przed po

Pytanie czy mogę BCAA i BETE zmieszać razem przed treningiem ? I czy po trenignu moge zmieszać kreatynę z BETA ? Bo z pewnością zaoszczędziło by to czas i mycie shakerów. Czy podczas treningów lepiej brać BCAA tak jak piszecie (i jak już to w jakiej ilości i ml wody ?) czy lepiej Carbo ?

Z Wit C jednak wezme tą: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html Nie wiem czemu zawsze Panie w aptece mi mowily zebym omege3 bral 30dni 15dni przerwy i tak powtarzać? No to może zrobie 10tyg krea 5g + beta 5g(przed i po treningu) potem 8tyg luz bez nich i znow 1otyg

[...] jak nie to do końća życia będzie się zablokowanym.To JEST MiT ,Fałszywe info.Organizm sam się zregenruję i to w szybkim tempie,jestem tego przykladem miałem podawany przez ponad rok testosteron i nawet estradiol nie poszedł do góry? dlaczego? Wszystko w normie, testosteron w badaniach taki sam jak i był przed podawaniem.To tak na poboczu;p

[...] srodek to porazka wogole nie odczuwam po nim pobudzenia ani skutkow charakterystycznych dla efedryny zamiast udrazniac drogi oddechowe to mnie zatyka raz wzialem 2tabletki przed treningiem to ani nie mialem sily ani motywacji do tego jakiejs paranoi dostalem wszystko mnie denerwowalo do niczego nie bylem zdolny i nie wiedzialem co z soba zrobic [...]

Z activlab np creashot () lub no muscle pump + recovery drink po treningu. Całośc ok 150zł. Albo z biogenixa cell pump teraz tani jak barszcz, wiec na potreningówke zostałoby ci sporo $$. Wybór naprawde spory. Hp + mono też dobre wyjście. HP klepnie cie przed treningiem ładnie zapewne a mono w nietreningowe też bedzie si

[...] trochę tłuszczu na brzuchu(głownie) i chciałbym to spalić, ale zarazem przy tym nabierać masy mięśniowej. Postanowiłem wiec, że będę biegał codziennie rano po około 30-45 minut przed śniadaniem(dopiero tak od kwietnia). I tu moje pytanie. Czy to nie zaszkodzi mi w budowie masy mięśniowej? Może trzeba będzie brać BCAA? Napiszcie co o tym myślicie.

Ustalam w celu redukcji, i tylko to mnie interesuje puki co. Co robie źle? Dalej za dużo wegli przed treningiem? i ten twaróg na noc? Czy kalorii mało?? Jeśli tak nie wiem czymje podbijać. pozdrawiam. PS: ja wiem że wałkowanie i tłumaczenie jednego i tego samego kilka lat różnym osobom staje się nudne i rozumiem to po też udielam porad na innym [...]

[...] niż na ułamek sekundy w trakcie wykonywania szarpnięcia, inną opcją były starty w zawodach taijiquan w konkurencji tui shou. Ale... ludzie od taijiquan zaczęli się bronić przed napływem zawodników z innych systemów, wprowadzając zasadę, że trzeba być zawodnikiem taijiquan - trzeba to udokumentować, zdać egzamin z form taijiquan itp. Co nie [...]

[...] rusza na Ciebie z atakami. (gdy bedziecie czuc ze wychodzi) 5. Sparring na rece i nogo w kaskach od z kratka w rekawicach od mma i ochraniacze na piszczele (w ramach obrony przed kopnieciami stopujacymi na kolano i goleń) zwiekszacie tempo do 60-80% zmieniajcie rytm walki, przeciwnika wchodzi do sprowadzen probuje obalac 6. Wszystko spiete w [...]

Przed i po cyklu jestem w stanie robić tylko w trakcie na enth średnio

Przed i po cyklu jestem w stanie robić tylko w trakcie na enth średnio to w takim razie jak cos sie dziac podczas cyklu bedziesz musialdzialac w ciemno,zalatw jakus ia typu symex i tamox zeby byl w razie w

UWAGA !!! Proponuję zadzwonić do organizatora ,dzień przed zawodami czy ich nie odwołał bez powiadomienia zainteresowanych. TAK WŁAŚNIE ZROBIŁ OSTATNIO I ,,ZAPUKALIŚMY DO ZAMKNIĘTYCH DRZWI,,PO PRZEJECHANIU PRAWIE 150 km W JEDNĄ STRONĘ !!! Piotrek Pawlik WRAZ ZE SWOJĄ DRUŻYNĄ TEŻ URZĄDZIŁ SOBIE WYCIECZKĘ DO RADLINA.

To zwieksz ilosc kcali w diecie. Bo masy na treningach raczej nie nabierzesz. Dorzuc do tego jakas odzywke weglowodanowa przed i po treningu, zarowno na macie jak i na silowni.

Ja masy i tak poki co nie nabieram. Nie chce schudnac poki co. Rozumiem ze carbo przed trenem i po zrobi swoje? Dzieki :)

[...] roznia tyle co jeden z kreta drugi bez Czyli roznica jest spora. Co do tematu - niewiele wiemy o wczesniejszych cyklach, a bylaby to informacja przydatna, by pomoc ulozyc kolejny plan suplementacyjny. Z tego co pytales, sklonilbym sie do Xpand+cm3/mono (zalezy co wolisz). Wtedy dawkowanie byloby po 5g kreatyny dziennie i xpand przed treningiem.

[...] zostaje na rano . koszt ok. 80 zl na miech - i jeszcze jak bys mogl popros mame aby ci kupywala serek wiejski na chleb + jak styknie ser bialy na noc ;d do tego masz obiad przed treningiem + kanapki do szkoly i elegancko nawet ;]\ ja przynajmniej tak robie :} no i masz jeszcze jajka w domu pewnie i inne przydatne rzeczy wiec spox ! ;D na [...]

Tak, tak wygląda cabaser. Ja jak wezme całą sztuke przed snem to mam problem z dobudzeniem się rano i tak do 12 chodze przybity, dlatego wole częściej ale po pół tabsa brać. Zmieniony przez - galazka93 w dniu 2020-03-19 19:01:32

[...] - czyli świadomie doprowadzasz do rozwoju swoich mięśni (zakładam że tak jest), w takim układzie nie pozostaje ci nic innego jak pracować dalej - tak by łydki które dziś tu widzimy chowały się przed tym co będziesz prezentował za kilka miesięcy, lub lat - po prostu ćwicz! "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

T: Xp przed treningiem (ok.30 minut) , mono po NT: rano Xp, mono w porze treningu

[...] znaczy się a nie jakiś gainer) 2.carbo wyperdol 3. wyperdol mleko (jak ci nie smakuje z woda to lej bardzo mało wody do odzywki) 4.wyperdol oliwę z ostatniego posiłku przed snem 5. sałatkę z oliwą zabierz z posiłku po treningowego 6. nie pij gainera z oliwa 7. mało posiłków masz w sumie 3 normalne posiłki. śniadanie to szit, a piaty [...]