przed po

[...] 2.https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 3.https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Dawkowanie: omega- 2 kapsułki dziennie po pierwszym bądź drugim śniadaniu, chela MZB- 2 kapsułki przed snem, Multiple sport- 2 kapsułki po pierwszym/drugim śniadaniu.

" cwiczac tak naprawde na silowni 2 razy w tygodniu + lamana sztanga w domku ale tak lzej jest jakis suplement ktory moge brac jakos przed cwiczeniami " -no oczywiście jest nim dieta !! "lub po aby palic tluszcz i zwiekszac sile niekoniecznie mase" -co chesz w koncu osiągnąć siłe mase , splaić tłuszcz ??? zdecyduj się - a co [...]

stary uwazaj jak bedziesz to lykal przed treningiem bokserskim czy jakim kolwiek ktory jest bardzo intensywny jakis czas temu mialem sparing 2x10 min na zasadach pride przd tym oczywiscie 1x Arsan + 4x Tusi + kofeina nie wiem ile dokaldnie ale chyab za duzo bo pare g jako mi sie nasypalo :] to wyszlo 110mg efki i kofeiny 3g po czyms [...]

Jak masz rozyebany uklad hormonalny to tak bedzie, ja po tym jak zaczely mi sie przeboje z arytmia robilem 30min aero przy tetnie 140, schodzilem z biezni i serca walilo jak oszalalem, przez kolejne pol godziny spadalo moze o jedno uderzenie na minute, po pol godziny dalej mialem ponad 100. Przed chwila wlasnie wlanalem poranne interwaly + bcaa + [...]

[...] uchwytu wyciągu górnego do klatki 3x10 5.Martwy ciąg 12,10,8,6 progresja(zawsze robiłem na początku ostatnio robiłem na końcu i dużo lepiej) 6.Szrugsy 4x10 Biceps 1.Uginanie przedramion sztangą na modlitewniku 12,10,10,8 progresja 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami na ławce skośnej( z rotacją) 12,10,8,6 progresja (Był pomysł żeby robić [...]

Przepraszam, że odświeżam ale zakupiłem tak jak polecaliście Redlina i mam pytanko jak dawkować? 3 na raz przed treningiem czy rozbić 3 po 1 na cały dzień?

czesc ja to robie tak - okolo 1.5h do 1h przed treningiem ciekawy posilek np ryz z kurczakiem (co mozna wymyslic heh po treningu ja osobiscie biore carbo bo wychodzi mnie to po prostu ekonomicznie (wczesniej zjadalem 2 batony cini minis :) , wracam do domu po okolo 30-45min i robie sobie pelnowartosciowy posilek ryz badz makaron z kurczakiem + [...]

Nic się nie zmienia w dawkowaniu tylko przed treningiem dajesz porcje no xplode DT rano 4kaps, przed treningiem no xplode, po treningu 4kaps DNT 4kaps

Kupiłem dziś TREC Isofaster i Activlab BCAA Xtra, czytałem dawkowanie i czy stosować według dawkowania czy zwiększyć? tj. BCAA 2 porcje przed i po pracy po 10g do 250ml wody a Isofaster 40g na 500ml. Myślałem żeby to wyglądało tak: 6:15 - BCAA 6:30 - Śniadanie + witaminy 8:30 - posiłek w pracy 11:30 - gainer 14:00 - posiłek w pracy 16:30 - [...]

[...] gościowi, któremu zakopywałem rure prawie cały baniak 5 litrowy wyrąbałem %-), jeszcze wode 2l i potem 2 takie małe muszyny wysokomineralizowane po 0.5l. Więc będzie ponad 5. Zastosuje się do Twoich rad i tyle, a z tym BCAA to myślałem żeby brać jeszcze 1 na robocie, bo to jednak 10h harówy, ale myślę, że wystarczą przed i po (10g porcja) i tyle.

[...] dla 10RM a w piątek dla 5RM. Po tym tygodniu, poświęconym na sprawdzenie maxów, nastąpić musi okres strategicznego roztrenowania - SD. Nie ma potrzeby określania maxów przed kolejnym cyklem HST - dodajemy po prostu 2-5kg dla każdego z zakresów." Zobacz całość: http://www.******/hypertrophy-specific-training-hst-57764.html/#ixzz3WdTiIYxY 3. [...]

po pierwsze , Waldek byl w takiej samej fomie wagowej przed walką z Mirkiem , nie zrobilo mu to dobrze , po drugie myslałem ze Waldka stac na jakis dobry garniak Bossa o jego rozmiarze , nie dosc ze za maly to jeszcze nie gustowny , Wand wygra ta walkę , ale napewno nie przez KO , bedzie wygrana przez decyzję ...

i co Ci po walkach przed królem, jak nigdzie nie będą transmitowane?

[...] >o tym ,że od 2-3 lat najwięcej medali zdobywają Ruscy albo >Ukraińcy A to półprawda, ćwierćprawda, a nawet ...prawda poza faktem że Rosjanie zawsze są o mały krok przed Białorusią. >a tu anonimowy koleś wyskakuje jak Filip z konopi mówiąc mi ,że nie mam pojęcia o MT i mam się wziąć za treningi... Filip z konopi trenuje różne [...]

Magda miała walczyć z Rosjanką finał był ustalony na 4 grudnia, został jednak nieoczekiwanie przestawiony na 2 grudnia. Już po rozgrzewce przed wejściem na ring okazało się że Rosjanie wycofali swoja zawodniczkę z niewiadomych względów i Magda wygrała walkowerem. 4 grudnia Magda walczyła towarzysko z Mistrzynią Świata w kat 54 kg ( Mistrzynią [...]

witam:-) otrzymalem produkt jest to iSatori Sub-Test 120 tab sa to tabletki pod jezyk, bede dawkowal 4 dziennie. 2 rano i 2 przed snem. po otwarciu opakowania zajechalo slodkoscia jak ze slodzika (juz czulem jak testosteron wrzyna mi sie w drogi oddechowe%-)) tabletki pod jezykowe. z ciekawosci sobie jedna dziabnalem (nie bylbym soba jakbym tego [...]

[...] nie za mało tego tescia bo oni dwóch tłumaczyli mi ze naturalnie mam jakieś białko nisko i sbhg czy jakoś tak i z tego co pamiętam to kiedys badałem to przed htz było 15 a norma od 13 chyba wiec coś nisko i kazali mi kiedys zrobić badania testosteronu 4 dni po iniekcji i sie okazywało ze tego testosteronu jest [...]

Ja brałem dwa razy dziennie po 2 miarki rano przed sniadaniem i w godzinach popoludniowych w dni nietreningowe a w dniu treningu to również rano i zaraz po treningu nie robilem fazy nasycenia cąły czas ta sama dawka i powiem ze klepało przyzwoicie

[...] też poszukam ćwiczeń korekcyjnych :) bardzo bym chciała się prostować i wrócić do swojej naturalnej wagi. Ale wszystko powoli. A co do basenu, lepiej zmotywować się z rana przed zajęciami na uczelni, czy wieczorem jak już wrócę? Co do siłowni rowerek, ok. A bieżnia? chodzenie na niej też zostawić, czy to już nie wskazane? i jeszcze pytanie, czy [...]

..lepiej zmotywować się z rana przed zajęciami na uczelni, czy wieczorem jak już wrócę? jak Ci wygodniej. ..A bieżnia? chodzenie na niej też zostawić, czy to już nie wskazane? czemu masz zostawić?jeśli lubisz i nie czujesz bólu w plecach... ...i jeszcze pytanie, czy to prawda, że najlepiej ćwiczyć bez śniadania? nie wiem co jest dla kogo [...]