przed po

dlugotrwale uzywanie zielska przed snem nie jest dobrym pomyslem... po odstawienu pojawiaja sie dosc znaczne problemy z zasnieciem... poza tym gromadzenie sie thc w organizmie sprawia ze po pewnym czasie czlowiek wstaje rano strasznie przymulony, pojawiaja sie stany amotywacyjne etc... choc jestem zwolennikiem ziola w kazdej postaci to taka jest [...]

[...] + 0.7L wody nie gazowanej. + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! 16:00 Posiłek 4 (przed treningowy) · 1 kubeczek chudego jogurtu 1/2 filiżanki soku pomarańczowego lub jabłkowego banan szczypta świeżo utartej gałki muszkatołowej 1-2 kostki lodu [...]

[...] ze bialek jest najwiecej potem tluszczy a potem wegli) 3. ostatni moj argument jest taki ze jutro zaczynam nowe SD zdjec niestety nie bedzie bo nie sa warte zamieszczenia, aha przed zaczeciem HST wazylem 66 kg teraz waze 70, o wynikach silowych nie bede mowil bo sa mierne mimo tego ze HST je znacznie poprawilo po nastepnym HST znowu sie odezwe

[...] i pasztet odpada,ser od cxzasu do czasu,dodaj do tego chleba np.piers z kuraka lub jajka/serek badz szynke z indyka/kuraka,dodaj warzyw i np.pestki badz orzechy 3 Obiad(przed treningowy) Ryz /kasza/ziemiaki?? Kotlet z kurczaka/kotlet sojowy/rybka mintaj/paluszki rybne/ B-(róznie od mięsa) ok.40g T-23g W-70 Kcal-550 ziemnaiki tu raczej [...]

ponieważ wziołem miarke tak jak pisało przed trenigiem ze 20 min przed i po prochu miałem tylko pobudzenie nie mogłem spać do 2-3 w nocy nic nie szczypie tak jak powinno

Mam nadzieję że temat jeszcze aktualny. Bardzo chciałabym zacząć trenować na silowni. Mam 30 lat i trójkę dzieci. Anię urodziłam 4 miesiące temu. przed urodzeniem pracowałam fizycznie (dosyc ciezko) praktycznie do końca ciąży. W Szwecji nie dają tak łatwo zwolnienia lekarskiego. Mam problem z impulsywnym jedzeniem dlatego regularne posiłki to mus. [...]

Ostatnie szlify. Teraz jestem na ketozie+carb nite raz w tygodniu.. W niedziele po carb nite 79kg, teraz się przed chwilą ważyłem to wyszło 75,2kg ;)

[...] dotyczące cyklu kretki również myśle że to będzie przydatna informacja dla założyciela tematu. Wiadomo że efekty będą widoczne wszędzie a mi chodzi konkretnie o brzuch. Bedzie duża róznica objętosciowa po cyklu niż przed? Ćwiczyć go podczas cyklu? bo rozumiem zeby pózniej ponownie uwidocznić zalany brzuch należy poćwiczyć. dzieki pozdrawiam

no wiem ze zestaw gites ale jak dawkowac myslalem zeby tcm zawsze rano a detonator plus carbo i bcaa po siloni 20 min pozniej wpc napalm przed treningiem 30 min tuz przed bcaa. druga opcja to tcm w dni nietreningowe a w treningowe tylko detonator bez tcm

[...] przypadku zrób sobie przerwy od kreatyny 40-50 dni. co do białka-jest to uzupełnienie diety, bierzesz gdy brakuje Ci go w diecie. przykłądowo możesz brać tak jak napisał kolega powyżej, czyli 3 razy w ciągu dnia: -rano po sniadaniu -bezpośrednio po treningu -przed snem edit: Thiago pierwszy Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-09-01 22:22:36

Dołączę się do tematu i zadam jedno pytanko. Jakoś godzinkę przed treningiem wypada u mnie obiad. Jak wtedy zażyć kreatyne ? (konkretnie cp) a). Dawka CP, a po 15min. jeść normalnie obiad b). Zjeść porcję CP po obiedzie Korzystałem z opcji szukaj no ale jakość kiepsko, duża rozbieżność ...

Możesz. Przeczytaj czym są BCAA. Jw. jeśli robisz masę to nie aż tak istotne. Na sile i redukcji zbawienne Dawkujesz tak: W treningowy: rano 10g CP przed treningiem 10g CP 10 min. przed treningiem 1g BCAA/10kg Masy ciała po treningu 1g BCAA/10kg Masy ciała W nietreningowy: rano 10g CP w porze treningu 10g CP

To moje dawkowanie moze tak wyglądac ??? : bo na opakowaniu BCAA zalecane sosowanie jest 5kaps. 3 razy dziennie pół godz. 5przed sniadaniem, 5przed trenigiem i 5po trenigu. wiec tak : 10gr.CP przed sniadaniem + 5 kaps.BCAA 10gr.CP przed silownia + 5 kaps. BCAA 5 kaps BCAA po siłowni ???????

I co zarejestrowałeś się na forum po to tylko żeby mu to powiedzieć jak jesteś taki odważny to powiedz mu to prosto w twarz :-/ Ja uważam, że przynajmniej chopak robi to co lubi a nie siedzi przed kompem anonimowy tak jak ty i takie bzdury wypisuje. Boże, że są na świecie takie taborety (.

podpowiedzcie kiedy przejsc z deki na bolka ,przed czy po moscie i co z ta metka,dzieki

Wrzuce lecytyne w dobrej dawce potem po odstawieniu z 200 hepa i z kilo glutaminy zjem w 3 tyg powinno byc si Trenuje 6 razy w tyg i teraz nie wiem czy w 7 dzien nie wbijac czy wbijac ;-) oto jest pytanie.bede bil pol h przed trg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-17 10:08:26

[...] za informację dot. nowości. Ja nie mam do tego jeszcze dostępu, ale pewnie zaraz się pojawi i zobaczę na żywo co się po tym dzieje z tym że muszę doczytać się pozytywnych opini Z przyjemnością bym to fryknął przed zawodami WL - tu problem z wyzerowaniem apetytu nie jest żadnym problemem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-28 20:13:26

ja bym rozbił na porcje napewno lepszy efekt bedzie Po czym tak stwierdzasz? Mozesz rozbic, mozesz brac 30g przed i np. mono po trenie, moze byc mono rano, bez wiekszej roznicy.

Śmieszą mnie tacy jak czernias dla których wyznacznikiem skuteczności policji jest poziom strachu przed nią. Ideałem dla nich jest gestapo bo to przecież najbardziej znienawidzona policja w historii (choć NKWD też niczego sobie). Zdaj sobie sprawę z jednego- to społeczeństwo cywili, którymi gardzisz za niezrozumienie swego ciężkiego fachu (hahaha) [...]

>Śmieszą mnie tacy jak czernias dla których wyznacznikiem >skuteczności policji jest poziom strachu przed nią. >Ale tak nie zrobisz bo nic nie znaczyłbyś bez broni, odznaki i >wsparcia kolegów. Tomek_Duży, skoro dla ciebie policjant nic nie znaczy bez broni i odznaki, to właśnie z powodu takich jak Ty policja musi niestety wzbudzać [...]