przed po

masz foty Dona w tym temacie po m-drolu http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s15.html.. u góry przed niżej końcówka m-drola.. a teraz na kolana i przepraszać

Wiem że moja wypowiedz Cię raczej nie zadowoli ale tak na prawdę wina leży w tym co jesz. Chociaż faktycznie zażywanie BCAA przed i po treningu poprawia jakosc treningu oraz regeneracji. Jezeli jestes zmeczony kup sobie jakas tanią kofeinę w kapsach.

[...] ,marchew itp.) 10 g oliwy z oliwek za owoce daj ryz/kasze,jaj daj ze 3-4 obiad to co mama przygotuje np. zupa, 2 danie ziemniaki lub ryż mięso surówka - czasem sama zupa ok. przedtreningowy ryż/makaron 100 g mięso/wędliny/kiełbasa kielbasa i wedliny niee mieso/jaja/ryba ew.twarog,dodaj warzyw i ew.oliwy trening potreningowy ryż/makaron odwrotnie [...]

A odżywki przed posiłkiem czy po??

Dzieki wielkie a to jeszcze jedno pytanie wiem ze to nie ten dział ale moze ktos odpowie: Jesli w DNT bd wykonywał ten HIIT to ile minut przed i po nim mam zjeść i co?

Jeżeli takie będzie dobre rozwiązanie noto okej , to przed kolacją nie pić kreatyny tak jak na ulotce ? No a z tym sie zgadzam wypić duzo dekstrozy po treningu do uzupelnienia sił .

[...] na bic to jest jakies 30 powtorzen na 2 rece czyli po 15 na jedną , na hantli 12kg O barkach , co myslisz o wyciskaniu hantelek w prawiepionie? Albo na krześle zamiast tego przed oczy? Co do martwego ciągu , nie chce go , robie go prawidłowo bez kociego grzbietu ale zawsze mam ból w k kręgosłupie* nie w krzyżu , podobnie wiosłowanie półsztangą [...]

przed treningiem tluszcz moze byc po treningu odpada wiec karkowka schab,udka czy lopatka jak najbardziej

Co do samopoczucia to zależy od organizmu kazdy reaguje inaczej , u mnie np jest tak że jezeli nie dostarcze węgli przed jakimś wysiłkiem to nie mam siły na nic i czuje się taki ociężały. Tłuszczu unikaj na pewno po treningu bo spowolni wchłanianie się białka.

Ja mam dwa rashe jakiejś małej firmy z Łodzi. Sztuka kosztowła mnie 60 PLN. Doskonała jakość. JAk kupujesz rasha to długi rękaw, bo to ochroni przed obtarciem przy wykluczaniu jak partner ma właśnie długi rękaw (ja tak sobie załatwiłem przedramiona na dwa tygodnie). Rasha nie trzeba prać po każdym treningu, przynajmniej te które ja mam. Raz na [...]

Jesz prawie 100g masła dziennie? Po-treningowy posiłek do zmiany. Przed-treningowy też - co to jest 75g kurczaka? Pierwszy również do zmiany - brak porządnego źródła białka. Ostatni również do zmiany brak źródła tłuszczy i/lub węgli,

[...] po tygodniu stosowania nie zauważę znaczącego odchudzenia, joha wyląduje w klozecie. Jezeli będą efekty, to jeszcze dodatkowy tydzień postaram sie wytrzymać i na tym koniec. Jeszcze jedno: żadnego pozytywnego wpływu na libido, sprawdzałem przed chwila oglądając porno. Wręcz przeciwnie. Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-03-16 21:50:56

[...] - oczywiście odpowiednie trenując. Dwóch z nich ćwiczyło a jeden nie bo chciał przytyć. Tych dwóch wiadome brzuszek wybił trochę ale dość dobrze wyglądali w porównaniu z przed a tamten co nie ćwiczył zalał się tłuszczem tak , że hoho. Skutków ubocznych z tego co wiem nie mieli żadnych ale co organizm to inny. Skutkiem to jest to , że chce się [...]

Na Twoim miejscu wybralbym trening 2/3 razy w tygodniu. Jezeli masz mozliwosc to przed lub po treningu. Pewnie to zaszukuje niektorych na forum ale tak cwicza goscie w Twoim wieku w NCAA. Nie wiem jednak czy grasz wyczynowo czy nie. Takiej masy jak Malone nigdy nie uzyskasz bez dopingu. Gwarantuje Ci. Na czysto nigdy nie bedziesz mial sylwetki [...]

Ale mi taka opcja przed i po treningu odpowiada ze względu na szkołę :) mam carbo olimpu które pije w trakcie treningu.

PAnowie przed chwilką odebrałem wyniki na testosteron.BAdanie robione było rano na czczo. WYnik wyszedl taki : TEstosteron >1500 ng/dl i 3 strzalki do gory Jestem juz po 6 strzale co 5 dni (250 mg) + 4 strzały deki 100mg co tydzien. Szału raczej nie ma chyba ?? Proszę o wypowiedz znających temat

[...] prawa szczerze mówiąc chyba znowu zjade z nimi w dół jakoś lepiej sie czuje kiedy w dziennym bilansie jest ich mało mam w palnach stosować je tylko w okolicach treningu przed i po reszte dnia tylko białko i tłuszcze :D ale to powolutku a co do wspólnych zdjęć to mam kilka ale niestety nie z treningu siłowego tylko cardio zawsze możesz [...]

[...] ale spotkałem dzis strasznego ogromnego koksa i mnie na to namówił mimo dłuższych przerw klatka bardzo spuchła co mnie w 100% satysfakcjonuje dzis tez wyjatkowo zjadlem przed treingiem az 6 posiłków co prawda na treningu bylem pozniej ale bylo ich tyle bo postanowiłem zmniejszyc porcie ale rozdzielic je w czasie czuje sie lekko pełny bo w [...]

*HMB+-FitMax-codziennie 3-6g wtedy gdy masz ochote *Kreatine +-UNS codziennie 5g rano *SUPERPUMP MAX- Gaspari Nutrition przed treningowo porcja *Mass XXL- trec wg brakow *Carbo nox- Olimp po treningu z 50g *Massive Reactor- paco wg brakow *PUMP UP MUSCLE- paco jak slabo bedzie SP pompowal to dorzuc ze 3 kapsy na poczatek

A jak Cię korci to kup z 10kg , zjedz w 3 miesiące.....tylko zrób zdjęcia przed i po i tu prześlij. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"