przed po

Mozesz wtedy dac tluszcz i warzywa do posilkow przed i po treningu.

to w dnt. daj 5g normalnej krety, a w dt przed treningiem 5g normalnej krety a po treningu porcja gainera i będzie ok, pamiętaj że to tylko jedzenie w proszku, od razu po treningu się nadaje

Dziękuje bardzo za odpowiedzi . Clomid biorę jedna tabletke rano po sniadaniu i przed snem

Jedynie przed cyklem robilem wolny testosteron i podstawowe krwii. Nastepne badania planowalem robic pod koniec i jakis czas po cyklu. Jakie badania teraz wykonac? To w piatek lece je robić

no za ch**a bym sie nie domyslił%-) 20g Nitro przed treningiem 8 kaps reactora po treningu razem z 30-50g białka w dni bez treningu 8 kapsów reactora rano albo podziel na 2 dawki i daj rano 4 po południu 4, białko jesli masz braki, ja bym odpuscił i dostarczał z pozywienia

aha, czyli carbo po siłowym przed aero jest ok, dobrze wiedzieć zawsze trochę więcej mięsa na redukcji można uratować

taa, z koksem pewnie nie wpadnie, bo po co koksic przed taka walka :)

mono rano 5G przed tr zapodajesz Sawa i po tr nitro2 w dnt 5Gmono po przebudzeniu

W dobie gdzie dzieciaki siedza przed kompem po lekcjach, to moze byc problem z czymkolwiek :-P

wyglada gorzej po niz przed

[...] ang nie siedzial Co do diety w ang jest bardzo tanio: skladniki podstawowe brazowy ryz: 1kg 1,60funta platki wosiane 1funt za kg migdaly/orzechy 1kg 5funtow serki wiejskie przed spaniem 0,60funta za jeden chuda wolowina 3funty za 0,5 kg( sa promocje 1kg za 3 funty ) piersi z kurczaka i z odzywek tylka bialkowa narazie i nie kupuj w sklepie [...]

Interwały 60/60 trochę bezsensu, w ogóle interwał przed treningiem siłowym to fatalny pomysł. Po dobrze wykonanym interwale jedynie o czym człowiek marzy to o strzeleniu mu w łeb, a nie treningu siłowym. Trening hiit rób w DNT, a jeśli nie masz czasu to w DNT rób tabate. Zmieniony przez - czarnyRKS w dniu 2014-03-14 17:22:41

Dzięki za rade, a bcaa przed i po? w sumie kupiłem już dwie puchy. No patrzyłem ten twój trening i spróbuje w poniedziałek wydaje się krótki. Jakie robisz przerwy między ćwiczeniami? mi aktualnie trening wychodzi gdzieś 1.40.

[...] bo widziałam też Max dla kobiet, bez kofeiny i Hardcore. Wydaje się taki, bo nic waga nie rusza w dół od dłuższego czasu. Owszem, wiem, kiedy to moja wina, ale kiedy trzymam się diety i nic, to znaczy, że chyba słaby? Jedynie mogę powiedzieć, że jak wezmę przed śniadaniem, to nie zasypiam w autobusie :P Czy to jednak coś w diecie nie tak?

aha i jeszcze mam takie pytanie do jakich posiłków lub w jakim czasie przed i po treningu lub aero mam dodawac : tłuszcze omega 3 cynk w tablet. hela mag b6- magnez i wit b6 bcaa vita-min olipma mega caps

bcaa raczej ci podczas treningu potrzebne nie będzie. Ja bym pił tylko rano przed aero. A po normalny posiłek.

Ostatnio brakuje mi trochę energii na treningach, czuję się przemęczony po pracy itd i myślę nad zakupem jakiejś dobrej przed treningówki pod sporty walki. Tak się składa, że kilka produktów FitMaxa już próbowałem i byłem zadowolony, chyba czas spróbować Octagon'a hehe. Na pewno cieszy że w waszej ofercie jest sporo supli skierowanych stricte do [...]

lub bardziej ekonomicznie w treningowe porcja shocka przed tr + ze 3 kapsy po w ntr. 5 kaps w porze tr. i wsio Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-03-26 00:06:54

To bierz rano 5 kapsow,a przed treningiem 4 i po klopocie. Pozdrawiam.

Ja biorę 4 caps przed i 2 caps po treningu i jestem zadwolony. Potem trzeba rzeczywiście zwiększyć dawkę.