przed po

W 75 pierwsze i drugie po 190 kg.Wygrał Mateusz Fudała przed Rejkiem.

Odpowiedz już została udzielona wcześniej na Twoje pytanie. W 75 pierwsze i drugie po 190 kg.Wygrał Mateusz Fudała przed Rejkiem. Trzecie podobno 185

[...] kreatyne 2 razy dziennie tuz po wstaniu z łózka 3 g popic 20-30 g glukozy rozpuszczonej w wodzie. Taki sam zestaw tuz po treningu. Przypominam by nic nie jesc godzine przed oraz po przyjeciu. W dni bez treningu wez 3 g rano na czczo oraz przed zasnieciem. Ad6. Lepiej tunczyka aczkolwiek sprawdz czy mozesz (niektorzy narzekaja na [...]

[...] - jak juz odswiezy ten temat - ze nie kazales mu brac bcaa na redukcji nie mam na mysli adramel'a - ale jakas przypadkowa osobe jesli chodzi o suplementacje periworkout (przed/na/po) - jesli chodzi o ilosc czy tez dokladny sklad shake'a,czy tez jesli chodzi o pore kiedy wypisc odpowiedz nie jest prosta - na pewno nie jest jedna moze byc [...]

[...] - ale glownie tak sa reklamowane dlaczego? w czasie treningu uszczuplane sa zasoby glikogenu po pewnym czasie - dluuuuugi trening - czy dlugi trening + brak wegli w kilku poprzedzajacych posilkach (dniach) - te zasaby sie uszczupla wtedy rozkladane sa miesnie w celu pozyskanie bcaa - tu do gry wchodza egzogenne bcaa - gdy ich nie ma bcaa 'nasze' [...]

[...] że Rua sobie poradzi bez problemu. StevenO nie sugeruj się że Nog dobrze zawalczył z Evansem... Bo walka z Ruą to zupełnie inny rodzaj walki. Po pierwsze kapitalna obrona przed sprowadzeniami którą ostatnio pokazał mniejszy z braci Nogueira tutaj za bardzo mu się nie przyda gdyż Shogun raczej nie będzie szukał sprowadzeń i nie odegra znaczącej [...]

[...] skos dodatni 3serie 3.Rozpietki na bramie ławka skos dodatni 3serie 4.Pompki na poreczach 3serie 5.Wyciskanie sztangi ławka skos ujemny 3serie Barki 1.Wyciskanie sztanki sprzed głowy + wznosy bokiem hantlami 3serie łączone 2.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia + Wznosy przodem 3serie łaczone plus ostatnia dropy 3.Tył barków brama wyciag górny [...]

[...] C6 rano/po treningu Omega 3 x2 po posiłkach Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Magnez x2 po posiłkach bcaa przed aerobami A.M.G. przed treningiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5767f87223ad4eb7b1999151bb99b5d5.JPG Zmieniony [...]

[...] Omega 3 x2 po posiłkach Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Vit C x2 po posiłkach C6 rano/po treningu Bcaa Powder przed aerobami Kofeina przed treningiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png Posiłek po treningowy banan + truskawki + C6 ciasteczko :) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b332f1958f844e9aa7b747cb2426cb26.png 13.06.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/y23w.png Aeroby: /SFD/Images/2015/12/31/3362cc3e8445460abcf253fa9d20d8bf.jpg Opis: Menu: Micha na 100%. Aeroby Bieg o 6,15. Ciężko bardzo było wstać. Raz, że poszedłem późno spać po meczu, dwa, potworne [...]

[...] Omega 3 x2 po posiłkach Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Vit C x1 po posiłkach Whey rano/po treningu Bcaa przed aerobami A.M.G przed treningiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png Ryż + grikowana pierś z kurczaka + brokuły [...]

dobra typie k***a czas rozp******ic system forma powraca!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111111111111111 a ze dzisiaj diety nie trzymam, bo wstalem przed 14, to po treningu p******ne takiego czita że o ch** %-) masa musi isc

ps. znajomego tez 7kg zredukowalo w wakacje, az wstyd mu bylo przed matka twarz pokazac po powrocie z wakacji %-)

uwzaj gabrys jak jeszcze mama przed wyjazdem zapuka do ciebie do pokoju po cos%-) https://www.youtube.com/watch?v=jq111ofKRhM

Ja rano sprobuje po sniadaniu to zrobic to dam znac. Dzis mi tak dobrze poszlo na tych pompkach z dwoch powodow: 1 - nawsuwalam sie duzego kawalka placka przed i 2 - puscilam sobie druzyne mistrzow do robienia wiec dlatego gitara poszlo%-)

moze po prostu musisz pic przed wejsciem do samochodu... gorzej juz i tak nie bedzie %-)

twarog przed treningiem brzmi jak trening na czczo po 20 mintuach

mogę zważyć ugotowane i obrane jajka i wpisać je do kalkulatora czy lepiej zwazyć przed gotowaniem w skorupce, i potem tą skorupkę po gotowaniu zważyć i odjąć od wagi jajek ?

pytam się o ten kawałek tedego jak przed 2003 to znaczy że homo prawilniakus jak po 2010 to znaczy że starych nie zna %-)

Ja chetnie sprawdze, jak to zadziala :) rano, przed treningiem i po trenibgu 15 minut do posilku np