przed po

bcaa jedz 10g x 2 okolotreningowo (przed/po treningu) kreatyny bierz 2x5g w DT , DNT tylko 1x5g (zobacz ile ma jedna kaspułka i sobie wylicz) gluta i hmb mozesz jeść profilaktycznie ale i tak nic nie daje - lepiej jak masz mozliwosc to sprzedaj

wegle przed po bialka ?

a venom+ oxy elite laczycz przed po w trakcie

diete sam uluz, 5-7posilkow bilans na zero lub lekki minus,wegle mozesz ograniczyc do sniadani przed/po treningowo,do treningu silowego mozesz dodac hit/aeroby bialka ok.2,5g wegli 3g fat 1,5g BTW cos kolo tego co podalem,chodz musisz obserwowac reakcje organizmu

A myslisz ze w dni nietrenigowe to organizm nie zuzywa energii na regeneracje? Zalezy jaki cel, ja na redukcji nie jem prawie w ogole wegli w dni beztrenigowe, w trenigowe przed/po. Zapotrzebowanie kalorczyne pozostaje to samo.

DT: * rano na czczo 4 kapsy, * przed/po treningu 4 kapsy, DNT: * rano 4 kapsy, * w okolicy godzin treningowych z DT - 4 kapsy. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-09-13 15:46:23

całodniowa dieta ma mieć ręce i nogi a nie tylko posiłki przed/po treningowe. Zajrzyj do działu odżywianie i sobie poczytaj. Tu dyskutujemy o treningu.

4tabsy to 2,2g bcaa przyjmuje że ważysz 80kg więc porcja dla CIebie to ok 13-14 tabletek najlepszy okres to przed/po treningu w dnt nie stosuj na przyszlosc pytaj się jakie masz kupić bcaa

bardzo dobry posiłek możesz zjeść w środku dnia, ze względu na białko wolno wchłanialne nie przed/po treningu dobra opcja na kolację

Białeczko bo miesień chcesz mieć? Zapraszam do działu odżywianie. Białko stosuje się w celach uzupełnienia diety, jak brakuje to sie go dodaje... BCAA przed po i w trakcie treningu, bez sens kupować kapsy imo...

Nie wychodzi to ekonomicznie przy stosowaniu 30g w dt, a jak ktos cwiczy 4 czy 5 dni to juz w ogole \-) Ja biore przed po w trakcie carbo.

Dużo osób bierze nawet do posiłku i efekty są identyczne. Sam często brałem 5-10 min przed/po posiłku i ok.

skoro trenujesz z rana to proponuje 1 dawke wziasc przed/po treningu a 2 na noc dieta standardowa na mase jesli ona jest TWoim celem

Ofc. przed. Po masz już z wodą prawda?

[...] - poluj na okres okolotreningowy jesli duzo - mozesz brac tez w DNT do np. sniadania/kolacji - czy tam jak wolisz - z reszta nie ma znaczenia zbytnio jesli to DT to jednak przed/po treningu oczywiscie nie solo - lecz z bcaa/eaa/bialkiem - tak jak masz rozpisane bo fajnie to wyglada sam - jesli dostane to na co sie napalilem sprobuje troche [...]

Poszukaj w internecie forum o tematyce -prohormony-. Jest tam wiele przydatnych informacji, dzienników z cykli, wyników badań przed/po. Jeśli znasz dobrze angielski to dowiesz się wszystkiego. W "polskim internecie" jest bardzo mało praktycznych informacji odnośnie stosowania prohormonów, wszystko to są domysły i teoretyka.

3 lub 4 caps rano i 3 lub 4 przed/po treningu ;)

okej, dzieki zamowie sobie w takim razie 2x BX, bo przesylka tansza a jak jest z dawkowaniem? zawsze przed/po silowni, w miare zapotrzebowania?

a ile kg do przodu na wadze i jak z wymiarami przed po cyklu?

tyle co napisałeś przed/po treningu wystarczy. glutą białka nie zastąpisz w posiłku.Od biedy weź... lepszy rydz niż nic, choć wg mnie sensu to nie ma.Ale pytanie było czy możesz, tak możesz, nie zaszkodzi napewno. możesz też na noc sobie ją łykać. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-03 13:07:36