ladowanie mono i jak Ci sie ono skonczy zacznij brac storma z nitro2. Przez pierwsza polowe cyklu bierz storma rano a przez druga przed lub po treningu.

Przed treningiem siłowym i po warzywa możesz sobie darować. Dawaj je do wszystkich innych posiłków (oczywiście ilość ww z nich wliczasz do bilansu kalorycznego).

Ja bym wzial cp. Wiele razy testowane i niezawodne. dawkowanie: DT: rano CP przed treningiem HP DNT: rano CP po poludniu HP

A możesz wkleić całą dietę rozpisaną będzie łatwiej coś zmienić. Na noc j/w twaróg najlepiej, możesz dodać trochę oliwy jak brakuje. Z mlekiem też uważaj nie pij go za często. Przed ostatni posiłek to zależy np. czy to jest posiłek po treningowy.

mozesz wziac przed treninigiem, mozesz wziac po - razem z gainerem i bcaa. ja bym wybral inny suplement

nie ma sie co bać ... Przed i po aero zapodaj bcaa 1g/10kg nic ci sie nie spali

przed każdym koktajlem jem jajko lub dwa surowe a po koktajlu ser zólty dośc duzy płat. tu mam bialko może tak być?

Daj okolo treningowo kreatyne przed i po. W dnt raz dziennie. 5G na porcje. Packa raz dziennie starczy to tylko witaminy

Ostatni posiłek zaleca się zjeść ok 2h przed snem. Ew. jeżeli jest on po treningu, to czas ten można skrócić. Oczywiście o ile nie odbije się to na zasypianiu lub jakości snu. Odnośnie przepisów zapraszam do działu kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Kreatyna to CM3 ,mam juz na niej 3 cykl. Rano biore 3kap, przed treningiem 4 i po treningu 3. W nietreningowe rano 4 i wieczór 4. Cwicze 5 razy w tyg. Do tego mam dextroze.