przed po

[...] do łańcucha pokarmowego człowieka. Specjaliści alarmują, że żywność transgeniczna może doprowadzić do nieobliczalnych następstw zdrowotnych na masową skalę. Już przed dziesięciu laty odnotowano pierwsze ofiary. W USA zmarło 37 spośród ponad pięciu tysięcy osób, które w wyniku spożycia powstałego "dzięki" inżynierii [...]

Pytanie trochę z innej beczki, ale podchodzi pod wojskowy temat. Chodzi mi o komisję lekarską przed zawodową służba wojskową w korpusie szeregowych. Czy na tej komisji oddany mocz podlega morfologicznemu(ogólnemu) badaniu, czy jest również poddawany badaniom toksykologicznym na THC? Z tego co mi ludzie mówią, to zdania są podzielone, bo też prawda [...]

aeroby raczej po silowym niz przed, chociaz.. mozesz na niskiej intensywnosci potraktowac jako rozgrzewke :-)

tak, najpierw woda z Ciebie schodzi, dlatego po treningu silowym aeroby slużą spalaniu tkanki tluszczowej, a przed slużą rozgrzaniu organizmu i miesni

uważam że nalezałoby tak naprawdę zrezygnować z białka przed snem na rzecz aminokwasów ( chyba że ktoś jest zawodnikiem - wtedy zalecane jest podjadanie w nocy), może źle sie wyraziłem - napisałem że co najmniej 20% ww - miało być co najwyżej 20% ( np. jakaś odżywka białkowa 80%) a poza tym każdy organizm reaguje inaczej a pan Paweł Filleborn [...]

no ok ale na pudełku cm3 jest napisane 3tablety rano przed i po treningu a w dni NT 3 rano i wieczorem, "jakiś czas" tzn ile?

na pudelku masz napisane 2-3 razy dziennie po 3-4 kapsy, tutaj nie ma takich scislych barier. Mozna brac tak jak napisal biernol i jest jak najbardziej ok. W dni nietreningowe wolalbym brac druga porcje przed snem, ael to w sumie tez takiej roznicy nie ma.

8-) wrocilem !!!!! z pracy %-) ostatnie 3 dni byly masakryczne ..... zero czasu . ale aby nie bylo ze sie nie cwiczylo :-> udalo sie przed praca wyskoczyc na godzinke do klubu ,byly KULKI rozgrzewka standard swing clean jerk 16 20 24 po 10 na reke half snatch kb24 ( pawa lewa :-D ) 5 6 7 8 9 10 10 9 8 7 6 5 i do pracki .... jutro wl [...]

Generalnie wygląda to tak: po wykupieniu meczu informuję reportera, on podaje mi numer tel., na który dzwonimy. Raport z meczu zgodnie z instrukcją. Zapłata. Zlecenia są na 2, 3 czasem na dzień przed meczem. Nie wszystkie są kupowane. OE ok 75 %, 2ga liga ok. 50 %, PE PP prawie wszystkie. Pozdrawiam.

Mam podobny problem aktualnie przyjmuje przed treningiem "s.a.w" działa wydaje mi się że dobrze dodaje powera ale czy napewno wspomaga spalanie? I dodatkowo co możecie polecić w ciągu dnia na poprawę metabolizmu? Aktualnie z rana wcinam 2 tabletki " 5fit energy + l-karnityna" ale nie widzę żadnych efektów po tym. Olimpy też stosowałam i jakoś [...]

trochę słabo z tym fizjo,chrząstka nie ściera się bez powodu i dobrze by było gdyby terapeuta spróbował ustalić przyczynę,zamiast wysyłać na fizykoterapię która nie ma szansy pomóc.To był jakiś sprawdzony fizjoterapeuta,czy pierwszy z brzegu?Operacyjnie też są metody leczenia,tyle,że jak to często bywa,nie zawsze po operacji jest lepiej niż przed.

masa, z tym że nie wyerdalaj jak poyebany bo bardziej sie zalejesz tluszczem niz mięśni zbudujesz, bazuj głównie na białku, węgle tylko przed i po treningu a zaczynając od zera zbijesz troche tluszczu a zbudujesz mięśnie i na lato bedzie jak ta lala ;)

Macie jakieś zdjęcia porównawcze kogoś robiącego masę stosując dietę z bilansem na 0 przed i po ? Bo na pewno mając bilans na 0 nie zrobię takiej masy mięśniowej jak w wypadku gdy bym miał w diecie nadwyżkę kaloryczną Zmieniony przez - adasss94 w dniu 2012-01-07 09:02:39

Do uwag Nugat dodam jeszcze: 1. Przed treningiem rozgrzewka na rowerku 10 min. + rozgrzewka stawow i lekkie rozciaganie - kilka prostych cwiczen 2. Po treningu rowerek 30 min. bedzie wystarczajacy Podczas treningu pijesz wode: 1,5 - 2 l na trening. Pamietaj zeby na biceps i barki robic wiecej jak 8 powt. w serii do 15 max. Ode mnie tyle. Do [...]

[...] rusin za same wystepy zarobila 110 tys. wiec nie jest to juz mala kwotka. A pudzian pewnie malo nie krzykna sobie za ten jego udziel. Poza tym kiedys w wywiadach mowil ze po karieze strongman chce rozkrecic swoj wlasny bisznes albo sprobowac sie przed kamera. A taki wystep na pewno by mu w tym pomogl.Mysle ze on nie jest taki glupi i wie co robi

A mój sąsiad z naprzeciwka ma 45 w łapie 17 lat 5% bf cwiczy od 10 roku życia. aha i ma 170cm wzrostu A tak na serio to są tacy ludzi nic nie biorą, a po jakimś czasie okazuje się że w szatni paczka mety wypada. Tak jak mówią mr.o że tylko na kreatynie to zrobili, a tak naprawdę bili już coś przed 18.

[...] takie jak za pierwszym razem, zwlaszcza na redukcji. Zrob sobie lepiej cykle redukcji i masowania i bedzie ok, ale bez spalaczy. Ponoc wiekszosc kulturystow na redukcji (przed zawodami) leci na Oleju Lnianym zimnego tloczenia. Ale jakie ilosci i dlaczego to nie wiem. I musisz pinowac diety! 2) Zrob bardziej intensywny i zadbaj o regeneracje. [...]

Gdyby wystapil ktorys z ponizszych objawow zglos sie koniecznie dop lekarza: -Nudności i wymioty -Zamazane pole widzenia -Zawroty głowy -Bóle głowy o różnym nasileniu -Zaburzenia pamięci zwykle obejmujące okres bezpośrednio przed i po urazie -Krwawienie lub wyciek przejrzystego płynu mózgowo-rdzeniowego z ucha lub nosa

[...] bo z praktyki wiem, że mój organizm żle trawi produkty mleczne. Spożywam dużą ilość tłuszczu, z racji dosyć dużego zapotrzebowania kalorycznego i z chęci przybrania kilku kg przed sezonem startowym. Produkty, których używam to olej lniany, orzechy, masło orzechowe, wiórki kokosowe, avokado, zółtka jaj. Oczywiście w rozsądnych ilościach. Resztę [...]

chcialbym rowniez zaznaczyc ze gdybym pociagnol jeszcze z 3-4 tygodnie ten cykl na pewno bylbym zadowolony gdyz (pewnie dzieki diecie) dobrze mi szlo :) na wyciskaniu zrobilem rowne 20 kg sily w seriach (przed konczylem 90 x 6 powtorzen po 4 tygodniach cyklu juz 110x5 :), w lapie jakeis 1,75 cm przyszlo)...