przed po

peres1989 szczegolnie przy Twojej wadze micha... hess19 - DT: rano 3g mono i 3g po treningu, przed treningiem porcja hp DNT - rano pol porcji hp+3g mono, popoludniu pol porcji hp+3mono pozdro

pewnie ,ze mozna. nitro przed tr, jablko po tr (wylicz dawke ,zeby wyszlo okolo 5g samej kredki). w DNT tyle reaktora zeby tez wyszlo 5g . aakg treca wg mnie fajne booster no natomiast z racji tego ,ze bedziesz juz mial pompery w nitrobolonie to wiecej wydaje mi sie nie jest potrzebne.pzdr

białko według braków w diecie jeżeli ją poisiadasz xpand przed treningiem hp po treningu DNT 5g mono

bialko wedlug brakow w diecie witaminy codziennie do sniadania bcaa 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala,w twoim przypadku bedzie to jakies 16-17 kaps przed treningiem,jak dasz wpc po treningu to juz wtedy bcaa nie trzeba

okej dziekuje wam bardzo,godzinkę przed bieganiem jem pełnowartościowy posiłek tak samo po treningu :) a jeszcze jedno pytanko macie jakieś sposoby by szybko zasnąć? lub są jakieś suplementy czy coś? i

daruj sobie ta zelatyne, przed treningiem ( z 2h ) zjesc lepiej ryzu/kaszy a po bananow troche, zelatyna jest niezdrowa, bialko w niej zawarte jest do dupy wiec watpie aby ci sie do czegos przydala "Walcz by wygrywac"

5tabs na czczo lub 30min przed treningiem i 5tabs od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5tabs na czczo carbo 30g do kazdej porcji kreatyny.mozesz takze je pic podczas treningu

Dzięki wam wszystkim-zrobie tak; W dni nietreningowe ; Na czczo 5tab. kreatyny do tego 3kaps tauryny. W dni treningowe ; 30 min. przed treningiem 5 tab. kreatyny z carbo 30g , od razu po treningu 5 tab kreatyny z 30g carbo Starałem sie jakos to wysrodkowac bo kazdy z was ma inna propozycje i mam nadzieje ze nie odbieglem za daleko od idealu? [...]

Xp porcja przed treningiem , Cm3 4 caps po treningu w dnt 2x4 caps bcaa 1g na 10 kg masy podzielone na 3 porcje myśle że xp wystarczy przedtreningiem

moze bardziej jakis spalacz niz przed treningowka?;) spalacz podkreci termogeneze, pobudzi, zwiekszy skupienie. po typowym PRE mozesz zbyt spompowac nogi/lydy i bieganie moze nie byc przyjemne. co do pre http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Workout_Power_Booster-opis30767.html

jesli sie zdecydujesz na te dwu dniowe treningi (bo to ma sens)to proponuje Klata + barki + biceps plecy + Nogi + biceps i tak albo do pierwszego zestawienia dorzuc przedramie a do drugiego kaptury albo odwrotnie z tym ze kaptury treniuj po barkach lub plecach a przedramie przed brzuchem! pozdro no i cierpliwosci bo dla chcacego nic trudnego [...]

[...] pamiętaj że podstawą jest trening + odżywianie+czas; suplementy to dodatki; suplementacja tri-amino może byc korzystna jednak i tak najbardziej hormon_wzrostu podniesie bardzo ciezki trening + odpowiednie odzywianie po treningu<ok.50g ww+ porcja odzywki bialkowej+antyoksydanty> i przed snem<niewielka ilosć ww, 30-50g białka>

dokup mala i bierz 4kap rano 4kap przed trenningiem i 4kap po treningu. Kiepsko wybrales,za ta cene mialbys cykl na cp.

nieeeeeeeeee kreatyna 5g rano 5g po treningu w dzien nietreningowy 5g rano lub w porze treningu tauryne przed treningiem 2-3kapsy

DT:rano 4 capsy, przed treningiem lub po 4 capsy DNT rano 4 capsy doloz witaminy, magnez/mzb/omege 3 +dieta i trening

Ja brałem w zeszłym roku chyba 3x3 (rano, przed i po treningu). Produkt całkiem niezły - siła rośnie, lecz nie było czegoś, co lubię czyli pobudzenia. Ale tak w końcu miało to działać.

dzięki jeszcze zapytam tak czy ktos zastępował poranną przedśniadaniową dawkę - dawką w ciągu dnia oczywiście między posiłkami? czy ta poranna na czczo jest az tak istotna czy po prostu najwygodniejsza w sensie pustego żołądka? czy to aż takie ważne? 30 min. przed sniadaniem to przy moim trybie życia spory kłopot co rano (zawsze brakuje mi czasu [...]

Nie zamierzam faszerować się tak carbo, aby uzupełniać tym dietę... Raczej jako przed treningiem i po treningu do wyrównania strat energetycznych. So?

jak w kapsach to wtedy bierz tylko przed treningiem do tego 2 porcje dziennie cm3 po 4 kapsy. jak Nitro II to 1 porcja Nitro II i 1 porcja cm3 dziennie.

rano porcja c-bol a po południu (przed trenem ) stack każdy dzień tak sam Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-04-12 11:10:51