przed po

a powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz... twaróg w drugim posiłku może zostać ;> ?? i czy po treningu i przed treningiem tak jak jest z posiłkami czyli (tłuszcze, warzywa) może być ? a i jeszcze pytanie o 1 posiłek... znalazłem fajny patent na posiłek : http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html dość to wygląda ciekawie :D u mnie są podobne [...]

warzywa i tł przed ok po unikaj twaróg może zostać placuszki super sprawa

Uzupełniłam. Oczywiście żeby nie było zbyt łatwo właśnie padł mi laptop. Podejrzewam że to karta graficzna. Ale to nic albo nauczę się wstawiać zrzuty telefonem albo będę wstawiać w pracy. Dziękuję za wytyczne co do diety. Od kilku dni przygotowuje się do diety. Staram się przygotowywać zdrowsze posiłki. Omijam słodycze. ANKIETA ****DANE [...]

[...] wchodzę ze sztuką bokserską. Wchodzę jako wojownik. Wchodzę walczyć, bić się, posłać cię na deski, znokautować. Jeśli sędzia nie zareaguje w porę, uderzę cię jeszcze, gdy będziesz leciał na deski – powiedział Kimbo przed dzisiejszym pojedynkiem. Walka Slice vs Wade zaplanowana jest na 4 rundy. źródło: bokser.org Ma ktoś link na gale?

I jak, podziałałeś coś? Ja bym na dzień dobry spróbował 100mg tygodniowo cypio czy enana, po miesiącu badania e2 i testo. Jak test będzie w okolicach górnej normy to bym pociągnął tak trochę i zobaczył jak się czuję. Jak estro wybije poza normę dodajesz exe albo arimidex żeby było w normie. Co 6-8 tygodni HCG 5000iu. I to jest HTZ, można [...]

moim zdaniem to czy po czy przed treningiem nie bedzie roznicy. chociaz ja bym walil przed treningiem tego cell pumpa przynajmniej da ci cos na treningu a efekt koncowy i tak bedzie taki sam

hehe. te efekty koncowe o ktorych mowisz raczej niezaleza od tego czy wezmiesz przed czy po ;p mimo wszystko proponowal bym przed

ok a co z bialkiem na noc ??? podobno tez daje lepszy efekt łaczyc tribulon razem z zma przed snem , ale nie wiem jak do tego bialko poobno gryzie sie razem a mysle ze moj organizm potrzebuje po treningu i przed snem . mutanta odstawilem ograniczylem wegle - chce pociać miesnie Zmieniony przez - Miler162 w dniu 2010-12-06 20:47:25

[...] zamknięty (z mojej strony). Marnowanie BCAA to moja sprawa bo moje pieniądze, znam sytuacje, że ludzie w okresie około treningowym zjadają 25g BCAA, Ja zrobię tak: 5g BCAA przed aerobami, a po siłowym, 5g w trakcie aerobów, a po skończonej sesji carbo 50g + EAA 7g, 20minut później izolat, witaminy i inne takie. Z logicznego punktu widzenia to [...]

mam wrazenie ze moze za bardzo ucialem wczesniej kalorie do ok 2200 Niestety masz racje. Jak większość niestety zgłaszasz plan nie przed realizacją ale jak nie idzie :-( Obłożenie treningami masz bardzo duże jak na ten etap diety, nawet nie myśl żeby tam coś jeszcze dokładać. Obcinać kcal niżej tym bardziej. Dietę dopracowywać też można ale tu nie [...]

A jak wyglada to zla strona medalu, lekarz i ciecie, miesien jest twardy ale zauwazylem ze przed nastepna inj w ten sam poslad po 10dniach opuchlizna schodzi od uda w rowku dalej jest twardy.

bierz w dni nietreningowe miedyz posiłkami po 3-4 tab. a w treningowe przed treningiem 5-6tab (ok.30min przed)

Zaczynam 2 tydzień cyklu i nadal co chwile chodzę do WC. Przykład: Przed cyklem podczas treningu chodziłem do WC tylko raz (odrazu po treningu). A teraz to chodzę z 3 razy. Najgorsze jest to że jak odrazu po treningu pójdę do WC się wysikać następnie biorę 5g kreatyny a za 10min. biorę jeszcze mix Mass XXL + ostrowia i po 20 minutach od siłki jak [...]

Ten trening jest najodpowiedniejszy właśnie dla osób w Twoim wieku. Tego rodzaju metody treningowe (obwodowe i stacyjne) wprowadzają do wysiłku fizycznego. Poprawiają ogólną wydolność i wytrzymałość organizmu. Wykonywane poprawnie ćwiczenia, rozgrzewka przed i spokojne rozciąganie po treningu nie zaszkodzą a wręcz pomogą Twojemu zdrowiu.

po ost strzale susty wbij 1000iu hcg c2d po 14 dniach po ost strz susty clom pierwszy 4 dni po 100mg potem po 50 tydz przed koncem clomidu dodaj jakis buzer testo

Szumek 5000iu czyli jedna ampa HCG by sie przydala rozbita na strzaly po 1000iu e2(3)d. Pozniej po HCG clomid przez jakies 2 tygodnie, nawet jeden blister 12 tabsow po 50mg przed snem da rade. Oczywiscie tak by to wygladalo prawidlowo, jesli nie masz hcg to tez bedziesz zyl. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-17 22:04:10

[...] glikogen jem ryż, i idę sobie pobiegać 20minut(dla mnie to dużo) na koniec rozciąganie 20-30minut W niedziele trening tabata: -Burpees 8seri po 20sek (przerwy 10sekundowe) Oczywiście rozgrzewka przed tabatą obowiązkowa Czy taki trening może być? Nagradzam sogami Jeżeli napisałem coś głupiego to proszę mnie poprawić To mi chodziło po głowie

może być 30min przed śniadaniem Nitrousa daj tak z 30-40min przed Clout od razu po

[...] białko = gainer, lecz jeśli miałbym jeść 50gr białka dziennie to tyle z gainera nie wycisne :) A branie gainera do szkoły pomogło by utrzymać ilość kalorii... Jesli białko + carbo... Białko wtedy chce jesc przed treiningiem i po, albo tylko po. Zaleźnie od posiłku. Gdzie wtedy carbo ? Tylko po treningu ? Odpadnie tym sposobem porcja do szkoły..

Nikt ci nie odpowie na to pytanie bo się nie da , masz dopiero 14 lat wiec jeszcze kupa czasu przed tobą , po co sobie zawracasz głowę takimi bzdurkami . Powinieneś się cieszyć bo już jestes dość wysoki jak na swój wiek a kolejna sprawa to jesteś wyższy niz twoi rodzice . Żyj normalnie i ciesz sie każdym dniem bo szkoda zdrowia na takie [...]